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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 03-09-2012 à 09:07
Bonjour les cop's :D Tarmosud ... heu je pense qu'il y a beaucoup de mauvaise volonté dans tes actes :D La boulangerie, c'est fini ! Tu n'y vas plus ! Comment se fait-il que tu es partagé des carrés de choucoulat avec ta belle fille ? Tu en as encore chez toi ?? X( Pour toi, le défi sera: Tu tombes à 74 kg et là et seulement là tu te fais une repas gargantuesque :P :P :P :P :P Sinon ... courage ! Tu vas y arriver :D Taraka :-q -1,4 kg cette semaine c'est génial si on prend en plus en compte la rétention d'eau ! D'ailleurs, qu'est ce qu'elle ta conseillé pour ce problème ? C'est mon cas mais je me "soigne" seule mais avec des plantes :D Tinou, où es tu ? Les cop's ? Bonne semaine

	Taraka (Tours, 37) répond	Posté le 03-09-2012 à 08:45
Bonjour à tous :D Je viens au rapport: 1,4 kg d'éliminés cette semaine.Ca fait 1g par km de vélo @-) Chez la diététicienne: -2cm à la taille et -4 aux hanches, des mesures gras/muscles incohérentes ce qui implique une problème de rétention. Nath J'ai lu que tu sais géré un repas hors programme :-q Félicitations à tous ceux qui éliminent des kg et ceux qui se bougent. Tinou ça va aller c'est sûr ;) Monsourire : extra ton mois d'août. Tarmosud: alors là c'est dans la tête; tu n'as pas tout réglé dans tes rapports à la nourriture ou alors ton corps proteste trop car 75 c'est vraiment trop peu pour lui. Combien mesures tu déjà? Concentre-toi sur le sport ;) Moi c'est le stress qui me perturbe: je vais faire un peu de sophro. OK pour le défi de septembre. Pour changer: je suis allée faire du vélo: 20km samedi, 50 dimanche + baignades. Bon au travail, prenez soin de vous, à + :-q :-q :-q

	tarmosud répond	Posté le 03-09-2012 à 07:27
Bonjour les filles, C'est la cata, pour fêter la tranche des 75 samedi :D , un tour à Mac Do. Même si je trouve leur bouffe dégueu :( , en passant par le Mac Drive, retour vite fait à la maison, hamburger, pas bon, avalé en trois minutes, en enlevant leur sauce dégeu, et un cornet de frite plus tard, plein de regrets d'avoir cédé X( . Le lendemain matin une faim de loup bien sûr. @-) Petit-déjeuner comme d'habitude et à 10h30, toujours pour fêter la tranche des 75, un tour à la boulangerie acheter une baguette, les enfants doivent venir déjeuner, et comme de bons croissants et pains au chocolat sont devant moi j'en prends un de chaque et je dévore le pain au chocolat en deux minutes. :^> A midi, repas équilibré et léger, quand même : poulet au curry, riz parfumé, jusque là ça va, haricot vert, toujours bien, et pomme de terre sautées, là, moins bien, fromage et pain bien sûr, encore moins bien. L'après-midi foot devant la télé, mon fils est venu regarder le match sur canal +, et comme ça m'ennuie, quelques petits gâteaux secs partagés avec les petites. quelques carrés de chocolat avec ma belle-fille, et voilà, tout pété le régime. Hier soir soupe de légume et fromage blanc à 0% :-q . Comme vous m'avez invité à rester jusqu'au 75 kg pile poil, je reste, mais bon je constate que ça n'est pas gagné, mais j'avais besoin de décompresser un peu. Je voulais me détendre dans un bon restaurant, j'aurais mieux fait. Bonne journée à toutes et bon courage au boulot.

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 02-09-2012 à 15:26
C'est l'heure de la sieste ? :D :D :D :D :D

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 02-09-2012 à 09:46
Bonjour les cop's Tinou :-q Tu es courageuse de faire 2 jours à 900 calories. Même après un excès je reste à 1400 calories sinon je suis frustrée et je reperds ;) Tu devrais rester à 1200 calories pour ne pas craquer et t'affamer, surtout que tu fais du vélo. Tu as 1 mois pour perdre 2,5 kg du défi ;) Tu vas y arriver ;) Bon dimanche les cop's et soyez sage :P

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 02-09-2012 à 08:25
bon dimanche à tout le monde, Mais oui Nath, on va y arriver ;) :D c'est sûr !!! ce matin vélo et je vais me mettre 2 jours à 900, mes chocolats sont partis, expédiés ce matin de bonne heure avec un grand coup de pied, rejoindre ceux de Tarmosud ....ils vont bien finir par comprendre qu'ils indésirables .

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 01-09-2012 à 19:02
Allez les cop's ! On reste motivé ! Machonette et Tinou je veux vous entendre dire que le choucoulat est du passé ! Envoyez moi tout ce que vous avez ! Tarmosud m'a envoyé le sien et résultat il a perdu cette semaine !! :D Souris .... 10 étages 4 fois par jour ? rhooooo non merci ! :^> Tu peux être fière de toi ! MonSourir ... cool ! tu es toi aussi sur le bon chemin ! Septembre nous faisons notre rentrée et en fanfare ! Objectif (pour qui veut ;) -2,5kg d'ici le 30 sept .... ce n'est pas trop compliqué ? On peut y arriver ! NON ! On doit y arriver ? NON !! On va y arriver !!! :D Qui me suit ? :D

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 01-09-2012 à 17:46
coucou vous tous!!! tinou je t'ai batu!!!ma balance accusé +900g X( alors que je n'ai pas fait d'écart ce n'est pas trois barre de chocolat :^> dans la semaine qui pénalise la perte jsuis dègue!!!!reprise sur les chapeaux de roues heureusement que j'ai rien de tentant au boulot sinon je me serais gavé pour la peine X(

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 01-09-2012 à 17:05
:^> Atous 10 étages= 170 marches 4 fois par jours= 680 marches hi pi pipe houra

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 01-09-2012 à 16:58
coucou tout le monde, + 700 ce matin après quelques écarts hier soir, c'est très cher payé, je suis dégoutée, je suis le boulet d'or, :-S :( X( :-O j'ai été marché mais contrariée évidemment je me suis vengée sur le chocolat >:) je ne sais pas comment je vais faire pour perdre ces fichus 3 kgs :(( :(( :(( Nath, bravo, tu t'en sors super bien, je suis ravie pour toi, :-q :-q tu toucheras bientot les étoiles !!sois rassurée, je ne décroche pas , tout est une question de temps je le sais ...les invitations me perdent Tarmosud, Monsouri,Souri, bravo, quelle énergie, vous en auriez un peu à me passer ? cela m'aiderai bien

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