Je commence lundi 08 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 24-09-2012 à 14:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 19-11-2012 à 10:18
Bonjour,ce matin elle à fait un record du diable...

	pat3337 (gauriac, 33) répond	Posté le 19-11-2012 à 08:11
Bonjour à toutes et tous, - 5kg depuis le début mais stagnation sur les dix derniers jours. Je ne veux pas me plaindre car je sais que cela vient des écarts. Le fait de l'écrire me remotive. Plus que 4 kg ( ce que ma femme veut) et plus que 8 kg ( ce que je veux).... et je serais à 84kg . Je crois que je vais supprimer mes grignotages du soir ( biscuits détiétiques....) on verra Bon courages à toutes et tous, je pars au boulot. Patrick

	bergamotte3 (FOUDAY, 67) répond	Posté le 19-11-2012 à 07:51
pour ma part je suis déçue, il faut dire que je ne suis pas très sérieuse dans mon régime, résultat + 1 KG. Je vais essayer de m'y remettre cette semaine ! Bon courage à toutes

	Krystal49 (SAINT-MACAIRE-EN-MAUGES, 49) répond	Posté le 18-11-2012 à 14:06
bonjour à tous même poids que la semaine dernière, découragée mais bon. bonne journée

	Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond	Posté le 18-11-2012 à 10:28
Bonjour les filles, Si j'ai bien compris le moral n'y est pas trop car la perte de poids n'est pas au rendez vous...MAIS avez vous essayer de remettre un jean/un pantalon ou une jupe/robe dans laquelle vous ne rentriez plus ou vraiment trop serrée ??? Parceque moi ,je ne suis pas médecin ni diététicienne..donc je ne peux pas expliquer ce "mystere" mais entre le 8 octobre et aujourd'hui j'ai perdi 3,1kg (déja super meme si ce n'est pas les 1Kg/semaine espérer donc je devrais en etre à moins 6kg). Mes mensurations aux points indiqués (taille, hanche ,cuisse...) n'ont pas bougé. MAIS ...je remets un jean que je ne fermais pas il y a un mois ! ET j'ai constaté que sur mes "3 gros bourrelets"...un avait quasi disparu ! CA remotiveeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee DONC essayer un vetement "d'avant" ca va vous remotiver !!!!!! Bises.

	Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond	Posté le 18-11-2012 à 10:28
Bonjour les filles, Si j'ai bien compris le moral n'y est pas trop car la perte de poids n'est pas au rendez vous...MAIS avez vous essayer de remettre un jean/un pantalon ou une jupe/robe dans laquelle vous ne rentriez plus ou vraiment trop serrée ??? Parceque moi ,je ne suis pas médecin ni diététicienne..donc je ne peux pas expliquer ce "mystere" mais entre le 8 octobre et aujourd'hui j'ai perdi 3,1kg (déja super meme si ce n'est pas les 1Kg/semaine espérer donc je devrais en etre à moins 6kg). Mes mensurations aux points indiqués (taille, hanche ,cuisse...) n'ont pas bougé. MAIS ...je remets un jean que je ne fermais pas il y a un mois ! ET j'ai constaté que sur mes "3 gros bourrelets"...un avait quasi disparu ! CA remotiveeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee DONC essayer un vetement "d'avant" ca va vous remotiver !!!!!! Bises.

	jassat (haspres, 59) répond	Posté le 18-11-2012 à 10:28
je rejoins le groupe des régimes commencés le 8 octobre,je me suis pesée à l'issue de la première semaine je n'avais rien perdu,tous ces efforts!!!déçue j'ai continué en ayant peur d'être découragée et 500 grs par semajne m'encouragée et j'ai perdu 4 kgrs mais j'ai surtout appris à manger équilibré, à craquer moins sur tout ce qui nous est déconseillé. j'espère ê^tre sur la bonne voie. courage à tous et à la semaine prochaine .

	nanoufontaine (niort, 79) répond	Posté le 18-11-2012 à 10:07
Et bien je vois que nous sommes tous dans la même galère, cette semaine rien de perdu mais le corps doit être arrivé à un palier qu'il va falloir essayé de dépasser. Bon courage et tenez bon Anne-Marie

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 18-11-2012 à 10:04
plus rien ne va! la balance à dit son dernier mot,pourquoi pas moi c'est comme ci et c'est comme ça! A lundi pour une reprise.

	pamleg (inguiniel, 56) répond	Posté le 17-11-2012 à 23:33
Coucou tout le monde, verdict cette semaine-1kg mais bon j'avais repris 500gr la semaine dernière à cause de 3 jours en normandie à manger chez une amie que des plats cuisinés. Elle ne voulait pas que l'on cuisine donc j'étais un peu dégouté car je savais que la balance n'allait pas AIME. voila voila donc en 5 semaine je suis à 3 kilos . C pas des masses mais bon c'est déjà ça.

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