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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-01-2012 à 03:53 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Valyboo (UZEMAIN, 88) répond | Posté le 21-05-2012 à 20:10 | ||
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Bonsoir tout le monde, pas motivée, 3ème jour que je mange sans faire attention mais j'assume... c'est comme ça tous les mois depuis janvier... La pluie n'arrange rien...
Allez COURAGE à tout le monde et bonne soirée :-* :-* :-* Laurent, je me suis trompée, tu habites en Moselle, je croyais en Alsace !! La Schlucht est entre Les Vosges et l'Alsace (proche de Munster) :-* :-* :-* :-* à tous !!!! |
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CHRISTELLECIPRIANA (ECUISSES, 71) répond | Posté le 21-05-2012 à 17:32 | ||
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Coucou à tous,
je ne suis pas venue depuis mercredi, j'avais mes amis belges en visite et des soirées barbecue entre amis du foot aussi alors pas le temps de venir sur l'ordi !!! quel bien ces soirées, bonnes pour le moral mais pas pour la ligne !!! donc pas de balance samedi , je verrai ça samedi prochain !!! les derniers kilos, il m'en reste 5 à perdre sont supers dur d'autant plus que là il y a une période d'invitations qui n'arrête pas !!! et avec ce temps pourri, pas de ballade, pas de vélo ou de rollers, j'ai super envie de faire du roller !!!gros bisous à tous et toutes et féliciations pour ses kilos qui s'envolent.......bizzzzzzzzzz |
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NINI-84 (84) répond | Posté le 21-05-2012 à 16:03 | ||
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salut tout le monde
Monsourir oui je parlE des escalopes de cyrille J'ai testé les escalopes de poulet farci au fromage de cyrille eh bien je me suis régalé j'ai fais une recette rapide (pas les oignons ... car je travaille) je vous la conseille bisous à tous |
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Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond | Posté le 21-05-2012 à 15:49 | ||
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MonSOurir <X Souris n'utilise pas la bonne jambe pour la rééducation ! :D
Je reste dispo si besoin d'un petit coup de main :D |
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Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond | Posté le 21-05-2012 à 15:49 | ||
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Pour le chwing gum nous avons devoir débattre :D
Une info dit: Macher du chewing-gum, un coupe faim naturel anti-grignotage ! Le chewing-gum c’est l’anti-grignotage par excellence (le truc super puissant 100% mental… ^^) ne pas grignoter c’est des graisses en moins et du cholestérol en moins ! Préférez les chewing-gum bien sucrés (comme les sweet gum par exemple), si vous avez faim au lieu de vous ruer dans le placard ayez le reflexe chewing-gum vous verrez c’est radical ! Plus le chewing-gum a du goût longtemps plus vous avez de chances d’oublier que vous avez pris ce chewing-gum parce que vous aviez faim ! ****************************** Et là: -Le chewing-gum En cas de petit creux, on prend souvent un chewing-gum sans sucre et on se dit que ça y’est, on a trompé notre faim pour zéro calories. Malheureusement, tout ceci n’est qu’un leurre : premièrement, quand on mastique un chewing-gum on fait travailler notre estomac à vide pour rien car il entame un processus de digestion qui n’aboutit pas. Deuxièmement, cela crée de l’aérophagie, car quand on mâche un chewing-gum on déglutit et on avale de l’air. Pas très glamour... ****************************** Alors ! On fait quoi ? Perso j'en ai mangé beaucoup les 3 premières années arrêt tabac et je n'ai jamais eu de soucis d'appétit accentué ou de problème d'aérophagie. Aujourd'hui je continue à en prendre, beaucoup moins, surtout quand j'ai envie de grignotter :D |
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MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond | Posté le 21-05-2012 à 14:44 | ||
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je commance à croire qu'il y a un côté sado-maso dans ce forum.... >:)
Ca fait du bien de vous lire.... Desolée NATH, mais priorité à SOURIS pour le coup de pied!elle doit faire de la gym avec sa jambe;-) quel bonheur de te retrouver avec la bonne humeur!!! <X LAURENT: si je peux me permettre, pas le chewing-gum, ca ouvre l'appetit! par contre la boisson! ca "bourre" <X NINI : tu parles des escaloppes de poulet de cyrille? <X CROCO: agréable semaine à toi aussi :-* |
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Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond | Posté le 21-05-2012 à 14:05 | ||
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Laurent <X la volonté sera ta meilleure solution :^>
Une boisson magique avant de partir de ton boulot (ou des gélules d'agar-agar avec une boisson chaude, plus facile quand on n'est pas chez soi), prévoir des bâtonnet de carottes que tu peux manger sur le trajet du retour ? Un chwing-gum ? aller directement au lit en arrivant ? .... pas facile ! Nini <X Le poulet fromage blanc :P mon avis ne t'aurais pas aidé, recette non testée :P Bon sport :-q Croco <X petite prise que tu vas reperdre aussi vite et avec un bonus de perte d'ici samedi !!! ;) MonSourir <X Toi aussi tu vas revenir dans le droit chemin dès aujourd'hui ! Et surtout tu ne dois pas avoir honte ! jamais ! tu assumes en nous le disant ;) Un coup de pied au derrière ?? j'arriiiiiiiiiiiiiiive ! J'adoooooore aider les cop's :D :D :D Souris <X Repose toi ! je gère les coups de pied au derrière de Monsourir :D ;) *************************** Pas de menu de rattrapage car je n'aime pas ! Par contre mon repas de midi a été:(je me suis aidée des gélules d'agar-agar) concombre sans MG steak haché 5% Haricot vert sans MG Pain complet 15 gr 1 laitage 0% 1 fruit Pour ce soir je vais aussi faire light, sans MG et 0 féculent..... j'espère que ça va suffir mais j'en doute :^> Si je suis motivée, demain sera aussi allégé. |
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souris_91230 (montgeron, 91) répond | Posté le 21-05-2012 à 12:56 | ||
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:D Bonjour MONSOURIR, moi je te mets un grand coup de pied avec ma jambe valide reçoit le bien coquine gros :-*
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MonSourir (Cologne (D-50859), 99) répond | Posté le 21-05-2012 à 12:14 | ||
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:^> bonjour à tout le monde....
je me fais rare, la motivation descend quelque part....il n'y a pas quelqu'un pour me donner un coup de pied au derriere afin qeu j'arrive à repartir. Aprés les 2 jours "copines de vendredi à samedi"avec pizza salade, bon petit dejeuner, ce fut les grillade d'hier...Quand je repense à tout ce que j'ai pu m'empiffrer...et en plus la honte: j'avoue avoir craquer hier sur une tablette de chocolat cote d'or noire avec des amandes...j'avais pas envie de repasser!!! olala...je me rends compote que j'ai besoin d'aide.... Continuez tous, vous etes au moins sur le bon chemin....j'ai peuir de trop m'en éloigner <X Valy : les kilos...ce sont les muscles..et la volonté <X nath: la solitude pése lourd, meme si elle fait du bien de temps en temps <X Laurent: très jolie photo!!comnpliment à la personne qui l'a prise! et au modèle, bien sur...P.S.au moins si ion voit des marques sur ton corps, cela prouvera que tu as fait d'enormes efforts et que tu es venu de loin :-q <X Cako: je t'admire!!! :-* a tout le monde |
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croco2 (67) répond | Posté le 21-05-2012 à 11:16 | ||
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Salut tout le monde, B-)
Retour de WK, super détendue, mais pas très positif pour ma balance X( X( X( Pas de perte de poids, mais une prise de poids, +600g. :(( :(( Hé oui, pas de chance, on fera mieux samedi, j'espère. ;) Bon je n'ai pas encore eu le temps de vous lire, j'espère que vos résultats sont meilleurs queles miens. :-S Je vous souhaitent une très bonne semaine et courage à tous on y arrivera, soyez motivé. :D |
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