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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Tiwen (la faurie, 05) répond	Posté le 16-01-2012 à 19:23
J ai poste ma question dans mon carnet minceur. en faite j ai demande si ma perte de poids etait normal vu les autres qui perdez plus. et j en ai profite pour dzmander a ce qu on regarde mon carnet minceur. on m a repondu a la premiere partie de ma question mais rien sur mon carnet minceur. d ou ma question est ce normal ?

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-01-2012 à 15:26
Nanou c'est bien , y a plus qu'à continuer :-q

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-01-2012 à 15:25
samedi-5 tout le monde ne perd pas au même rythme, ça dépend aussi du poids à perdre, il est clair que quelqu'un qui a bcp à perdre en perdra + au début que quelqu'un qui n'en a pas beaucoup à perdre et si ça se trouve la semaine prochaine tu en perdras + que les autres

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-01-2012 à 15:24
oublié de mettre ton pseudo en dessous Saralala :P

	samedi_5 (ANGLET, 64) répond	Posté le 16-01-2012 à 15:23
:D :D COUCOU LES FILLES JE SUIS EN FORME POUR CETTE 2 EME SEMAINE JE N AI PERDU QUE 800 GRS J ESPERE PERDRE 1 K CETTE SEMAINE JE PERD DOUCEMENT POUR VOUS CA VA PLUS VITE POURTANT JE SUIS BIEN LE PROGRAMME A BIENTOT ET COURAGE :

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-01-2012 à 15:22
je reprends tes questions : je voudrais savoir si je change de viande ou de poisson, que je ne choisit pas ce qui m'a été proposé, je garde la même quantité qu'on m'a proposé? même si je prends du poisson a la place de la viande? et aussi, dans le tableau des équivalences, les quantités noté sont elles celles a prendre pr un repas? un fruit, ou quand c'est écrit tel nombre de gramme de poisson, ou de viande? je peux m'en servir pour savoir quelle quantité je doit prendre d'un aliment par repas? les quantités indiquées sur les équivalences sont celles d'un repas, tu prends le poids indiqué sur le tableau pour remplacer la viande ou le poisson pour remplacer un fruit par un autre fruit c'est pas le meme tableau, mais ne remplace par de la viande par un fruit par exemple, il faut faire un choix par catégorie d'aliments est ce que ça répond à ta question ?

	nanou0280 (91) répond	Posté le 16-01-2012 à 15:19
Pas eu le temps de passer samedi mais ma balance m'a fait un joli cadeau samedi -1.3kg avec mon pyj alors je suis plutot satisfaite en sachant que j'ai fait des petits écarts etque j'adapte les menus à mes envies et mes restes Allez les filles on reste motivée pour la 2 ème semaine

	saralala (irigny, 69) répond	Posté le 16-01-2012 à 15:17
merci dominique!

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-01-2012 à 15:16
Tiwen tu as posé ta question où ? et quand ? sur leur forum ou sur le carnet minceur ?

	saralala (irigny, 69) répond	Posté le 16-01-2012 à 15:16
je voudrais savoir si je change de viande ou de poisson, que je ne choisit pas ce qui m'a été proposé, je garde la même quantité qu'on m'a proposé? même si je prends du poisson a la place de la viande? et aussi, dans le tableau des équivalences, les quantités noté sont elles celles a prendre pr un repas? un fruit, ou quand c'est écrit tel nombre de gramme de poisson, ou de viande? je peux m'en servir pour savoir quelle quantité je doit prendre d'un aliment par repas?

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