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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-01-2012 à 10:22 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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stayhungrystayfoolishemma (marignane, 13) répond | Posté le 16-01-2012 à 14:56 | ||
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jusque-là tout va bien, jusque-là tout va bien...
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titounette-flo (etrepilly, 77) répond | Posté le 16-01-2012 à 14:29 | ||
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COUCOU
DONC PETIT DÉJEUNÉ BIEN . MAIS LE Déjeuné SA FAIT BEAUCOUP,ALORS J AI Laissé LE DESSERT QUE JE PRENDRAIS A 16 H .J ESPÈRE QUE SE NE SERAS PAS COMME SA A CHAQUE REPAS , JE DEVRAIS RÉDUIRE LES Quantité OU Passé AU 1200 CALORIE. ES SE QUE JE SUIS LA SEUL COMME SA.JE SUIS Ballonné .ALLEZ Motivé ET on CONTINUE COURAGE A TOUS |
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kelton (BEAUNE, 21) répond | Posté le 16-01-2012 à 14:18 | ||
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bonjour à tous, j'ai une bonne trentaine de kilos à perdre et j'espère bien y arriver.Le petit déjeuner nickel puis je suis allée faire mes courses pour la semaine (pas à pied aujourd'hui car j'étais trop chargée) bonne chose de faite car je compte me mettre à la marche dès demain matin.Je vais passer à table maintenant et je vous dirai plus tard ce qu'il en sera .Je nous souhaite à tous bon courage.
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pourvu (51) répond | Posté le 16-01-2012 à 14:14 | ||
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bonjour , je commence aujourd'hui le premier palier que je veux perdre c'est 10 kg , je suis inscrite dans une salle de sport pour m'aider , je suis le regime à 1400 calorie , vu le menu de certain repas , je fais me servir des équivalents .
j'ai dejà suivit ce régime il y a 6mois et j'avais perdu 5 kilos en 1 mois , mais j'ai tout laché problème de la vie , donc là je recommence et j'espère y arriver cette fois ci !!!! bonne journée et surtout il faut que l'on se motive les unes et les autres !!! |
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scorpionne66 (st michel, 64) répond | Posté le 16-01-2012 à 14:06 | ||
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bonjour a tous
Bon pour la premiere journee sa va , esperons que sa parraisse aussi facile dans les semaines a venir , bonne semaine a tous |
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ygepb2 (ANDE, 27) répond | Posté le 16-01-2012 à 13:58 | ||
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Bonjour,
Ca y est c'est le grand jour pour moi également. La semaine dernière, j'avais anticipé quelques changements déjà. Pour l'instant, ça va, petit déj et déj. Ma fille de 3 ans a mangé comme moi ! très équilibré. Mon mari suivra également mes repas, en ajoutant du pain, du fromage mais la base restera la même. Je n'ai pas envie de préparer plusieurs menus ! Bon courage à toutes en espérant que la pesée de la semaine prochaine soit encourageante pour nous toutes. |
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Fortunate (Massy, 91) répond | Posté le 16-01-2012 à 13:55 | ||
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Bonjour je suis Fortunate. J'ai commencée aujourd'hui. Selon mes objectifs, j'ai 11.7 à perdre. J'espère que tout ira bien. Ce matin ça été. En fait, rien a changé à mon petit déjeuner habituel. Juste de choisir comme aliments, ce qui m'était proposé aujourd'hui. Enfin s'il faut appeler ça petit déjeuner ...J'ai manger assez tard ce matin 11h pour vous dire. Donc bien que n'ayant pas vraiment faim, je vais préparer mon déjeuner que je prendrais vers 14h 30 question de ne pas sauter de repas. (Je vais d'ailleurs poser la question à ce propos: Le décalage de repas quel impact sur le programme? on dirait un sujet de dissertation AH, AH, AH...) Voilà les amis(es)je vous souhaite à tous du courage. Je pense que nous en avons tous besoin. A bientôt. Fortunate.
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skipperlyon (VOURLES, 69) répond | Posté le 16-01-2012 à 13:51 | ||
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Bon courage à toutes et tous...je m'associe à votre volonté de vouloir maigrir et moi aussi je commence aujourd'hui.....
Bon 10kgs de moins à porter sur soi c'est toujours ça de gagné....... Une perte de poids pour un gain de moral ! |
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cacagne (45) répond | Posté le 16-01-2012 à 13:44 | ||
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pour Baabe,non je n'ai pas tout melanger..j'ai tout fais séparément ..presque au dernier moment et quand mon mari est rentré de sa sortie photo j'ai tout mis à réchauffer sur mon poêle puisque j'ai la chance d'en possédé un...C'est vrai que j'aime tout (d'où ma gourmandise!!)et dans l'assiette c'est joli 1/3 escalope/champignons/quinoa...je doutais ^pour mon mari mais c'est passé aussi.........il faut du temps pour tout préparer mais avec de l'organisation ...Il existe des "gamelles" dont je ne sais plus le nom qui sont compartimentées pour un plat principal par exemple et pour lesquelles il y a maintient au chaud.Lorsqu'un de mes fils travaillait à Paris (100km)je lui faisais son panier tous les jours et était très content de cette boite ....à bientôt
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BEAUVOIRSABRINA (03) répond | Posté le 16-01-2012 à 13:37 | ||
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le petit dej impec et le repas ses passer a merveil meme mon homme y prand plaisir sa motive
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