Je commence lundi 07 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-10-2011 à 15:22
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p1963 (lamontgie, 63) répond	Posté le 11-11-2011 à 13:59
bonjour a tous :) je voulais dire que c pas facile quand on travail de 5h a 20h :-S mais le resultat et la j'ai moi aussi perdu depuit lundi 2,5Kg ;) mais se soir il va y avoir un petit ic g du monde qui viend manger a la maison 15 pers environ c l'anniversaire de ma fille alors on a fait un couscous :P je ferais un peut attention mais pas question d'etre different je vous dirrais lundi le bilant de la semaine bon courage a tous a lundi ;)

	p1963 (lamontgie, 63) répond	Posté le 11-11-2011 à 13:47
bonjour a tous :) je voulais dire que c pas facile quand on travail de 5h a 20h :-S mais le resultat et la j'ai moi aussi perdu depuit lundi 2,5Kg ;) mais se soir il va y avoir un petit ic g du monde qui viend manger a la maison 15 pers environ c l'anniversaire de ma fille alors on a fait un couscous :P je ferais un peut attention mais pas question d'etre different je vous dirrais lundi le bilant de la semaine bon courage a tous a lundi ;)

	stingetmoi (romilly sur seine, 10) répond	Posté le 11-11-2011 à 13:17
Bonjour :D J'esperes que vous allez toutes et tous bien ;) J'ai déjà perdue 2,5kg depuis lundi et je suis rudement contente! Bon reste tout de même encore 27.2 kg B-) :D Je vous souhaites pleins de bonnes volontés (une en fer ça tien mieux) Bise a tout le monde

	marie059 (AUNOI LES VALENCIENNES, 59) répond	Posté le 11-11-2011 à 11:25
bonj a tous et toutes ; moi aussi 1er semaine et tres motivee je me suis pesee et le resultat et assez surprenant je l'avais bien senti mais autant bref on vera demain je voudrais passer au programme 900 (je suis a 1200) pendant quelque jour car je trouve mais repas tres remplis meme que je diminue mes quantitee par moi meme .J'espere que vous avez le moral comme moi en plus je dord mieux , plus de ballonnement , et j'ai la forme .Bon courage a vous tous

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-11-2011 à 11:12
Bonjour tout le monde Un evenement aujourd’hui qui arrive qu’une fois par siecle, la date avec que des 1, pour repondre au blog de CecileNeuville de ce matin, je vais poster un maximum ce message sur mes forums et groupe fetiche le 11-11-11 a 11h11 Il paraitrait qu’il faut faire un vœux a ce moment là ? je ne suis pas du tout supersticieuse mais pourquoi pas jouer le jeu A cette journée et heure speciale, je m’engage a reprendre serieusement mon plan alimentaire et je souhaite a tous les membres de Jean Michel Cohen de trouver la motivation, la perseverance, l’energie, la regularité, la resistance, et l’entrain de faire beaucop de marche POUR LA REUSSITE VERS VOTRE OBJECIF DE MIEUX-ETRE DANS VOTRE VIE

	fmsin59 répond	Posté le 11-11-2011 à 11:00
Bonjour tout le monde, Je vous donne des petites nouvelles, je fais partie de ceux et celles qui ont commencé lundi07/11, cela crée un lien!!!! On avance ensemble. Cinquième jour, Week end pour moi. Cette semaine je me suis organisée et suivi les menus, pas toujours facile en travaillant, parfois il a fallu manger froid des petits plats préparés la veille mais c'était quand même bon (c'est le principal). J'ai pris l'habitude de prendre une entrée, ce que je ne faisais pas. Cela aide. Il faut prendre le rythme et c'est la motivation, les forums et surtout Neige qui me boustent!!!!!! Ja fais partie des personnes au régime depuis l'age de 15 ans avec 30 ans de yoyo. Dimance Neige m'a conseillée de ne pas commencer à 900 cal car ce serait trop difficile pour moi, elle avait totalement raison. La balance est pour moi indispensable, je gère pour le moment une chose à la fois. On verra plus tard pour espacer les pesées. Il ne faut pas cupabiliser avec la balance. Voilà mes nouvelles, l'ordinateur est sur la table car je sais que je peux venir vous voir plutôt que d'aller au réfrigérateur.....Bonne journée

	valerie1964 (ecouen, 95) répond	Posté le 11-11-2011 à 10:31
J'entame le 5è jour sans trop de difficulté dans l'ensemble. Je respecte autant que je peux les menus, je bois plus d'un litre d'eau par jour et je ne grignote pas. Je ne suis pas exemplaire car il m'arrivera bien de craquer un jour ou l'autre mais je suis extrêment motivée. Bon courage à toutes et à tous au cas où il y aurait des hommes parmi nous.

	cathy1959 (epernay, 51) répond	Posté le 11-11-2011 à 10:28
Bjr a toutes et tous voila la premiére semaine se poursuit et a part de petites fringales auquelles j ai resisté ca va bien. Trés bonnes journées les amies de luttes!

	mimo-san (Vanves, 92) répond	Posté le 11-11-2011 à 10:22
Bonjour à tous! Hier comme je savais que je mangeais japonais le soir, le midi je me suis contentée d'une endive avec une cuiller à café de vinaigrette, deux tranches de jambon, un yaourt 0% et une poire... et j'ai tenu jusqu'au soir sans craquer. j'avoue que les sashimis et les sushis m'ont aidée à tenir. Je pense par contre avoir pris trop de riz, mais j'ai pris une portion plus petite que celle que je prends d'habitude. On verra bien. Je ne peux pas craquer sur la balance car je n'en ai pas :P Pour moi, je constaterai les progrès au niveau des vêtements, et je me pèserai chez mes beaux-parents. Par contre j'appréhende le week_end qui vient: je ne serai pas chez moi, impossible de cuisiner, et samedi soir, il y a une soirée raclette prévue entre amis depuis des lustres. Je vais essayer de me contenir: prendre une seule tranche de fromage, une pomme de terre,et durer sur la longueur avec le jambon et la salade... Je vais avoir besoin de beaucoup de volonté! Félicitations à nous tous pour cette première semaine!

	mon-ange (roussent, 62) répond	Posté le 11-11-2011 à 09:50
bonjour a tous je viens de prendre mon ti dej; demain le grand jour et un peu impatiente j'aurais envie de le faire maintenant mais c'est comme le grignotage faux eviter :P donc atendons tous demain et on verra bien le resultat qui esperons seront bonne car j'ai vraiment fait tous ce qui falais cette semaine bon courage a vous tous et soyons tous toujour motiver,bonne aprem a vous tous mes amies bisous

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