Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	ciccou (68) répond	Posté le 21-01-2009 à 09:54
KAT dis moi pr la recette de la mousse au chocolat qd tu en manges il faut supprimer koi?

	ciccou (68) répond	Posté le 21-01-2009 à 09:53
NENETTE puisk tu viens d'avouer ton crime j'avoue le mien aussi hier me suis tapee 6 carres de chocolat(et j'ai fait un effort j'ai pris du noir) mais je me sens bcp moins coupable ke toi parce ke j'en voulais et j'en ai mange sans honte parce ke ca sert a rien de se frustrer tu vois t pas la seule bon ok il faut pas ke ca soit ts les jours mais une fois de tps en tps c pas contre indique c important pr le moral de se faire plaisir

	nophie (78) répond	Posté le 21-01-2009 à 09:12
KAT j'ai reçu cette recette directement par mail ce matin, mais je l'ai retrouvée dans les recettes dessert "TRIANGLES AUX POMMES ET AUX AMANDES". Bonne recette et j'attends le verdict de celles qui l'auront réalisée aujourd'hui, quant à moi je n'aurai pas le temps.

	kat0804 (Marcellus, 47) répond	Posté le 21-01-2009 à 08:45
nophie, je n'ai pas la recette avec feuille de brick dans mon menu d'aujourd'hui et je n'ai pas de session de JMC non plus

	butterfly (72) répond	Posté le 21-01-2009 à 08:41
coucou moins 2 kilos sur la balance depuis le début...ça motive !allez ,on continue on est en bon chemin....

	nophie (78) répond	Posté le 21-01-2009 à 08:39
Bonjour à toutes, Ne t'en fais pas NENNETTE, je me doute que tu dois culpabiliser mais ce n'est qu'un écart nous sommes toutes pareilles et un jour ou l'autre nous craquons. Comme te le dit KAT si tu es en manques de sucré, fais toi une petite recette allégée, il y en a de très bonnes, d'ailleurs aujourd'hui JMC en propose une avec feuille de brick, pommes et amandes, miam, miam... attends peut-être demain afin de compenser ton écart d'hier, mais ne fais pas l'erreur de ne rien manger aujourd'hui, consomme beaucoup de légumes et privilégie les aliments très faibles en calories. Bonne journée à toutes et à CERISETTE si elle vient nous voir.

	kat0804 (Marcellus, 47) répond	Posté le 21-01-2009 à 08:39
y a une recette de mousse au chocolat pour celles et ceux qui sont en manque!!

	kat0804 (Marcellus, 47) répond	Posté le 21-01-2009 à 08:31
nenette, ce n'est pas dramatique, ne culpabilise pas surtout car tu risques de craquer de nouveau;augmente les légumes et si le sucré te manque, va consulter les recettes du site à gauche et tu verras y en a des sympas!

	Nennette (68) répond	Posté le 21-01-2009 à 08:18
Bonjour à toutes Et voilà je suis une inconsciente, hier soir je n'en pouvais plus et j'ai mangé du "chocolat" mais grave pas que 15g comme prévu mais beaucoup beaucoup plus, je suis en colère ce matin car en 1 je ne suis pas bien du tout et de 2 les calories on n'en parle pas, aujourd'hui je dois vraiment réduire à 200 calories!!! pour égaliser. Mais bon c'est ma faute et il faut que j'assume.

	ciccou (68) répond	Posté le 21-01-2009 à 08:16
coucou les filles bah moi ni je transpire ni je n'ai plus froid ke d'habitude a l'heure ou je vous parle je suis en t shirt seulement je ressens pas cette fraicheur ...comme koi on est tte differente et on reagit tte differement ... moi pr le flan je l'ai pas mange je suis passe au repas de ce soir car je m'y suis prise trop tard pr le commencer et j'avais pas vu k'il fallait autant de tps de cuisson je mangerais donc ce petit flan ce soir miam miam !!!

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