Je commence lundi 24 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 17-10-2011 à 15:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	clau_2 (ARMEAU, 89) répond	Posté le 14-11-2011 à 20:54
coucou, j'ai pris beaucoup de retard par rapport au 24 octobre (je n'ai pas pu faire le régime normalement) mais ça y est c'est reparti, je ne me décourage pas. j'ai suivi avec attention toutes vos remarques et tuyaux et ça ça donne la pêche pour reprendre. Bravo à tous - vos efforts sont vraiment récompensés en fin de semaine et ça fait plaisir à lire, je vous dis donc à tous et toutes à bientôt......j'espère pouvoir rattraper mon retard, pour le moment je vise un petit - 5 d'ici les fêtes - à suivre....(le tout c'est d'y croire)

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 14-11-2011 à 20:22
bonsoir, -:) luna -:) soigne toi bien et tu as raison manger un peu de tout cela est bon pour la santé bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 14-11-2011 à 20:20
bonsoir, -:) luna -:) toutes mes félicitations c'est très bien tu dois être contente une pte perte toutes les semaines cela encourage venez vous faire motiver sur les forums les filles c'est très important

	luna0711 (roissy en brie, 77) répond	Posté le 14-11-2011 à 20:18
coucou valou je suis comme toi ,des que je vois beaucoup de féculents ,je me dis que je ne vais pas perdre ,mais je diminue les doses pour manger de tout ,et sa me suffit par contre je peu pas marcher beaucoup vue qu'en ce moment j'ai une entorse du genou et des ligaments!! c'est super si tu arrive a marcher 1h30..bravo ;) bonne soirée valou et courage tiens le coup luna

	luna0711 (roissy en brie, 77) répond	Posté le 14-11-2011 à 20:13
bonsoir tout le monde petite absence de jeudi soir a dimanche soir ,j'ai fais quand même attention ,juste quelques petits ecarts .. mais j'ai perdue quand même 800gr ,ce qui fait depuis le 24octobre 3kg 800 sa vas j'ai minimisée :P bonne soirée a tout le monde ,a demain

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 14-11-2011 à 17:28
-:) valou -:) bonsoir , tu peux posez la question à une diététicienne , la premiére semaine était pour te donner un bon coup de fouet pour activer ta perde de poids et maintenant le docteur t'apprends à manger un peu de tout, pour ne pas manquez de vitamines etc ,tu peux réduire un pt peu tes portions mais en respectant les bases bonne promenade à plus tard

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 14-11-2011 à 17:23
coucou, -:) minoune -:) c'est bien ma grande tout se passe bien ,si tu as besoin de renseignement tu demandes ,je te souhaite une très bonne soirée

	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 14-11-2011 à 17:21
Coucou Un petit bonjour avant d'aller marcher pour une bonne heure voir 01h30. Je me suis pesée ce matin et mon poids est idem a celui de vendredi. Depuis le début du régime je suis à -3.7 kg est ce bien selon vous? Moi j'aurais aimé plus. J'ai aussi constaté que cette semaine dans mes menus il y avait de plus en plus de féculents?? Bizarre non? Qu'en pensez vous? Suis un peu surprise car la 1ère semaine il y en avait pas la 2ème très peu et en 4ème pfiou tous les 2 jours au moins. Bref si quelqu'un lit ce message et qu'il pense pouvoir me donner une petite réponse je prends Bises à ce soir après la marche Valou

	mimoune_0 (libourne, 33) répond	Posté le 14-11-2011 à 16:42
bonjour pour répondre à olive je suis à 1400 calories je reste motivée ,je pèse tout ,on verra samedi merci olive

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 14-11-2011 à 14:21
bonjour, -:) djenebis -:) je veux bien te motiver mais tu ne peux pas venir sur un de mes groupes car je très prise ne lâche rien je t'en pris tu vas le regretter donne de tes nouvelles merci

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