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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-12-2011 à 02:51 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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jackline1 (Thiais, 94) répond | Posté le 09-01-2012 à 13:22 | ||
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On peut remplacer les pâtes par un petit morceau de pain, ce que j'ai fait à midi, avec poulet et petits légumes!
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pleinair678 répond | Posté le 09-01-2012 à 13:19 | ||
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Krisscorse
moi,je n'ai pas mangé les crudités,le pense qu'il va falloir apprendre à respecter les divers aliments pour ne pas avoir de carences et éviter les fringales |
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joysma (Molières, 82) répond | Posté le 09-01-2012 à 13:18 | ||
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Bonjour, je m'appelle Joysma je commence aujourd'hui mais je n'ai pas trop le moral, peur de ne pas y arriver et de mauvaises nouvelles de début d'année ne m'aide pas mais j'espère tenir et que quelqu'un me soutiendra pour combattre ces kilos.
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Chapska29 (QUIMPER, 29) répond | Posté le 09-01-2012 à 13:15 | ||
bon courage à tous,pour le moment les courses c'est difficile car je ne peux pas encore sortir, alors je vais commander sur internet. Je ne sais pas comment je vais suivre ce régime, car je n'aime pas la diversité et je n'ai pratiquement pas de satiété . peux manger le même plat tous les jour !!! Je ne mange pas de yaourts sauf lait de brebis Je ne bois que du lait d'avoine ou de soja alors je vais me contenter de poissons et de légumes,et ça n'est pas si facile. |
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krisscorse (Ste Geneviève des Bois, 91) répond | Posté le 09-01-2012 à 13:10 | ||
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Moi aussi j'ai commencé! seul hic :^> j'avais pas assez faim pour manger les pâtes, mais crudités,poisson légumes, laitage et fruits sont passés!
Les pâtes en moins je v pas avoir les 1400 calories, c'est grave? |
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malula (ciboure, 64) répond | Posté le 09-01-2012 à 13:01 | ||
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Bonne chance à tout le monde. Je suis allée faire les courses.... Je suis au travail et je n'ai pas prévu le déjeuner :( .....J'espère m’en sortir :-q !!!!!!!!!!!!!!!!
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buongiornosole (59) répond | Posté le 09-01-2012 à 12:52 | ||
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Eh bien dis donc, que des pipelettes!!! :D :D
Alors démarrage aujourd'hui de notre super rééquilibrage alimentaire! Je suis super motivée aussi! Sport ok: vélo intense pendant 20 min + 5 min de poids De plus, j'ai fait repassage pendant 20 min + tout le ménage donc encore des calories perdues :-q :-q Bonne journée à toutes et tous :) |
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didier1956 (SAINTES, 17) répond | Posté le 09-01-2012 à 12:47 | ||
Bonjour a tous j'ai commencer aujoud'hui seulement je n'est pas sue me conecter sur l'ordi sa aussi ses nouveaux pour moi . le règime ,lordi je pensse que sa irra mieux demain .J'ai fais tout les mouvements de la vidéo dommage de ne pas avoir peut vous regoidre biz a tous a demain si je peux : 15 jours dordi sa fais juste en plus 56 ans sa ne rentre pas vite est je suis seule pour apprendre biz a tous ANNIE |
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bizertodjerba (quantin, 93) répond | Posté le 09-01-2012 à 12:46 | ||
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bonjour a toutes et a tous j'ai beaucoup de kilos
a perdre j'éspère y arriver bon courage a tout le monde car c'est important |
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moniquedu68 (bordeaux, 33) répond | Posté le 09-01-2012 à 12:43 | ||
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bonjour tout le monde ,je suis Patricia "moniquedu68" pour vous dire que je ne pourrai commencer le régime que le 16 janvier (souci financier)donc ! un gros bisou à toutes et tous bonne continuation
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