Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NINI-84 (84) répond	Posté le 21-05-2012 à 10:55
Pour moi ce soir une heure de abdo fessiers cuisses et 1 heure de zumba !!! voila c'est dit maintenant ya plus ka !!!!!!lol

	NINI-84 (84) répond	Posté le 21-05-2012 à 10:54
Salut tout le monde!! Près pour une semaine de boulot !!!! et de régime ! Moi la pluie me mets un peu raplapla mais bon ça va aller Avez vous gouter le poulet farcie au fromage JMC? je voudrais le faire à midi c'est long? bisous

	Laurent141290 (Soucht, 57) répond	Posté le 21-05-2012 à 10:40
BONJOUR, aujourd hui journée de rattrapage !! Pke craquage comme tout les dimanche soir !! J'ai une question : Je travaille le dimanche soir et je rentre a 2H, je peut pas m empeché de manger en rentrant! Je me dit tout les semaine je mangerait rien et paf chaque semaine c pareil ! *-:) VALYUBOO: Je connais pas c'est ou?

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 21-05-2012 à 09:58
Machonette tu rayonnes ! :D Bonne séance ;)

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 21-05-2012 à 09:53
bonjour tout le monde!!!on ne vas pas se laisser abattre par la pluie!!!un petit coucou et je part faire ma séance de soin(electro stimulation,pressoplastie)à plus tard!!! :-* :-* :-* :-* :-*

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 21-05-2012 à 09:36
Bonjour les cop's :D Valyboo ! tu as la journée pour "rattraper" ton petit déj ! Pas de féculent aux repas, enlève les graisses et le fromage (remplacé par un yaourt O%) et peut être un fruit de moins ! Allez tu bouges :D :D :D :D Tu vas y arriver ! (N'espère même pas ! tu n'auras pas mon boulet d'Or !) Taraka le sevrage est difficile quand la vilaine est à porter de main !! (ou de pied !!). Hier soir, je me suis retrouvée seule à la maison, le mari reparti pour la semaine et le fiston à l'internat et j'ai dkjqsjdfqhjeur jqkdnkhjfqlj !!! J'ai culpabilisé mais impossible de me raisonner ! :(( :(( :(( :(( Ce matin je suis au taquet avec la reprise du sport :-S et repas sans féculent, sans graisse et sans fromage ... du moins je vais essayer ! Bonne journée

	Taraka (Tours, 37) répond	Posté le 21-05-2012 à 09:25
Bonjour à tous ;) bravo aux marcheurs :-q Laurent super paysage. Nath je suis là et je sais :-O mais bon comme tu es super motivée par ailleurs, ça va et puis tu es en désintox pour quelques jours. le zéphyr: nous verrons bien, ça peut être un petit écart pour fêter une grosse perte. Machonette vraiment extra ta photo: c'est de la bonne humeur pour toute la semaine; Mon brunch: super sympa mais pas du tout light; heureusement j'ai toute la semaine pour me remettre et là je voudrais bien franchir un nouveau kg d'éliminé. Nini tu peux gérer sur la semaine: pas d'écart du lundi au vendredi, un menu de rattrapage le dimanche soir et ça devrait rouler :D bonne motivation à tous :-q

	Valyboo (UZEMAIN, 88) répond	Posté le 21-05-2012 à 08:54
Bonjour tout le monde !! Merci Nath-Tigrou :) :) :) Ce matin, encore râté : gros petit déj :-bd Cuisses et mollets douloureux :(( Je bosse à 11 h 30 :( Bonne journée et bon courage à tout le monde :-* :-* :-* :-*

	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 20-05-2012 à 22:06
Valyboo tu es une sacrée marcheuse :-q Huuuuum + 1,5 kg :-q Tu y as mis de la bonne volonté :P Allez fini ! Demain est un jour nouveau, demain est une nouvelle semaine et demain tu es une nouvelle Valyboo super motivée ! Tu veux que je monte sur ton épaule ? Go ! J'arrive ;) Allez courage ! Nous sommes tous motivés :D :x :-q

	Valyboo (UZEMAIN, 88) répond	Posté le 20-05-2012 à 20:46
Bonsoir tout le monde et félicitations à tous :-q J'ai fait 8 km hier (sur du plat) et 8 km en montagne aujourd'hui (de la Schlucht puis la passe de Falimon et retour sur la Schlucht ... tu connais Laurent ?) + 1.5 kg cette semaine, je le savais :-bd BISOUS et bonne soirée à tout le monde :-* :-* :-*

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