Je commence lundi 26 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-11-2012 à 07:15
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	celges répond	Posté le 26-11-2012 à 16:52
bjr Christelle moi aussi g un régime à1400 kalorie et pour le moment g pas faim :-q

	motivee2012 (aix en provence, 13) répond	Posté le 26-11-2012 à 16:25
Re! Il y aura un autre garon pour suivre le regime mais en mode sous marin, c'est mon compagnon! Il prendra son petit dej normalement et pour le reste il fera comme moi ( mais c'est sur qu'il perdra plus rapidement vu que c'est un garcon de 30 ans... trop nul!!!) Allez premiere journée presque finie!

	cedricverdon (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond	Posté le 26-11-2012 à 16:13
Bonjour Christelle40_3, Celges et tous les autre :) Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. C'est le premier jours, et vous verrez, tout se passera bien :) Je vois que vous avez déjà tous fait connaissance et que vos animatrices s'occupent bien de vous ! N'hésitez pas à leur poser toutes vos questions. Ayant suivis le programme auparavant, ce sont des expertes, elles savent à quoi vous êtes confrontés. Pout tous ceux et celles qui n'étaient pas au début du forum, je me repésente : Je m'appelle Cédric et j'ai rejoins l'équipe depuis quelque temps maintenant. Je veille à ce que tout ce passe bien. Donc si vous rencontrez des problèmes techniques n'hésitez pas à me contacter. A très bientôt et bon début de programme. C'est parti... ;) Toute l'équipe est derrière vous !

	christelle40_3 (40) répond	Posté le 26-11-2012 à 15:28
bonjour a tous et toutes moi aussi je commence aujourd'hui et je fait le programme 1400 kl et je suis assez contente pour le moment je ne ressent pas la sensation de faim!! est ce l'effet du premier jour???? :) et vous que pensez vous de ce premier jour? bon courage a tous le monde

	celges répond	Posté le 26-11-2012 à 15:24
hello les filles est ce que quelqu’un sait ce que l'on peux manger à la place des salsifis je trouve pas dans les équivalence merci à plus................ ;)

	bene14lV6 (14) répond	Posté le 26-11-2012 à 14:50
bonjour, je commence aussi ce jour et suis motivée!y-a-t'il quelqu'un de mon département : le14?! merci et bon courage à tous et à toutes!! ;)

	valou1973 (serigne, 85) répond	Posté le 26-11-2012 à 14:25
oui Marie, je note tous les pseudo des copinettes et copain qui comment comme nous aujourd'hui . :-q

	marievskg (LOSCOUET SUR MEU, 22) répond	Posté le 26-11-2012 à 14:19
Bonjour, Ma louloutte merci pour ton petit message d'encouragement, je vais prendre le taureau par les cornes et je vais faire les courses ce soir. J'ai un buget tellement serré que j'ai un peu peur mais je suis partie on verra bien après tout c"'est ma santé d'abord au diable le banquier!! Merci valou1973 pour ton invitation et je pense que je vais devois faire comme toi une liste des pseudo Bienvenue à Jacquesbur, contente d'avoir un homme parmi nous ! je repasserai ce soir vous faire un petit coucou bonne journée

	Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond	Posté le 26-11-2012 à 14:05
Sylvie5345, Pour LA question par semaine qu'on peut poser à une diététicienne...ne t'inuiete pas car c'est juste uen formule je t'explique :si tu as une question trés trés perso (style sur ton état de santé,parceque tu suis un traitement et que tu ne veux pas que les gens soient au courant etc...) tu peux poser cette question via "mes questions personnelles " et c'est confidentielle. Mais si tu as des questions d'autres général ) propos du régime (par exemple tu as acheté un produit et tu veux savoir combien tu peux en prendre, ou baisse de moral , ou pas compris une recette etc....) là tu as au moins 2 possibilités en illimité :soit le tchat tous les lundis de 17h à 18h avec une dieteticienne en directe, soit sur le forum "outils du regime" puis la conversations "les dieteticiennes vous repondent" soit tu peux aussi poser ta question ici sur le forum et certaine (comme moi) qui ont déja fait le régime peuvent t'aider (ou poser ta question au tchat si tu ne peux pas la poser toit meme) et sinon mais c payant il y a l'appele à une dieteticienne (0,5ct/min). Donc ne t'inquiete pas ..si tu as des questions les réponses sont en illimitées :) :x

	vanibutterfly (caen, 14) répond	Posté le 26-11-2012 à 13:50
bonjour!!! :D je suis contente de voir que nous sommes plusieurs a commencer notre régime aujourd'hui, je pense que cela devrait nous motiver:!!! je dois perdre 25 kg que j'ai pris en 4 ans de stress !! donc il est temps de faire se régime et de m'y tenir jusqu'au bout!! bon courage à toutes :-q !!!

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