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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 27-10-2008 à 15:56 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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grinie (67) répond | Posté le 10-11-2008 à 15:54 | ||
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bonjour à ttes, hier soir j'ai craqué vers 11 h du soir, et j'ai mangé une pomme et horreur deux gâteaux secs à la fraise. J'avais tellement faim au départ et ensuite ils me sont restés sur l'estomac. Evidemment ce matin j'ai sauté sur ma balance pour voir quel effet celà a eu sur mon poids, aucun à priori. Mais je me reprends aujourd'hui et continue mon régime à 1200.
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regliss (79) répond | Posté le 10-11-2008 à 15:49 | ||
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Pour me facilité mon quotidien Je souhaite acheter 1 livre avec les recettes minceur,mon coah minceur ou 120 solution pour maigrir,du dt cohen vous me conseiller quoi? 1 autre livre peu étre? vous avez plus de 240 recettes sa me couterais trop cher de les imprimés.
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Lydia (13) répond | Posté le 10-11-2008 à 12:29 | ||
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Bonjour à toutes,
C'est parti pour la 2ème semaine, je suis super motivée. Je vais recommencer à faire du vélo elliptique pour faire un peu d'exercice. Bon courage on va y arriver. |
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Lydia (13) répond | Posté le 10-11-2008 à 12:26 | ||
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Merci Cathy, je vais continuer le régime à 1400 kcal cette semaine encore, ensuite je verrai.
Par quoi puis-je remplacer le fromage faisselle. Je ne le trouve pas en Belgique, du moins dans ma région ? |
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Lydia (13) répond | Posté le 10-11-2008 à 12:26 | ||
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Merci Cathy, je vais continuer le régime à 1400 kcal cette semaine encore, ensuite je verrai.
Par quoi puis-je remplacer le fromage faisselle. Je ne le trouve pas en Belgique, du moins dans ma région ? |
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bichette75 (paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 12:06 | ||
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merci a toutes pour vos conseils allez on repartpour une deuxieme semaine
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ouistiti (72) répond | Posté le 10-11-2008 à 12:00 | ||
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bjr , je suis très motivée pour cette 2ème semaine en plus les menus sont variés cela permet de se remettre à faire la cuisine quand on est pas très courageuse comme moi je me contentais souvent de jambon fromage pain le soir ou quiche salade êts vous comme moi super motivée !!!! Bisous à toutes
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 11:36 | ||
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adelebenoit : veillez à boire suffisamment tous les jours ; à bien consommer la ration de légumes qui vous est proposée ; à prendre votre temps pour manger (20-25 minutes) et de bien mastiquer les aliments.
Vous pouvez aussi utiliser des petites astuces qui fonctionnent de temps en temps, comme par exemple boire un grand verre d'eau glacée à jeun le matin, ou encore utiliser les tisanes qui sont en vente libre dans les pharmacie et peuvent parfois rendre service. Présentez vous à la selle à heures régulières tous les jours. Si votre constipation persiste, n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant. |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 11:34 | ||
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gaelle25 : le jambon de dinde ressemble quelque peu au jambon de porc en effet, vous le trouverez au même rayon
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 11:26 | ||
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nanou : Lorsque vous êtes invitée, faites vous plaisir avec modération. Prenez les le gésier, le foie gras, mais évitez par exemple les lardons et le millefeuille en dessert, cela aurait permis de limiter les dégâts.
Quoi qu'il en soit, réalisez le repas de rattrapage aujourd'hui et augmentez votre activité physique. Courage |
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