Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marijo58 (Le grand quevilly, 76) répond	Posté le 19-02-2012 à 12:59
Bravo Cako une belle barre de franchie, toutes mes félicitations. Aujourd'hui beau soleil en Normandie, je profite du week end pour bouger, car la semaine pas trop de temps pour faire du sport. Ce matin je suis allée au marché dans la ville voisine avec mes petits pieds d'ou 9,4 km aller retour, et cet après midi rendez vous avec des copines en forêts pour une collective, promenade avec nos chiens trop sympa, éducative pour eux et nous on papote. Bon dimanche à tous, tiens c'est le week end nous avons perdu Marion !

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 19-02-2012 à 12:43
Bonjour tout le monde... <X @ Christelle, dans le forum moral et motivation, tu as la discussion défi du cœur de février / Mincir de tout cœur (qui doit être sur la 2ème page). Là, tu t’inscris dans l'une des 2 équipes : le Cupidons (avec Cako, Poledith, Maya-13 et moi) ou les Câlines (elles sont beaucoup plus nombreuses) et ensuite, tu rejoins la discussion de ton équipe dans le même forum moral et motivation, la discussion s'appelle Défi du cœur de février / les Cupidons (ou les Câlines) par ici!! Voilà... :-* :-* <X @ Cako, toutes mes félicitations pour cette belle perte!!! tu viens d'atteindre le poids que j'aimerai faire à la fin de mon régime... je mesure 1m71!! J'espère avoir un aussi beau parcours que toi!! Gros :-* tout le monde et bon dimanche

	CHRISTELLECIPRIANA (ECUISSES, 71) répond	Posté le 19-02-2012 à 11:31
Bonjour à Toutes et Laurent !! Félicitations pour tous ces beaux resultats du mois !!Moi petit cumul mais bon !!! ça sera plus long mais ça va le faire !!! Cako !! je souhaite perdre 10 kilos, mais bon la 1ere semaine j'ai fait un ecart pour mon anniversaire et je perds doucement. Mais je ne fais aucun sport et je suis en congé parental donc mis à part le ménage, je ne bouge pas !!! c'est surement ça !!! Félicitations pour tes 73,50 kgs tu dois être super contente, un palier de passé, Youpi !!! Bon moi hier soir Panini, yaourt et un verre de rosé, invitation oblige et je ne pouvais pas prendre autre chose alors un petit écart que je ne vais rattrapé ce midi avec un menu spécial !!! je positive !! Résolution : Faire du sport pour m'aider à mincir et faire descendre cette foutue balance !! cako : on peut s'inscrire ou pour les défis car ça à l'air motivant non ? bon dimanche, moi cet après midi c'est ballade avec les enfants et le chien !! bizzz

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-02-2012 à 11:14
coucou tout le monde et bien hier je vous disais juste 300g de perdu car j'étais à 74,3 et ce matin 73,5!! wouah! quand on dit que le poids peut varier beaucoup d'un jour à l'autre!! en tout cas super contente car ça y est j'ai passé les 20 kilos perdus!! Sylsavie, pour le sport, peut être faut t'il voir avec ton médecin qu'est-ce que tu peux faire sans que ce soit contre indiqué. Tu peux te rapprocher aussi de Valérielesport, coach sport sur le site et lui poser des questions sur le sujet (il y a le forum sport et sinon tu l'ajoute en amie et tu pourra lui envoyer des message personnels.

	sylsavie (REDESSAN, 30) répond	Posté le 19-02-2012 à 10:26
Bonjour, Merci pour vos encouragements. Je vais essayer de me bouger un peu plus, avec les degrés retrouvés aller marcher un peu et moins focaliser sur la balance !!!! (j'aimerais perdre 10 kg mais 5 serait déjà un cap pour moi)

	ninofranco (30) répond	Posté le 19-02-2012 à 10:16
bonjour sylsavie,je suis de jonquières st vincent et j'ai commencé le programme lundi 30 janvier 2012.comme toi j'ai des problèmes de dos importants et de l'arthrose aux deux hanches ce qui me pénalise pour les marches de longue durée.je fais du sport chez moi ce qui est pratique car je peux arreter en cas de douleurs trop fortes.bon courage et prudence en ce qui concerne les écarts (je n'ai perdu que 500grs cette semaine à cause d'un apéro dinatoire).bon dimanche.

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 19-02-2012 à 09:58
*-:) Sylsavie, je n'avais pas vu que tu as des problèmes de dos :^> ce sera plus long mais tu vas y arriver , faudra plus de temps, courage :-q bonne journée à toi

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 19-02-2012 à 09:53
*-:) Sylsavie, je pense que lorsqu'on avait déjà une bonne hygiène alimentaire, c'est mon cas auusi, le régime proposé n'est plus un plan d'attaque et donc bien moins efficace, la seule chose qui fait bouger(conseillé par les diets) c'est de l'activité physique supplémentaire, là on arrive à décoller plus facilement.Par contre dans le temps ce régime marche car en 2 ans, j'ai repris que 3 kgs sur 15 perdus, mais il m'en reste encore 20 :( , tu vois la route est longue pour moi aussi...seul le temps joue pour nous et ne rien lacher, courage ;) bonne journée à vous toutes :x

	laetimimi (GUIDEL, 56) répond	Posté le 19-02-2012 à 09:02
Bonjour tout le monde. Ce matin je suis trop contente car ma balance m'annonce moins 7 kg depuis le début du régime. Que du bonheur de voir la balance descendre surtout en continuant à manger des féculents. Merci.

	sandra02310 (CHARLY SUR MARNE, 02) répond	Posté le 19-02-2012 à 00:40
bonsoir les filles et Laurent qui est enfin de retour,pour moi cette semaine c est - 900gr cela fait - 4.100kg je suis contente du resultat -:) Cako qui mieux qu une personne qui fait le meme régime que nous peut en parler tu es une trés bonne ambassadrice d ailleurd il devrait te payer telement tu es au point avec ce régime et de tres bon conseil reste parmi nous tu es un sacré pillier sur ce forum je t embrasse je vous souhaite une bonne semaine :-

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