Je commence lundi 09 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-03-2012 à 19:57
pas 1015 mn hein 10/15 mn pour le second essai step saramaka super pour toi aussi :-q la soupe est sur la table, je file bises et bonne soirée à toutes

	SARAMAKA (VIENNE, 38) répond	Posté le 05-03-2012 à 17:45
bonjour a ttes toujours contente touts les lundi je perd du poids je suis ravie je remet du 42 yaou!!!!!!!!!!!!!!!!!!- 6klg depuis le 9 janvier a + B-)

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-03-2012 à 16:51
Annie bcp de monde pense maigrir + vite en ne mangeant pas ce qui est indiqué , c'est le contraire ! Neloune je vais grimper sur le vélo 30 mn car j'ai ramené des steps j'ai testé 10 mn j'en referai ce soir 1015 m, devant la télé perso je maigris pas quand je fais trop de vélo :P 30 mn samedi j'ai maigri et dimanche rien et j'ai perdu 900 g ce week end , donc je vais me contenter de 30 pour le vélo :-q j'y cours j'y vole hein ! ad taleur

	didier1956 (SAINTES, 17) répond	Posté le 05-03-2012 à 16:42
BONJOURS A TOUTES Je me suis achetée des batons de marche. MIRELLA ma dit que je ne manger pas asser,il est vrais que je suis une petite mangueuse, mes depuis samedi matin j'ai bien manger et j'ai dèjat perdue pourvue que sa marche toute la semaine courrage dizzz a toutes ANNIE

	Neloune répond	Posté le 05-03-2012 à 11:59
Oui j'essaye au max de rattraper tout de suite sinon on ne s'en sort plus . Ce matin j'ai fais tout mon menage et la je suis en train de faire du velo d'appartement , je vais en faire pendant une demi heure et ensuite j'irai mangé : Poisson cuit a l'eau avec haricot , un yaourt et une poire :) cette aprem je vais allé faire mes course et en rentrant j'ai du repassage qui m'attend , ensuite un peu d'abdos dans la soirée :) avec tout sa si je ne fais pas fondre quelques gramme il y a un souci lol

	cayenne44 (Nantes, 44) répond	Posté le 05-03-2012 à 11:22
Un peu déçue du résultat cette semaine. En fait il y a deux semaines j'ai fait une sorte de mini gastro, ce qui m'avait bien perdre .... alors retour de bâton +1,2 kgs cette semaine sur cette foutue balance ! décevant car pas d'écart mais logique .... Je vais essayer de faire bien attention à cette semaine (deux déplacements prévus avec hôtel et restos .... ça m'inquiète un peu !) et je verrai bien samedi prochain. Bonne semaine à toutes

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-03-2012 à 10:10
coucou les filles Neloune c'est bien car tu gères le plaisir et le rattrapage aussi vite, c'est ce qu'il faut faire :-q bises à toutes et très bon lundi

	Neloune répond	Posté le 04-03-2012 à 21:53
Hier soir raclette donc ce matin sa a été un peu la cata mais bon des aujourd'hui j'ai tout fais pour rattraper cet ecart :) Bonne nuit a tout le monde

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-03-2012 à 20:43
très bonne soirée à chacune, à demain :-q :-*

	lad60 (Crépy en valois, 60) répond	Posté le 04-03-2012 à 08:59
Bonjour à toutes. J'ai perdu 500g cette semaine qui a été un peu chaotique donc, pas de regrets. Je viens quune fois par semaine sur le blog mais ca fzit un bien fou de voir vos commentaires. Vu tout les bons résultats de cette semaine, vous me donnez la pêche les filles... Bonne semaine à toutes.

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