Je commence lundi 07 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-10-2011 à 15:22
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Sisi_20112012 (99) répond	Posté le 23-11-2011 à 09:22
Mon -ange, demain est un autre jour, ne lâche pas. oublie et continue que tu n'ai pas tt fait pour rien

	mon-ange (roussent, 62) répond	Posté le 23-11-2011 à 08:54
bonjour a vous tous dsl mais hier suis parti ma journée pour ma voiture donc malheureuse j'ai pas pu vous faire un coucou en ce moment je trouve que mon régime est difficil :( je fait n'importe quoi je m'étais promis d'etre raisonable hier on 'est rester manger a flunch comme le garage devait garder ma voiture pendant quelque heure du coup tres dur de resisté j'ai pris une entrée oeuf tomate mais il y avait de la mayo et j'ai manger du pain,un steack avec courgette mais j'ai pris un peu de puré et quelque pomme noisette mais cela j'en est manger que 2 et j'ai pas fini mon assiette,et craquer pour une mousse au chocolat :(( la je c'est j'aurais pas du, je n'es pas finni mon assiette mais j'ai eu l'impression d'etre gonfler,et le soir rebelotte rentrer tard donc pizza sur le chemin du retour >:) ,je fait n'importe quoi et sa je m'en veux :(( et des journée comme cela il y en aura d 'autre car demain pareil je part la journée a dunckerque :-bd pour samedi je crois que sa sera pas la peine de me pesée c'est perdu d'avance :-S

	kalipso (valenciennes, 59) répond	Posté le 23-11-2011 à 08:53
Me revoilà ! Pb d'emploi du temps, pas eu le temps de venir ces derniers jours. Mais je suis sage comme une image, aucun écart ! Hier soir, j'ai fait du lapin au cidre avec des tagliatelles. Et comme je sais que je ne résiste pas aux tagliatelles, j'ai bien pris soin de supprimer les féculents sur les autres repas de la journée. Je me suis bien régalée ! Je commence à flotter dans mes vetements ! Les jeans et les pantalons, ça va, on met une ceinture ! Mais les leggins ! Je vais bientot les perdre en marchant... Vous croyez que JMC contribuera au renouvellement de ma garde robe ? Après tout, c'est bien de sa faute si je passe du 40 au 38 ! X(

	Sisi_20112012 (99) répond	Posté le 23-11-2011 à 06:12
Bonjour, Mon carnet Minceur a changé...pour vous aussi? Pour une recette de mousse au chocolat non JMC mais light, je fais très simple: 150 gr de chocolat (noir) 5 oeufs et c'est tt Pour plus de légèreté mettre plus de blanc que de jaune ( 3 seulement), c'est une très none chose. tu peux aussi ajouter une touche de café. Bien sur battre les blancs en neige et mettre les jaune un par un quand le chocolat est fondu...mais il ne dois pas être trop chaud. C'est théoriquement une recette pour 4 mais je fais plus de portion personnellement. Tu peux aussi ajouter de la crème fraiche...light alors et du sucre si tu aimes ça mais moi je l'aime sans. Bonne journée à tous

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 23-11-2011 à 02:45
Bonjour, Vous êtes déjà nombreuses à avoir utilisé le programme Savoir Maigrir. C'est pour cette raison que certaines personnes ont choisi de témoigner afin de vous encourager à ne pas lâcher prise. Pour retrouver les témoignages Savoir Maigrir, veuillez regarder sur votre barre de navigation de gauche tout en bas. Vous avez la possibilité de regarder : - les témoignages minceur - les témoignages vidéo N'hésitez pas à venir les regarder de temps en temps... et pourquoi pas à venir vous aussi y laisser votre témoignage. Bonne journée,

	bebebebop34 (34) répond	Posté le 22-11-2011 à 22:57
stingetmoi : j'adore ta prose ! lydibelgie : d'accord avec toi, il faut savoir prendre du temps pour soi.. même s'il y a des moments dans la vie ou c plus difficile que d'autres. A la prochaine, au plaisir de vous lire.

	bebebebop34 (34) répond	Posté le 22-11-2011 à 22:51
Coucou les filles et les -rares- messieurs, Ingrob :: quelle chance de n'avoir pu avaler pendant quelques jours ;) ma dernière angine m'avait aidé à perdre 2 kg en 4 jours, mais je les ai repris à la vitesse de la lumière, alors évidemment je plaisante. Candyprune : je comprends ce que tu racontes pour ton repas dans le stress : si je mange énervée, je n'ai plus aucun contrôle et effectivement je ne sens pas non plus ma faim et comme toi, quand je me sens mal, je rode comme une malade autour des placards et du frigo : c'est une habitude de trouver du réconfort dans la nourriture quand ça ne va et c'est ça qu'il faut arriver à changer. Lors de ma précédente perte de poids (38 kg, j'en ai repris 20 d'ou ma présence ici), j'étais parvenue à remplacer la pulsion "nourriture" par la pulsion "vélo" (bcp de vélo, souvent, et ça me défoulait), mais ma vie actuelle ne me laisse plus le temps de compenser de cette manière : il faut trouver autre chose, remplacer une obsession par une autre, mais une obsession saine alors vous nous conseillez quoi ?

	mirta56 (inzinzac lochrist, 56) répond	Posté le 22-11-2011 à 20:47
"stinetmoi"houa quel rime lance toi dans le slams tu va faire fortune lol "lidiebelgie" merci pour tes conseils il est vrai que du temps pour moi entres les enfants la maison et le boulot dur dur

	stingetmoi (romilly sur seine, 10) répond	Posté le 22-11-2011 à 14:39
Les fêtes de fin d’année complètement digérées Mon pantalon me dit « Arrête ou j’vais craquer ! » Il est l’chef du syndic de toute mon armoire Et ils font des manifs pour qu’j’me r’garde dans l’miroir Moi j’croyais qu’l’important c’tait d’être bien dans sa peau Et ça y a pas d’problème, je m’y sens plutôt bien C’est juste que quand j’me r’garde dans les albums photos J’aimerais voir autre chose que l’bibendum Michelin Allez j’pars à la guerre des kilos superflus J’colle les paquets d’gâteaux avec la super glue Les régimes ça me gonfle, ça me bouffe la vie, c’est énorme Mais faut pas que j’me dégonfle, Ni que j’craque sur la bouffe hors norme Au début c’est très dur j’ai trop envie d’manger Je crois qu’la nourriture veut me déraisonner « N’avale pas les salades de ces diététiciens, Ça va te rendre malade t’es trop épicurien. A n’manger que des fruits on finit dans les pommes Franch’ment ça te dessert, t’es pas Isaac Newton Et à tout saupoudrer avec la saccharine, Bientôt tu ne mangeras qu’les pissenlits par la racine Viens plutôt avec nous, on va se fendre la poire On t’aidera à manger pour chasser tes déboires !» Les régimes ça me gonfle, ça me bouffe la vie, c’est énorme Mais faut pas que j’me dégonfle, Ni que j’craque sur la bouffe hors norme Le comble du supplice, les soirées entre amis Où chacun te propose : « Une petite pâtisserie ? » T’entends ton estomac qui crie « Oui oui oui oui !» Et ta conscience répond un petit « Non merci ! »

	lydiebelgie (Dax, 40) répond	Posté le 22-11-2011 à 14:04
mirta ,je voulais te dire que tu as le droit de prendre le temps pour toi . si tu te sent fatiguée ,c'est que tu en as besoin ! et oui ,repose toi , prend soin de toi . allonge toi, souffles et au mieux ballade toi, ça fait du bien . cela peut paraître beaucoup quand on a une famille mais c'est si simple et cela ne prend pas énormément de temps.à toi de voir ;) bises.

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