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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 05-01-2009 à 14:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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julieb (50) répond | Posté le 10-01-2009 à 13:35 | ||
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pamjuju,
à gauche de l'ecran il y a marqué repas et liste de courses. tu clique dessus et tu verras tous les infos de menu et liste de courses. tu recllique sur le programme que tu suits, 1400, 1200 etc. bon courage ! |
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lhybellule75 (Le Port Marly, 78) répond | Posté le 10-01-2009 à 13:32 | ||
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Bonjour à toutes et à tous,
Voilà mes courses sont faites et mon programme sportif prêt pour lundi. Si certaines ou certains habitant dans le 78, zone Chatou - le Pecq - Marly Le Roi - Port Marly, sont intéressés pour des rencontres ponctuelles dans le cadre d'activités sportives, faites moi signe. Bon week end ! Lhybellule75 |
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julieb (50) répond | Posté le 10-01-2009 à 13:32 | ||
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rebonjour ! je regardais les menus. quand ils marquent salade de radis ou concombre ou tomates (souvent en entrée), y a t'il une recette précise à suivre ? merci.
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pamjuju (ELBEUF, 76) répond | Posté le 10-01-2009 à 13:30 | ||
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Je commence le 12 aussi mais je ne sais comment faire pour vois les repas que je doit prendre et la liste de courses a imprimer. Pouvez vous m'aider s'il vous plait??
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spirou (68) répond | Posté le 10-01-2009 à 12:42 | ||
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bonjour la mouette,
tu n'as de mirco ondes au travail ou au moins un endroit pour manger au calme, faire une vrai pause et un vrai repas ? moi aussi je ne peux pas rentrer le midi alors j'ai adapté mes repas avec leurs équivalants et du coup j'ai prévu du manger des salades ou du poisson froid (mais bon moi le saumon froid par ex j'aime cela, des oeufs durs...pour les légumes j'ai acheté un thermos un peu large et j'ai fait l'essai la portion reste assez chaude jusqu'à midi. mais c'est vrai il faut s'organiser et préparer les repas la veille au soir (dur dur après une journée de travail) |
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LA MOUETTE74 (69) répond | Posté le 10-01-2009 à 12:28 | ||
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Bonjour,
je m'appelle yasmina et j'ai commencé mon régime le lundi 5 janvier et je n'ai pas eu les résultats escompté. Au début je pesais 102.2kg et le samedi 10 janvier je pèse 100.8kg je suis décu pour la première semaine car habituellement je perds beaucoup au début. C'est vrai que je travaille et je mange a l'extérieur que des sandwichs tous les midis . Pouvez vous m'aider ? cordialement |
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spirou (68) répond | Posté le 10-01-2009 à 12:08 | ||
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Bonjour,
je commence aussi lundi avec une belle motivation pour perdre 15 kilos voir 20 mais vais rester raisonnable pour un début. j'ai un peu peur en me disant : c'est dingue tout ce qu'il faut manger en une semaine. cela fait tellement longtemps que je fais attention que du coup je mange presque rien (du coup je perds plus rien et dès que je fais un écart prise de poids direct). je sais pas si suis claire là ? en tout cas merci aux anciennes du forum pour tous ces bons conseils et aux nouvelles avec une bonne motivation on devrait toutes y arriver |
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papillon (91) répond | Posté le 10-01-2009 à 12:02 | ||
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mesures : taille
hanche cuisse poitrine biceps poignet vous risquez des surprises, moi au début cela m'a affolée PAPILLON 91 |
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Amcha (31) répond | Posté le 10-01-2009 à 11:48 | ||
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coucou tous le monde,
Pour moi tout est prêt pour lundi avec des achats en plus : balance culinaire électronique, cuit vapeur et un chariot pour aller faire mes courses seule, je suis hyper motivée. On nous parle de mesure une fois par semaine, je me dis qu'il serait bon de commencer dès aujourd'hui mais je ne sais pas où prendre les mesures, je l'ai vu sur un forum dans la semaine mais impossible de remettre le doigts dessus, lol Pourrait-on nous indiquer quelles mesures prendre et à quel endroit exactement, merci d'avance. Bon courage à tous, ça ne parait pas trop contraignant comme méthode, il faut juste garder en tête que c'est un changement d'alimentation qui ne peut être que positif pour notre corps |
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papillon (91) répond | Posté le 10-01-2009 à 11:15 | ||
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attention ce n'est pas vraiment c'est une nouvelle façon de manger, mais ne faites pas plusieurs cuisine, rajoutez des féculents pour mari et enfants ; gardez mlégumes pour vous; et répartissez les quantités quand vous aurez des creux
PAPILLON 91 forum du 6/10 J'ai fait tous les régimes et pour l'instant ça mais mesurez vous du 52 je suis passée au 48 et je n'ai perdu que 7 Kgs |
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