Je commence lundi 09 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:51
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-02-2012 à 16:47
coucou les filles coccinelle, tu va surement te dépenser physiquement aussi ! fais des balades pour éliminer les MG Miaguy comme coccinelle pour les repas et pareil on se bouge pour éliminer !! :P Neloune oui à choisir je prends les yaourts fruits 0% MG et 0% sucre , je ne prendrai plus les yaourts natures, les petits suisses nature je préfère pour les quenelles je vais regarder s'il y en a dans les recettes

	Neloune répond	Posté le 16-02-2012 à 15:47
J'ai envie de me faire des quenelle avec la bechamel dietetique JMC j'y est droit ou pas au quenelle ? Et si oui combien ? 100gr ? Merci d'avance

	Neloune répond	Posté le 16-02-2012 à 15:30
Au faite Domi tu a acheter les yaourt au fruit 0% MG et 0% sucre ajouter ?

	miaguy (PALISEUL, 99) répond	Posté le 16-02-2012 à 10:45
Moi aussi, la semaine prchaine sports d'hiver. Je vais essayé de gérer mais ça va être dur. Hôtel avec menu du jour, donc pas le choix. Comment faire?. Je vais faire au mioeux mais en tout cas j'ai pas envie de reprendre 1 gramme. Ne pas perdre bon ça peut aller mais reprendre non non non

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-02-2012 à 09:39
pour les périodes de vacances, les diets conseillent de faire un repas sur deux léger et l'autre moins de manière à stabiliser le poids. donc à un repas tu prend la raclette, la fondue en limitant juste un peu les quantités car c'est quand même super gras et à l'autre tu essaie de miser plus sur le légumes (tu dis que tu as pas faim!!)

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 16-02-2012 à 09:36
super Neloune pour la perte de poids! Et super Bland si tu perds malgré quelques écarts!

	coccinelle42 (59) répond	Posté le 16-02-2012 à 09:31
bonjour *-:) j'ai besoin de vos lumières les filles la semaine prochaine je pars chez mon fils en suisse,pour une semaine, et là bas, aie aie aie : raclette, fondue...... en plus ma belle fille cuisine assez gras ! j'ai très peur de reprendre du poids, et je ne peux pas toujours refuser comment gérer cette semaine qui s'annonce difficile question régime je prends toutes les bonnes idées qui arriveront merci d'avance

	Neloune répond	Posté le 16-02-2012 à 09:01
Ce matin la balance m'a annoncer 69,9 !!!! Une vraie victoire pour moi :) en esperant que sa continue dans ce sens la et que samedi sa soit toujours pareil voir mieu :D :D

	bland86 (86) répond	Posté le 16-02-2012 à 06:21
et bien moi, malgré mon petit foie gras de la saint valentin, hier soir la moitié d'une pizza avec mon homme, j'ai encore perdu 200 gr. Donc je suis contente.

	Neloune répond	Posté le 15-02-2012 à 22:36
Ce soir j'ai mangé leger : salade verte avec un oeuf et une tranche de jambon et un yaourt histoire de dire que j'ai mangé leger lol

881 - 890 de 2744

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 275
»

«
‹ Préc.
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen