Je commence lundi 09 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	larose_32 (47) répond	Posté le 09-01-2012 à 10:13
:P bonjour je suis michéle je suis d'AGEN j' 57 ans et bien envie de perdre 10kg bonne chance cher amies amis

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-01-2012 à 10:12
La salade super pour remplacer le poireau!!!

	sarah196537 (witry les reims, 51) répond	Posté le 09-01-2012 à 10:12
bonjour je suis sarah et moi aussi je commence aujourd hui , j ai 20 kg a perdre,et je veux reussir!!! courage et perseverence sont mes motivations , savoir que je ne suis pas seule et que part ce forum je peux partager avec vous ce que je ressens , cest genial.

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-01-2012 à 10:12
le wok de poulet c'est "Wok de poulet au gingembre et chop suey de légumes"? Si c'est ça tu peux prendre un poulet simple avec des légumes!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-01-2012 à 10:09
*-:) Toscanomilina! Oui bien sur, le programme se veut la continuité de tes habitudes alimentaire, c'est pour cela que tu peux changer les menus grâce aux équivalence. donc tu veux faire des poivron ce soir, pas de soucis tu fais ce sont des légumes tu à droit à volonté, la matière grasse tu as le droit à un cà café par repas (3 c à soupe pour de la crème fraiche 0%) et tout ce que tu veux comme herbes et épices, fais toi plaisir et fais des sauces en + pour ton mari et tes enfants!! et fais un tour dans les recettes plein de trucs sympa (comme la blanquette allégée ou le chili!!) pour les pâtes/ purée : ce sont des féculents donc on à droit à 100g cuits (30g cru) ça fait 3 c à soupe rases sur l'un des repas. De la même manière tu peux intervertir par un autre féculent!

	Neloune (ST SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond	Posté le 09-01-2012 à 10:07
cako *-:) : et en plat chaud j'ai du wok de poulet , puis je le remplacer par une cuisse de poulet simple ?

	Neloune (ST SYMPHORIEN SUR COISE, 69) répond	Posté le 09-01-2012 à 10:05
Cako *-:) : Je doit manger du poireau mais le probleme est que je n'est pas encore eu le temps de faire mes courses pour les repas et a part de la salade verte j'ai rien d'autre :-S

	poussinette_85270 (st hilaire de riez, 85) répond	Posté le 09-01-2012 à 10:04
bonjour j'ai 59 ans et je suis de vendée ,je commence ce matin et bien décidée j'espère que cela va marcher .bonne journée

	toscanomelina (roumens, 31) répond	Posté le 09-01-2012 à 10:03
Bonjours a tous et a toute Domi j'ai une petite question, je cuisine beaucoup j'aime faire des petits plats a mon mari et mon fils, est ce que je peux continuer a faire la cuisine et manger comme eux mais sans les MG ( courgette, poivron farci ) plus light biensur est ce que je peux en manger?? Ha oui peux t'on mangé des pates , puré? Merci des bisous et bon courage :P

	nounette29 (la selve, 12) répond	Posté le 09-01-2012 à 10:03
Bonjour à tout le monde, Et voilà comme vous c'est le début du changement! :-S Ce qu'il m'aide ce matin c'est de pensé comment je serai à la fin. Mais je ne suis pas une grande résistante :^> alors je pense que cela va être dur. Mais je vous souhaite quand même bon courage. :P Bis à vous. J'ai 26 ans et 20kg à perdre des suites de mauvaise relation amoureuse (avec un mec et par la suite la nourriture) lol

2261 - 2270 de 2744

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 275
»

«
‹ Préc.
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen