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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 01-09-2013 à 10:32 | ||
Bon dimanche à toutes :-* :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 01-09-2013 à 10:32 | ||
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Bonjour bonjour :)
coucou Minouche ;) c'est vrai , au lancement de quoi Brinsdekosette *-:) |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 01-09-2013 à 10:12 | ||
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Brinsdekosette ta photo du profil c'est un cheval ??????????????trop noir pour reconnaitre bisous et lance bien quoi au faitt :^> :^> :^> :^> :^> :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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brinsdekozette répond | Posté le 01-09-2013 à 08:41 | ||
:) bonjour à toutes! pas de photo de moi car je n'en ai pas beaucoup et je ne sais même pas où elle est ! on verra çà, ...un jour! je pars au lancement cette aprem donc, bonne journée à vous |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 01-09-2013 à 07:40 | ||
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bonjour les filles :-* :-* :-* :-*
Et bien voilà je suis debout :D :D j'ai décidé que le première chose que je vais faire c'est manger tés lentement :-O :-O j'avais déjà fait l'expérience :^> ton cerveau O:-) commande 20 mn le temps de manger :P si tu as fini en 10 mn tu auras encore faim et on mange plus :-bd :-bd aujourd'hui artichaut lapin haricots verts 1 fruit :-q :-q :-q Bonne journée les filles Brinsdekosette une photo de toi pour montrer aux copines comme tu es jolie et sympa merci bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 31-08-2013 à 23:20 | ||
:-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 31-08-2013 à 23:20 | ||
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c'est la chouette de Mada ;)
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15158_mavie (14) répond | Posté le 31-08-2013 à 23:20 | ||
:D :D :D :D :D :D :D :D ;) Minouche :-q :-q :D :D :D |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 31-08-2013 à 23:06 | ||
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Bisous les filles bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 31-08-2013 à 22:25 | ||
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;) :D camille O:-) O:-) O:-) O:-) O:-) O:-)
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