Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 27-10-2008 à 15:56 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 11:21 | ||
|
adelebenoit : 10 g de beurre = 15 g de Nutella (= 1 CàC RASE)
Ce n'est pas grave au contraire, si la cuillérée était rase. Par contre n'oubliez pas les 3 laitages / jour |
||||
 | ||||
|
|
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 11:20 | ||
|
mamliecloclo : les mensurations sont à noter sur votre carnet minceur, où les aviez vous noté au prélable ?
|
||||
| ||||
|
|
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 11:19 | ||
|
So spicy : quasiment tous les sirops existent en version "sans sucres" (ils sont surtout commercialisés pour les diabétiques), n'hésitez pas à en faire la demande la prochaine fois à votre pharmacien. Suivez rigoureusement nos plans de repas en évitant tout écart, la prise de sirop ne va pas vous faire prendre de poids dans ce cas !
|
||||
| ||||
|
|
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 11:15 | ||
|
Bubule ; bravo pour votre perte de poids, continuez ainsi !!
|
||||
| ||||
|
|
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 11:13 | ||
|
Bubule : le corps en hiver n'a pas besoin de davantage de calories car les maisons et les bâtiments sont souvent surchauffés, de ce fait l'organisme ne dépense pas plus de calories.
C'était le cas par exemple il ya encore 30 ans, mais aujourd'hui non. |
||||
| ||||
|
|
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 11:05 | ||
|
mimise : ok pour votre menu !
|
||||
| ||||
|
|
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 11:04 | ||
|
bichette : avez vous inscrit vos repas sur votre carnet ? N'hésitez pas à le faire commenter par notre équipe par le biais des questions personnelles. Peut être vous étiez-vous éloignée quelquefois du programme ? Courage et ne baissez pas les bras, misez sur l'activité physique pour relancer la perte de poids !
|
||||
| ||||
|
|
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 10:55 | ||
|
azerta :
Voici quelques conseils : - Pour les produits céréaliers je vous recommande de consommer surtout des biscottes - Pour les légumes et les les fruits vous pouvez les prendre soit en purée, soit en compote, soit sous forme de potage de bouillon ou de jus. Ne prenez pas uniquement des aliments liquides, il vaut mieux qu'ils soient semi-liquides comme les purées ou les compotes pour vous donner la sensation de mastiquer qui est importante au moment de la digestion. - Pour les protéines vous n'avez pas d'autre choix que de les hacher à l'exception du poisson. Si vous avez des petites envies comme les sandwiches, il vous faut prendre du pain de mie moelleux. Courage ! |
||||
| ||||
|
|
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 10:53 | ||
|
Lydia : si le 1400 Kcal vous paraissait trop copieux, passez à 1200 Kcal. Sinon, vous pouvez continuer sur votre lancée !
|
||||
| ||||
|
|
Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 10-11-2008 à 10:52 | ||
|
Soleil ; je vous conseille de passer à 1200 Kcal car 900 Kcal est assez restrictif il n'y a quasiment pas de féculents.
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
