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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 01-08-2011 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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rozye (marseille, 13) répond | Posté le 04-02-2012 à 09:44 | ||
7h en dessous de 0 j ai jamais vue sa a marseille ou alors je me rappelle pas ;) grrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! bon courage pour la journee X( X( :-* |
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qui-lit-6 répond | Posté le 04-02-2012 à 09:15 | ||
Ca réchauffe. Servez-vous. |
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qui-lit-6 répond | Posté le 04-02-2012 à 08:55 | ||
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Et alors, toujours pas debout ? :-O
Je reviens de la gare S.N.C.F., il faisait -13°. Mais c'est bon, c'était un micro climat dans ce quartier. Il fait -10° en moyenne :D J'ai eu une petite panne panne de chauffage cette nuit. Le froid m'a réveillé à 4h30. :-O Et je n'ai pu me rendormir. :-S Pas grave, une bonne sieste et tout ira ;) Je vais déjeuner :P Bisous les mousquetaires :) |
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rozye (marseille, 13) répond | Posté le 03-02-2012 à 17:55 | ||
bonne soiree chrys met toi neutrogena c est la meilleure a toi de voir bonne soiree les mousquetaires ;) |
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rozye (marseille, 13) répond | Posté le 03-02-2012 à 17:54 | ||
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voila oui ysa tu es magnifique vivement l ete et pour le maillot tu es au top ;) eve le puy dedome et super mais pour moi j adore les pays enneige ;) mais je suit nait au bords de mer et j aime la merlodeur marin et mon vieux port sans rencune ;) a plus a demain peut etre un peut meilleur :D :x :-*
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isabelle063 (NICE, 06) répond | Posté le 03-02-2012 à 15:03 | ||
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superbe photo EVE, mais vivement l'été quand même lol, surtout que cette année je ne vais pas me priver pour me mettre en maillot !!! ;)
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isabelle063 (NICE, 06) répond | Posté le 03-02-2012 à 14:20 | ||
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coucou, CHRYS pour les mains il faut que tu les hydrates, la crème neutrogena (suisse) pour les mains en pharmacie est super bonne et efficace, sinon en grande surface il y en a d'autres, mais neutrogena c'est le top ! EVE moi aussi j'adore les gaufres, mais bon c'est vrai que c'est pas génial pour la ligne !!! ROZYE alors la soupe est faite pour ce soir ? bisous à plus !
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qui-lit-6 répond | Posté le 03-02-2012 à 14:20 | ||
Mon cher Puy de Dôme :x |
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qui-lit-6 répond | Posté le 03-02-2012 à 11:35 | ||
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ISA,
il me semble qu'à 1600, tu as droit au fromage et laitages à 20%. L'intégration progressive des aliments est importante. Je crois même que tu as droit à + de pain. Si tu veux, je te ferai parvenir la structure ;) Tu ne reprendras pas, ne sois pas craintive (bien que je comprenne ta peur pour l'avoir vécue moi même). Au niveau "procédure", il faut rester à 1600, 1 semaine pour 2kg perdus. Donc 2 semaines pour 4kg perdus, 3 semaines pour 6kg perdus, ....etc.... Pour les achats de Mélanie, ça s'est limité à des collants, 1 tee shirt class, une robe non moulante, et c'est à peu près tout. Il n'y a pas vraiment de taille dans ses achats. Les bugnes : que c'est gras, mais que c'est bon !! Et les gaufres, rolala ! Bon, j'arrête de me faire du mal, loll Pour EDF, nous c'est mardi, c'est prévu, cause travaux. En plein froid, ce n'est pas malin du tout ! CHRYS, si ta peau tire de partout, ça te fait un listing gratos :D Pour le resto hier, les bouts de chou étaient peut-être fatigués ce matin, par contre le week end approche. ROZYE, j'ai vu à la TV que Marseille n'a pas été épargné : il est tombé un peu de neige. C'était rigolo pour les enfants ce côté évènementiel, ils étaient tout foufous. C'est mignon et attendrissant à voir. A plus tard les mistinguettes. |
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rozye (marseille, 13) répond | Posté le 03-02-2012 à 11:29 | ||
froid !!!!!!! mais il faut manger a toute a l heure bon courage pour ceux quil sont dehors ;) |
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