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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-01-2012 à 10:22
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	BELLEDENUIT_90 (90) répond	Posté le 11-02-2012 à 21:35
Voilà je suis partie dans les Alpes pour 4 semaines, j'ai prévu balade tous les jours (minimum 4 km) plus exercices physiques(il y a une salle de sport), pour la 1ère journée j'ai fait 7 km ce qui me convient bien, le froid va aussi m'aider à brûler plus de calories B-) B-) MOTIVEE A FOND mais pas facile de respecter le régime car je suis en pension complète, donc j'essaie de jongler entre les entrées et les repas -:) -:)

	BELLEDENUIT_90 (90) répond	Posté le 11-02-2012 à 21:27
BONSOIR SERGE Tu es toujours aussi motivé et moi aussi malgré que je n'ai perdu qu'un seul kilo depuis le début du programme ;) ;) JOSS D'accord avec toi, nous n'avons pas le même plan de repas et le même nombre de kilos à perdre alors il ne faut pas désespérer au bout de quelques semaines, comme dit Serge, il faut le déclic pour que l'organisme change les mauvais habitudes alimentaires @-) @-)

	Mijo_42 (42) répond	Posté le 11-02-2012 à 19:45
Mamilyne, je n'ai pas répondu à ta question sur mon boulot. Depuis 19 ans je vends des produits d'entretien pour la maison et de soins pour le corps et des cosmétiques,(je ne sais pas si on peut citer des marques dans ce forum) j'adore mon métier, mais la conjoncture, le mauvais temps et surtout mon mauvais moral, en ce début d'année ont fait que je suis à la traîne... :(( :(( :(( Voilà, j'ai pleuré sur mon sort, je vais me mettre un coup de pied au derrière et repartir... :D :D :D , plus légère,légère...

	Mijo_42 (42) répond	Posté le 11-02-2012 à 19:35
Bonsoir à toutes et tous !!! Comme tu dis Zia, il y a de la lecture aujourd'hui... Se comparer, se motiver, s'encourager, je trouve super ce rendez-vous sur le forum. :D :D :D Il est vrai que tout le monde n'a pas le même rythme pour perdre ( -200g pour moi cette semaine), c'est peu mais déjà pas mal, avec un repas resto et 2 crises de boulimie. X( X( X( Mamilyne, j'ai eu le même soucis de balance, sur la courbe de poids j'ai officiellement perdu 1KG300, mais je sais que la 1ère semaine j'en ai perdu un peu plus. Je suis à 1400cal. C'est mon ènième régime, et je ne m'affole pas de descendre doucement. Demain nous avons prévu une sortie raquettes dans le Pilat,avec repas à l'auberge pour se rechauffer. Demain malgré la température très basse, demain nou

	micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) répond	Posté le 11-02-2012 à 19:13
Bonsoir à toutes et tous Pour moi aujourdhui moins 700Grs pas mal car je suis allé au resto et nous avons tiré les rois et oui encore avec les retraités(es) de mon syndicat dont je suis la Présidente. Mais des cms en moins taille ,hanches, cuisses donc pas de panique. Ce sera plus dur la semaine prochaine je vous dirai pourquoi pas tout le meme jour. Bon Dimanche à tous Micheline

	sanychap (VILLEHERVIERS, 41) répond	Posté le 11-02-2012 à 15:11
La fameuse pesée !! - 200g cette semaine, et en tout que -2.4kg !!! Mais, au finale je suis plutôt satisfaite ! Au moins mon corps réagis, et en plus cette semaine j'ai fait plusieurs écarts, donc la perte est plus que correcte. Et puis avec mes soucis de santé, m'interdisant de pratiquer un sport, je me dis que c'est pas si mal ! Ma perte sera plus long, peut être, mais je veux surtout intégrer cette façon de s'alimenter à mon quotidien, que cela devienne un automatisme. Alors, ça prendra le temps, que ça prendra...Bon courage à tous !

	zia28000 (chartres, 28) répond	Posté le 11-02-2012 à 13:58
je vois qu il y a de la lecture, samedi oblige...joss30 tu as raison nous sommes tous differents face a ce regime, et je ne pense pas que nous sommes la pr comparer nos pertes ms surtt pr un soutien moral, du moins pr ma part c est ca, le forum m aide a me booste, a discuter...j ai appris par ce forum que nous etions bcp a souffrir d une hernie discale, dont je souffre actuellement et tu vois ca m a booste a apprendre a vivre avec, dc y pas que le regime... sinon mon bilan -500g, dc super heureuse, cela baisse...et en tout 4kg 300...je suis heureuse surtout d avoir retrouve mon activite pro, je travaille ds un grd magasin de vetement je suis animatrice service...et revoir mon equipe me ressource ca fait du bien... felicitation a vous tous, vous ne lachez rien et c est bien :-q on continue.... anous la 5eme semaine.... ;)

	mamilyne (bury, 60) répond	Posté le 11-02-2012 à 13:46
tout a fait Joss tu as raison, tout dépend de l'age, du poids à perdre, de la maladie, de faire du sport ou pas, ce n'est pas évident mais je pense que nous en somme tous conscient, j'ai dit que j'étais déçue ce matin mais ma balance n'était pas au point lorsque j'ai commencé et puis je me dis qu'avec l'age j'ai de plus en plus de mal a perdre et la maladie n'a rien fait pour aller dans mon sens. Le principal est de garder le moral et de continuer à nous soutenir dans notre régime. Bon après midi à tous

	fafanie12 (12) répond	Posté le 11-02-2012 à 12:33
Bonjour, Joss30, tu as raison tout dépend du programme que l'on suit. Pour ma part, je suis depuis le début le 1200 cal et je ne fais pas du tout de sport. <X

	cliona (00000, OO) répond	Posté le 11-02-2012 à 11:47
Bonjour à tous,moi cette semaine g perdu 200g donc en tout - 500g ,c'est toujours mieux que d'en avoir repris!!!(ça c'est pour positiver) mais bon ce n'est pas très motivant! Il faut dire que tous les midis je mange au self du boulot donc le programme n'est pas complet et en plus, par se froid ,je ne suis pas motivée pour faire du sport , ce qui n'aide pas .Bon je vais continuer à y croire "yes we can" malgré cette baisse de régime , bonne semaine à tous .PS:Au fait dans ma crise pelottonnée sous mon plaid j'ai mangé mes 4 crèpes façon JMC avec du Nut....(pas bien!!)elles étaient délicieuses et je me suis bien fait plaisir! A renouveller...avec modération bien sûr !

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