Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Tine (40) répond	Posté le 12-01-2009 à 17:43
Bonjour à toutes et à tous ;-) Moi aussi je commense aujourd'hui le régime! Il n'y a personne du 40 (Les Landes)? En fait, je m'appelle Bettina, j'ai 46 ans et j'ai 15 kilos à perdre :-) Alors bon courage à toutes et tous!!

	nophie (78) répond	Posté le 12-01-2009 à 17:40
Me revoilà, je viens de prendre un petit en-cas pour tenir jusqu'au dîner vers 20h. PAPILLON87 et CHRISTINEPIAF vous pouvez répartir vos aliments comme vous le souhaitez, vous n'êtes pas tenues de tout manger à midi et pouvez répartir le fromage blanc et le fruit pour un en-cas du matin ou pour le goûter. Quant à moi c'est vers 17h que je craque, donc je le consomme à ce moment là. PAPILLON87 pas d'illusion c'est un régime et dis toi que si c'est bon pour toi, ce n'est pas toujours formidable pour le palais... avec de la crème et du beurre c'est meilleur. COURAGE QUAND MEME !

	cerisette (67) répond	Posté le 12-01-2009 à 17:18
EVE 67 Bonjour, ne stresse pas pour tes courses, si tu dois les faire au fur et à mesure cete semaine c'est pas grave, essaies juste de t'organiser pour la 2ème semaine en imprimant à l'avance ta liste à voir ce que tu as déjà dans tes placards et le frigo ,et c'est parti !! NO STRESS !! bisous .

	cerisette (67) répond	Posté le 12-01-2009 à 17:14
MARC le cress34 Bonjour, effectivement c'était assez copieux à midi, et en plus par rapport à d'autres personnes sur ce forum et qui travaillent , nous avons la chance d'être à la retraite et d'avoir plus de temps pour préparer. je les soutiens à 100% .Alors allons jusqu'au bout . bisous .

	Eve (67) répond	Posté le 12-01-2009 à 17:13
Moi aussi je commence aujourd'hui Et il me manque la moitié de la liste des courses . Sa commence bien ....

	cerisette (67) répond	Posté le 12-01-2009 à 17:07
DAKOTA bonjour, oui pour moi aussi c'est dur de me passer de fromage, mais il faudra s'y faire, nous avons droit quand même a du gruyère... c'est mieux que rien ! allez courage ! au fait tu es dans la Marne d'après ton département ! ma soeur y habite . bisous !

	dakota (Epernay, 51) répond	Posté le 12-01-2009 à 17:03
je remercie celles et ceux qui nous donneront de bons conseils mais pour moi c'est le manque de fromage qui sera difficile à gérer Colette 51

	dixie (59) répond	Posté le 12-01-2009 à 17:03
merci à CATHY pour ces quelques explications , moi j'ai fais des équivalences , je ferai surement des erreurs mais ça ne peut pas être pire que de manger n'importe quoi . MINOUCHE moi je suis du 59 et pas loin de chez toi je suis d'Armentières , bienvenue au club . pour l'instant tout va bien .

	dakota (Epernay, 51) répond	Posté le 12-01-2009 à 17:01
bjr a tous j'ai commencé mon régime ce matin j'espère que les conseils de vs toutes et tous m'aideront.En effet je suis très gourmande mais je pense que le plus difficile sera au niveau du fromage .A bientôt de vs lire

	marc (le cres, 34) répond	Posté le 12-01-2009 à 16:40
Marc Retraité,du surpoids au niveau de l'abdomen. J'ai débuté ce matin.Si ce régime est un peu contraignant,je l'ai trouvé plutôt copieux.Avec un peu de volonté je pense aller jusqu'au bout.

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