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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-01-2012 à 10:22
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	zia28000 (chartres, 28) répond	Posté le 12-02-2012 à 20:54
virgini81100, pr tes mensurations, tu vas sur ta courbe de poids, et puis tu as mensuration, et pr savoir comment les prendre, tu as l explication en dessous de chaque tableau ou tu dois inscire le chiffre...j espere que j ai reussi a me faire comprendre.. fait moi signe si tu ne trouves tjs pas...

	virgini81100 (castres, 81) répond	Posté le 12-02-2012 à 20:42
ZIA28000 bonsoir pour les mensurations comment fait on pour savoir si c est au bon endroit que l on mesure ou jm cohen l explique t il

	zia28000 (chartres, 28) répond	Posté le 12-02-2012 à 20:03
j espere que vous avez tous passes un bon week end... merci belle de nuit pr tes photos, c est magnifique, j adore la montagne et ds ma beauce je n ai pas ca....le plat eternel ici... j ai pris mes mensurations et belle surprise, - 6cm sur la taille et les hanches...trop contente... merci serge pr ta recette de st jacques a midi j ai fait celle a la vanille et fromage blanc et c etait tres bon aussi...leurs recettes sont innovantes... on entame notre 5eme semaine en forme et pleine de bonne humeur... :D bonne soiree a vous tous...

	serge14 (bellengreville, 14) répond	Posté le 12-02-2012 à 15:03
alors moi,j'ai fait la recette suivante pour les st jacques:dans une poèle bien chaude,mettre les st jacques ,30 secondes sur chaque face,ensuite une cuillere a café de miel juste a fondre,une cuillere de crème fraiche a 3% de mg et a la fin ajouté un peu d'ail et de persil haché ,sel poivre,puis servir puis biensur la purèe de carottes avec un peu de piment d'espelette! @+

	BELLEDENUIT_90 (90) répond	Posté le 12-02-2012 à 14:40
voilà la beau panorama que j'ai depuis mon appartement, que du bonheur ;) ;) :-* :-* :-* à ce soir peut-être

	BELLEDENUIT_90 (90) répond	Posté le 12-02-2012 à 14:37
bonjour SERGE ET TOUTES LES FILLES Je trouve que tu as une pêche d'enfer et je suis comme toi ça doit être contagieux ;) ;) A celles qui ont le moral dans les godasses, je vous envoie le beau ciel bleu des Alpes où je suis en ce moment, il ne fait pas trop froid -5° Ce matin je me suis baladée dans le village et me suis retrouvée 2X sur le cul X( X( Demain je vais aller acheter des crampons car il serait couillon de se casser une patte sans faire du ski

	WABASHA (paris, 75) répond	Posté le 12-02-2012 à 13:22
bonjour j'ai trouvée la recette des saint-jacques infecte on ne m'y reprendra plus :-S :-S :-bd

	serge14 (bellengreville, 14) répond	Posté le 12-02-2012 à 11:32
bonjour les filles je me permets,car je suis le seul gars dans cette session! maintenant que nous sommes a 4 semaines de régime, je trouve que je dors plus profondément! est ce une impression ? pour vous est ce la même chose? en tout qu'a ,nous attaquons la 5eme semaines avec la fleur au fusil et le sourire bon dimanche a toutes :D

	Caro-2001 (Gragnague, 31) répond	Posté le 11-02-2012 à 22:00
QcCa je suis d accord avec toi, le plus dur c est le goûter des enfants, quand ils commencent à goûter et qu il faut leur tartiner le Nutella. C est horrible! Alors depuis qq jour j ai trouvé une petite parade je prend un verre de coca 0, le goût sucré compense un peu :-S Mais bon se n est pas miraculeux l envi est toujours là, mais ça aide! Si ça peut t aider. Bonne nuit à tout le monde, je pars faire un gros dodo. À plus.

	BELLEDENUIT_90 (90) répond	Posté le 11-02-2012 à 21:36
:-* :-* :-* :-* :-*

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