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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 29-10-2012 à 05:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 18-11-2012 à 12:19 | ||
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Hello! Sylgui !!! :x
Pour le chocolat ,je fais une exception ... 1 carré de 10gr que je laisse fondre le plus longtemps possible ... mes 2 minutes d'extase !! :^> |
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 18-11-2012 à 12:08 | ||
Marianne moi aussi j'ai des demandes d'inconnu , mais suis comme toi , je préfére notre petit groupe et qu'il grossisse parce que les gens veulent venir Allez bon dimanche à tous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-q :-q :-q :-q :-q :-q Euh à moi ce sont les chocolats qui commencent à manquer :!!!! Bisous |
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sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond | Posté le 18-11-2012 à 12:05 | ||
Hello les dimancheurs et les dimancheuses !!! :-q :-q Ben oui c'est comme çà , on a le droit d'inventer des mots !! hihiihhi :P :P :P :P Bon vu qu'il y a du soleil en Lorraine , j'en ai profité pour allez marcher et laver ma voiture Puis un petit coucou à vous en passant par là !!! avec mes sabots !!! :-q :-q :-q Bon j’arrête mon délire en vous souhaitant un très bon dimanche et bravo encore à tous pour vos résultats Allez demain lundi , semaine 3 , on commence les choses sérieuses car là ,le corps s'habitue et les cerveaux aussi , O:-) O:-) |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 18-11-2012 à 11:56 | ||
Bonjour et bon dimanche à tous ! :) Crosne morne plaine ce matin ...il pleuviote en permanence et le vent a fait sa moisson de feuilles mortes ! :( Ma salade océane avait son poids de calories et m'a narguée ce matin :-O ...faut dire que le saumon fumé était bien servit...que je m'en étais rendue compte,mais que j'ai hypocritement fermé les yeux et tout avalé sans scrupules... mais c'était tellement bon que je n'ai aucuns regrets ! :P Si je vous disais que je suis ce programme avec facilité, je mentirais !...pas facile tous les jours et je dois m'accrocher pour ne pas craquer ... pas tellement que j'ai faim, mais le beurre(surtout lui) , les bonbons, les gâteaux me manquent horriblement ... pouvoir ici vous rendre compte de mes avancées positives m'aide beaucoup et j'espère que ça durera ... Milouche ... pardon d'avoir écorché ton prénom ,mais c'était sans intention ...fatiguée hier soir ...je ferais plus ! O:-) ...j'espère que lundi sera le bon départ pour toi et que samedi tu nous annonceras une bonne nouvelle ... J'ai des demandes "d'amis" de personnes que je n'ai jamais vu sur notre fil ....en avez vous aussi ??...pas envie d'accepter des inconnus qui ne se présentent même pas...je préfère avoir une petite liste de personnes connues que j'aime bien ... Je vais aller me préparer un "bon" repas mais je garde la page ouverte et viendrais voir de temps en temps si vous passez... A+ et bonne journée ! :) |
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brinsdekozette répond | Posté le 18-11-2012 à 09:08 | ||
:) debout tout le monde!!!! le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt!!! :-q ( et ceux qui se couchent tard)! :-S :^> guyomtel, j'adooooooooooooore ta photo!!! fallait la trouver celle là!!! la mienne est , comment dire,.... un peu plus ,....(je vous laisse choisir l'adjectif) mais c'est juste un clin d'oeil à mon gang de poulettes qui piaillent le matin quand elles ont faim) ce matin, sur la 5, il y a les répétitions de sister act, je vais essayer d'y aller! je vous souhaite un très bon dimanche, à tout à l'heure certainement! |
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guyomtel1 (ecully, 69) répond | Posté le 18-11-2012 à 08:52 | ||
Je vous souhaite à tous un très bon dimanche :-* |
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milouche35 (THIAIS, 94) répond | Posté le 17-11-2012 à 23:32 | ||
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Bonsoir,
Oui vos résultats me motivent beaucoup. Lundi je m'y mets sérieusement, en plus,cours de fitness le soir, de quoi bien commencer. Dites, y a quelqu'un qui peut me renseigner sur les structures des repas dans le programme à 1400. J'aurais vraiment du mal à respecter tous les menus, c'est certain. En respectant par ex crudités + légumes ect je resterai dans le nb de calories et ma perte de poids ne sera pas compromise, enfin je l'espère. Sinon félicitations pour vos pertes de poids respectives . Marianne, pitié, j'ai eu le droit à différents pseudo lol le mien c'est MILOUCHE À bientôt |
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rob28 (saint piat, 28) répond | Posté le 17-11-2012 à 23:12 | ||
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Bonsoir la compagnie,
Marianne, nous a rejoint, bonsoir Marianne ! Tu m'as manqué...Lyrique, lyrique, je suis le "barde" à la lyre revenu de sa terre natale et de ce petit village d'irréductibles bretons. :-O Avez vous remarqué mes très chères que j'ai la tignasse du barde gaulois ? Le physique de Obélix ? Et la tronche de Astérix? Brindekosette, mais tu es du pays, ma grande ! Pour la peine, je t'étreins comme à la Sncf... :D Les français ont gagné les Argentins pour celles et ceux qui ont ratés cela, au rugby, un sport inventé en Bretagne, de l'autre côté du Channel. X( Bonne nuit les petits, pom pom, pom, pom,...(Spéciale dédicace à Nounours, ambassadrice) :x Bob et ne lâchons rien |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 17-11-2012 à 22:51 | ||
Y a que ça de vrai !!! :) |
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Marianne45 (Crosne, 91) répond | Posté le 17-11-2012 à 22:44 | ||
MOOOODEEEEERAAAAATIOOOOON !!! il en tient une bonne !!! :D |
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