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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-08-2011 à 05:04 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Chouchou734 (Saint Ferréol, 74) répond | Posté le 17-08-2011 à 16:36 | ||
Coucou à toutes et à tous, Je reviens dans le programme après l'avoir "suivi" il y a 1 an et demi. J'avais alors perdu 5 kg (à 2 kilos de mon objectif). Je reprends après qq "débordements"... Et oui, ça ne sert à rien de faire un régime ou de réapprendre une hygiène alimentaire si l'on ne s'y tient pas après. Alors tant pis pour moi je n'ai plus qu'à recommencer : objectif - 7 kilos (minimum) Au fait, je m'appelle Géraldine, j'ai 39 ans (encore pour qq mois) et je veux être toute belle pour fêter dignement mes 40 automnes. Je vis actuellement en Haute Savoie. Allez ! Bonne chance à nous. Une photo des montagnes pour vous faire voyager un peu ! ;) |
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nadinecam (BAIE MAHAULT, 97) répond | Posté le 17-08-2011 à 14:53 | ||
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bonjour Adrien, je commence lundi, merci pour ces encouragements, mon souci est que je vis en Guadeloupe avec le décalage ça ne va pas être simple de pouvoir suivre les forums. je suis de plus toujours entre deux avions de par mon métier (responsable commerciale Antilles/Guyane) et je vais avoir beaucoup de mal à suivre les consignes à la lettre.. je crains particulièrement pour par exemple la liste de course à faire pour la semaine, ça va pour moi être totalement impossible avec la meilleure volonté du monde. je mesure 1 M 78 pour 72 KG et je voudrais rapidement retrouver mon poids de forme qui est plutôt entre 66 et 68 KG. j'espère que vous et Mr Cohen allez pouvoir me trouver une formule sur mesure !!! grands mercis pour votre aide par avance bien cordialement Nadine
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Sche1306 (Aix en Provence, 13) répond | Posté le 17-08-2011 à 13:54 | ||
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Bonjour à tous et à toutes,
Je commence également ce régime lundi et j'espère que ce sera le dernier entrepris. J'ai déjà fait plusieurs régimes mais je me démotive souvent rapidement dès qu'il y a des occasions familiales ou sorties... J'ai essayé dernièrement le régime Dukan mais là encore après une perte de 6 kilos, je me lasse des aliments proposés et me démotive à la moindre occasion. J'espère tenir cette fois-ci grâce à votre aide et à la formule proposée. Bon courage et bonne journée à tous! |
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jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 17-08-2011 à 12:11 | ||
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Bonjour :)
Et voilà la courbe de pas et enfin à votre disposition pour en savoir plus il suffit d'aller sur votre colonne de gauche dans la partie " outils " vous trouverez la " courbe de pas " juste au dessus de la courbe de poids ;) N'hésitez pas de connecter votre podomètre si vous en avez un ;) Bonne journée ! |
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nanouck35 (fougeres, 35) répond | Posté le 17-08-2011 à 11:12 | ||
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Bonjour Misstutu
je me retrouve dans ton cas, lol je vais bientot avoir 50 ans (dans quelques jours), et petit à petie un kg de pris,cela ne me genait pas trop au début, mais maintenant j'en ai 10 voir 12/13 de trop, et je ne me sens vraiment plus bien, j'ai du mal à m'habiller pour cacher mon petit ventre...... mon mari me rassure mais voit bien que rien ne me va plus je suis donc très motivée et vais commencer lundi 22 aout comme toi, je commence déjà et ai ressorti mon vélo pour aller au travail j'ai trouvé cela agréable d'ailleurs puisqu'il fait beau j'espère que je vais tenir mon régime cela va être dur c'est sûr, et surtout de perdre le petit rosé des vacances lol |
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nonopat (le petit quevilly, 76) répond | Posté le 17-08-2011 à 10:28 | ||
merci danou_2 ;) |
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 17-08-2011 à 10:24 | ||
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Bonjour,
Je vous invite à consulter dans votre menu de gauche "les repas" et "les outils". Ils vous servirons dès les premiers jours. Nous avons aussi besoin de votre avis. Pour celà, cliquez sur "accueil". Vous verrez en haut au milieu de votre page un bandeau avec "nouveau" écris en blanc sur fond orange. Prenez quelques minutes et cliquez sur ce lien pour répondre à nos questions :-q Cyrille |
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DANOU_2 (VERTOU, 44) répond | Posté le 17-08-2011 à 10:14 | ||
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Bienvenue dans le programme JMC
Nonopat : tu vas sur la colonne de gauche clic sur repas et liste de courses choisit ton programme 1400-1200 ou 900( a faire exceptionnellement) TLPIALTES : pour les courses fais suivant ton budget pour certains aliments que tu n'aimes pas ou trop couteux vois avec les équivalences pour les épices condinents prend que ceux qui te serviront plusieurs fois et que tu aimes Pour les légumes les conserves les surgelés sont parfois moins onéreux que les produits frais et il n'y a pas de perte. Bonne journée |
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nonopat (le petit quevilly, 76) répond | Posté le 17-08-2011 à 09:47 | ||
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bonjour ,je commence lundi ,mais je sais pas comment avoir la liste de courses pouvez vous me dire merci et bonne preparation pour lundi :^>
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TLPIALTES (TOURRETE LEVENS, 06) répond | Posté le 17-08-2011 à 09:45 | ||
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:-S J'ai juste un peu peur du cout de tous les aliments différents. Sur la liste pour le shopping d'une semaine- il y en a beaucoup de choses...
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