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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 27-10-2008 à 15:56 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 10:51 | ||
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Bravo à toutes pour vos pertes de poids ! Excellent !
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 10:50 | ||
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veropipko : bravo pour cette perte de poids ! Maintenant il faut persévérer et ne pas baisser les bras lorsque la perte de poids sera moins importante, il est normal de perdre beaucoup au départ car l'organisme change radicalement de mode de fonctionnement. Courage !
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 10:49 | ||
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grinie : lisez bien les étiquettes, on peut en trouver en supermarché (rayon frais ou épicerie) ou chez Picard
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 10:45 | ||
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Bubule ; pour le fromage, il s'agit d'une portion de 30 g.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 10:45 | ||
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Fraisebleue : ne vous mettez pas dans un tel état la veille de la pesée
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 10:44 | ||
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Bubule : attention à vos conseils concernant les compléments alimentaires, même s'il s'agit de compléments légers il vaut mieux que "so spicy" s'adresse à son médecin.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 10:43 | ||
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gaelle25 : les recettes ne sont pas toujours spécifiques à chaque formule. Si vous souhaitez intégrer les recettes au sein des repas, veillez à utiliser la liste des équivalences pour troquer un aliment contre un autre
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 10:41 | ||
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so spicy : vous avez un petit appétit ! Evitez de suivre la formule 900 Kcal sur une durée supérieure à 3 semaines pour éviter toute fatigue. Passez à 1200 Kcal et si les repas sont trop copieux, supprimez l'entrée de crudités (consommez par exemple 250 g de légumes en accompagnement). Pour le complément alimentaire, veillez à consulter votre médecin traitant avant d'envisager une prise quelconque, il fera un bilan de santé global.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 10:37 | ||
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dentduchat : ok pour votre dîner.
Les recettes express sont dans la partie BONUS de votre espace personnel (colonne de navigation de gauche) |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 10:35 | ||
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azerta : courage, si vous craquez, réalisez le menu de rattrapage au repas qui suit
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