Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Flore (78) répond	Posté le 14-03-2009 à 13:54
Hello, Il n'y a personne aujourd'hui...Eh les filles, vous n'abandonnez pas j'espère!! Pour cette semaine - 900 gr soit 76.8 sur la balance et 7.9 kilos de perdus.. Pour être honnete, j'ai trés mal géré la semaine : chips, 2 restos et repas pas bien préparés donc un peu repetitifs...Du coup, j'ai fait 2 repas de rattrapage et 3/4 journée à 900 kl au lieu de 1400.... J'ai bien perdu 900 grammes mais il faut que je fasse attention et revenir sur un rythme plus équilibré sinon je vais perdre pieds et lacher tout doucement... Bon j'espère que vous allez toutes bien. Bises et bon week end à tous et toutes.

	Flore (78) répond	Posté le 14-03-2009 à 13:48
Bonjour Suzanne Je comprends que ce soit difficile pour toi en ce moment...Il faut que tu t'accroches : à la vie qui va t'offri encore de trés beaux moments, à tes rèves et tes espoirs...Et un de ces espoir c'est bien de perdre ces quelques kilos non? Allez tiens bon...Pour redemmarer, essaie de choisir des journées de menus avec des recettes que tu as particulièrement appréciées. Penses à toi, fais toi du bien : un livre, un magazine léger qui détent, un bon dvd...Une balade à pieds.. Et tu n'es pas seule...On pense toutes à toi ici et on te soutient.Et égoistement, on a besoin de toi aussi. Tu vas y arriver, j'en suis sur.. Je t'embrasse

	suzanne (Lyon, 69) répond	Posté le 14-03-2009 à 08:55
Bonjour tout le monde. Ce matin il fait beau, le soleil est déjà la. Mais je ne suis pas contente car j'ai repris 1kg. Certes ce n'est pas beaucoup ; pourtant je ne fais aucun écart, aucun grignotage, mais je suis très angoissée par le suicide de ma cousine. J'ai du mal à réagir, et je n'ai plus le moral. J'ai envie de tout laisser tomber, car je crains que cela ne serve à rien. Et il me reste encore 15kg. Et puis je me sens très seule. Bonne journée à toutes .

	christinepiaf (forbach, 57) répond	Posté le 13-03-2009 à 21:45
Coucou les filles Et les miens ont une lunette et le couvercle attention et le couvercle le fond bleu marine avec des étoiles, des soleil et des lunes dorés,looool on se croirait en orbite hi hi hi hi !!!!! BIzzzzooos à toutes

	monica (38) répond	Posté le 13-03-2009 à 09:17
Allons y ... pour les toilettes : les miennes ont une lunette et un abattant bleu ... des mers du sud ... ça aide et c'est bon pour le moral ... on se croirait aux Caraibes !!! Mes meubles de cuisine sont tout blancs. Mon appart est Est/Ouest, j'ai le soleil toute la journée (en été c'est trop) et depuis plusieurs jours qu'il fait très beau c'est très agréable. Et je suis au 4ème et ai une très belle vue sur les montagnes : Belledone en neigée à l'Est, il y a des couchers de soleil magnifiques avec la neige toute rose, et du côté Ouest vue sur le Vercors. Voilà vous saurez tout, ou presque !! A part ça je m'accroche au programme et j'espère que demain il y auura un petit - Pour ce WE j'ai un gros problème : couscous samedi soir et resto dimanche .

	zip (74) répond	Posté le 13-03-2009 à 08:55
COUCOU ! Me revoilou...pas pour longtemps car je rentre du boulot et je vais aller faire un gros dodo,d'autant plus que je refais la nuit ce soir. Hier la piscine , même pas coulée! j'ai fais 700m , plus des exercices d'aqua gym pendant 15mn.Je marchais normalement après, sauf pour descendre et monter les escaliers...Sinon les cuisses vont mieux.Aujourd'hui le ciel est d'un bleu magnifique ! dommage je ne le verrait pas longtemps.Gros bisou, bonne journée et peut-être à plus tard si j'ai le temps.

	grignou (79) répond	Posté le 12-03-2009 à 13:31
Bonjour les filles, le bidon va mieux aujourd'hui. un bon dégazage et c'est reparti.je pense que c'est le coca light qui n'est pas passé, des bulles + des bulles = des gaz.Donc stop les bulles ,vive l'eau plate . Ma peinture elle avance pas des masses surtout aujourd'hui qu'il fait beau , ce sera promenade dans le marais et puis ma peinture c'est pas du rose d'abord c'est du blanc neige,NA!!! Ok si vous voulez je mettrais des petits cochons dessus mais seulement dans les toilettes, du coup les moutons qui sont sur la lunette de toilette se sentirons comme chez eux avec des copains de la ferme.MDR et en plus c'est vrai j'ai des moutons surl'abattant de la lunette. Bon maintenant vous savez tout sur mes toilettes , je pense qu'on est beaucoup plus intime à présent et du coup demain je vous parlerais de mes placards de cuisine.Mdr Bisous à +

	suzanne (Lyon, 69) répond	Posté le 12-03-2009 à 12:36
Bonjour à toutes. Je me suis absentée quelques jours pour les funérailles de ma cousine 50ans qui s'est suicidée. Je suis rentrée épuisée et hier je n'ai fait que dormir. Ce matin je suis encore fatiguée, mais je dois aller à la crèche chercher ma petite fille, cela va m'aider. Comment vas-tu Grignou ? Toujours mal au ventre ? Et la peinture ça avance ? Quand tu auras fini, si tu veux venir à Lyon pour me donner un coup de main, je t'accueille sans problème....Je n'ai pas encore essayé la gym de JMC. Et vous ? Je vous fais de gros bisous et à plus...

	monica (38) répond	Posté le 12-03-2009 à 11:43
CRAPOUTET : oui le stress fait gonfler. Quel programme fais-tu ? Moi non plus je ne mangeais pas assez, étant seule je ne me donnais pas la peine de manger correctement : une protéine, un légume vapeur et un fruit ... et cela ne fait pas maigrir. J'ai eu des bilans de santé où on me demandait de remplir une fiche alimentation et chaque fois ils me disaient que je ne mangeais pas assez. Je fais actuellement le programme 1400 et je compte beaucoup sur ses résultats ; qui sont pour le moment bien peu importants, mais ayant fait une quantité de régimes je pense que c'est normal. Coucou à toutes.

	crapoutet (DIJON, 21) répond	Posté le 12-03-2009 à 08:31
Bonjour, bonjour, Cette semaine, dur, dur. Mauvaise semaine, grosse contrariété = gonflé, vahiné. J'ai l'impression d'exploser. Je ne suis pas montée sur la balance : je ne veux pas voir ! Pourtant je n'ai fait aucun excès, mais le fait d'avoir de mauvaises nouvelles me fait m'énerver un peu trop et hop réaction : gonflements. Est-ce que cela vous arrive aussi ? J'espère que samedi la balance sera gentille car sinon je ne suis pas "rendue". Déjà que le poids a du mal à descendre. Il faut dire que j'ai toujours fait des régimes et je me suis aperçue avec JMC qu'en fait ces dernières années je ne mangeais pas suffisamment. ALors bien fait pour moi. J'aurais dû être plus raisonnable, d'autant plus que je prenais quand même du poids. Enfin, le soleil est là ce matin, cela fait du bien et remonte le moral. Alors cette peinture GRIGNOU ? Bon courage A+

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