Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 01-10-2012 à 15:21
Ah ! ce chocolat, il a fallu que mes yeux tombent dessus, et voilà, 4 carrés >:) , en plus à midi, il restait des oeufs mimosa et de la blanquette >:) et voilà, toute ratée la journée , j'ai beau me dire, Martine, qu'est ce que tu fais, c'est pas bien du tout, pas bien, non, mais trop bon !! je suis trop gourmande, :P :P demain sera un autre jour ;) et si j'ai le courage ce soir, soupe et yaourt :^> :-S

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 01-10-2012 à 13:10
MonSourir, je te suis aveuglément :-S

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 01-10-2012 à 11:22
coucou c'est genial de vous sentir motivé(e)s!! on continue...on fait tous des ecarts, alors ce n'est pas moi qui vais vous montrer du doigt! :-S Hier soir aussi, petit écart dûs au bon repas italien de la Mama (même si je me suis retenue sur les nouilles, mais jetée sur la salade et mon dessert--> yaourt maigrir + compote de prunes faites maiosn, miam-miam)...et le soir devant la télé: quelques carrés de chocolat....tu vois Nath, je suis comme ta balance: vilaine :(( Mais, ma balance fut gentille ce matin, alors, elle me motive pour continuer.... Ce midi ballade au bord du Rhin, meme si cela ne sera que 30 min après le repas...mais je compterai mes pas.... Allez, on se sert les coude, nous avons tous et toutes de jolis buts à atteindre :-q p.s.: comme c'etait la pleine lune, les balances etaient déréglées....vous aurez de belle surprises en fin de semaine si vous me suivez :-q :-*

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 01-10-2012 à 09:26
Bien dit Tinou ! :P Je suis toujours là :^> Je vais essayer de me décoller du PC :-q (Mon PC c'est :-q comme le chocolat, j'adooooore ! )

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 01-10-2012 à 09:12
BONJOUR à tout le monde, Je vois que vous êtes tous dans de très bonnes résolutions, alors ensemble, on attaque cette semaine de pied ferme, sans écart, du sport ..qui dit mieux ?? après mes gros écarts d'hier, je sais que j'ai repris un bon kg, pas la peine de me poser, j'attends 2 ou 3 jours dans ces cas là.Je suis toujours à 1200 kcal mais de temps en temps je m'accorde un peu de fromage ou de pain en plus, cela devient trop difficile si je fais pas ces petits écarts.. allez, on se bouge, on reste dans les clousn et on va gagner , c'est reparti :-q

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 01-10-2012 à 09:03
Bonjour les cop's , Tarmosud ! C'est moi qui vais suivre les cop's ! j'en ai gravement besoin :(( Je m'apprête à repasser au-dessus de la barre des 70 kg !! Un écart aujourd'hui et je gagne le gros lot !! Voilà, les menus sont prêts et les séances piscine sont calées. Reste à faire les bonnes courses et à tout bien ranger dans ma tête :D Je ne vous cache pas que ce matin j'ai pris une grande claque dans la tête quand la vilaine m'a mal parlé :-O je m'y attendais, un peu, beaucoup ....... :P Au fond de moi j'avais l'espoir que mes petits écarts ne se seraient pas vu O:-) Allez aujourd'hui lundi, O:-) Tigrou va suivre ses cop's et ensemble elles vont gagner contre les kilos :-q :-q :-q Tarmosud pourquoi tu ne prends pas les menus à 1400 calories ? 200 calories de moins par jour et sur 7 jours tu "économises 1400 calories ;) Les jours de sport, je ne pense pas qu'il te soit conseiller de ne prendre que 1200 calories. Après le sport, tu vas d'être affamé et tu vas te jeter sur tout ce que tu trouves ! Moi je vais alterner les 1200 et 1400 calories. Cooooooooooooooooooooooooooourage ! :-q

	tarmosud répond	Posté le 01-10-2012 à 08:05
Bonjour à toutes, Ce matin c'est parti pour une tentative à 1200 kcal. Que 30g de pain et un fromage blanc à 0%. :( Apparemment la différence avec le 1600 c'est le pain, uniquement le matin et la portion de féculent, 100g seulement. Je ne sais pas si je vais tenir mais je n'arrive plus à diminuer mon poids. :(( Alors... Dimanche sous la flotte, :( bricolage à la maison et canapé. Pas bien. :-bd Ce matin salle de sport pendant 1 heure et une ballade au marché. La difficulté est de tenir l'après-midi sans rien, car reporter le fruit ou le laitage du midi ou du matin à l'après-midi c'est une belle ânerie. Quand on a vraiment faim ou que l'on est stressé c'est du pipeau. Je vois qu e vous avez toutes prises de bonne résolution pour cette semaine, je vais tenter de vous suivre. Bonne journée à toutes.

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 30-09-2012 à 21:04
Voilà ... la semaine de glissade est terminée @-) demain ça va être bien triste :(( Mais je ne serais pas seule :-q J'étais passée pour imprimer mes menus et ma liste de course O:-) Je vous souhaite une bonne soirée et une semaine exemplaire :x

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 30-09-2012 à 19:52
COUCOU à tout le monde, Dimanche en famille avec nos enfants et petits enfants, cela fait une belle tablée !! :) alors pas de régime :P , brrr, je m'étais pourtant promis d'être raisonnable, mais non,pas moyen !! :(( demain , marche , va falloir rattraper tout çà !! encore et encore une fois :^> bonne fin de dimanche à tout le monde :-*

	MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond	Posté le 30-09-2012 à 12:09
Bonjour Nath, tu es geniale de nous suivre!!! :-q ous sommes à tes côtés...quand tu fais les 28 km, tu entends notre voix: "vas-y nath!!!" ;) Et les autres, vous dormez encore? :P Je vais partir À pieds chez les parents de mon ami...repas italien... X( il faut donc reagir avant et apres....40 min aller et 40 min retour...c'est mieux que la voiture :-q et en plus j'adore me promener :D Allez courage et bon dimanche À tous :-*

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