Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Neloune répond	Posté le 17-01-2012 à 21:54
Bonne nuit a vous les amis :x A demain gros bisous :-* :-* :-*

	virginiev (marcilly en villette, 45) répond	Posté le 17-01-2012 à 21:19
sly2a 900g c toujours mieux que moi et c pas mal je trouve. Moi j'ai perdu que 300g en suivant à la lettre le régime. Pas un écart à part un fruit à 16h. j'espère comme toi que cette semaine sera mieux. Moi j'ai 16kg mini à perdre c pourquoi je pensais perdre plus la première semaine et comme toi j'ai mangé n'importe quoi en décembre et ce sans prendre un gramme, j'y comprend que dalle. Vivi, Le pain pita c grec il me semble. C présenté sous forme de galette épaisse si je ne me trompe. C au rayon des pains frais ou des pains de mie, ça dépend des magasins. Pour les menus d'aujourd'hui j'ai fais le acri de poulet avec du filet de poulet au lieu de la cuisse. C'était super bon. par contre le chou avec c pas top je trouve que ça ne va pas trop bien ensemble. Bonne soirée!

	nonou3 (grenoble, 38) répond	Posté le 17-01-2012 à 20:25
salut jessica moi aussi j'ai un peu faim vers 13 h c'est le moment d'une pause ou mes petits font la sieste alors je décompresse et j'ai envie de grignoter je me donne jusqu'a 15h et je fais ma collation prise dans les aliments du programme je fais aussi de la gym avec la wii ça me détend et ça m'aide bien... allez on tient bon !!!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-01-2012 à 19:41
toscanomelina, avec je prendrai une salade ou d'autres légumes (dedans tu as ton féculent et ta viande et ton laitage) puis un fruit en dessert

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-01-2012 à 19:38
désolé tiwen, je n'avais vu ton message!!! les purées je mixe les légumes!!! j'ai fait comme ça une purée de carotte et j'ai gouté une purée de celeri c'était trop bon!! je mixe super bien la purée pour qu'elle soit la plus fine possible! Je fais aussi je fais aussi du velouté de chou fleur : cuisson 20 mn puis je mixe le chou fleur, on peu la rendre plus liquide en ajoutant l'eau de cuisson! et assaisonnement avec du paprika, c'est très bon aussi

	bilkaren (YFFINIAC, 22) répond	Posté le 17-01-2012 à 19:03
Merci dominique2111, Oui je prends le régime en route, je suis le planning de la semaine derniere. Il y a des choses que je change surtout au niveau des légumes car je ne les aime pas tous. Donc ce soir c'est roti et endive braisé. Bonne soirée !!!

	toscanomelina (roumens, 31) répond	Posté le 17-01-2012 à 18:59
2 oeufs, farine, levure, des de jambon, sel et poivre et du fromge blanc 0°/

	coccinelle42 (59) répond	Posté le 17-01-2012 à 18:51
bonsoir, quand vous faites le menu de rattrapage, vous faites quoi avec les jaunes d'oeuf puisqu'on ne mange que les blancs ? Je suis seule donc je ne peux pas les donner à une autre personne et je n'ai pas envie de les jeter !!!

	Tiwen (la faurie, 05) répond	Posté le 17-01-2012 à 18:48
tu met quoi dans ton cake light ?

	toscanomelina (roumens, 31) répond	Posté le 17-01-2012 à 18:47
Bonsoir à toute petit question si je mange un cake ligth fais maison est ce que je peux manger autre chose avec??

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