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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 05-01-2009 à 14:26 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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missbek (14) répond | Posté le 08-01-2009 à 22:34 | ||
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coucou!
moi aussi j'ai commencé ce lundi 12 janvier et j'ai un peu de mal dans toutes les info. doit-on commencer par le 1400cal obligatoirement? Pour le moment ça vamais j'ai peur de ne pas perdre assez rapidement pour garder la motivation! j'ai 15kg bien accrochés à perdre alors je suit le programme le mieux possible tout en faisant avec ce que j'ai dans mon frigo! bon courage a toutes! |
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papillon87 (18) répond | Posté le 08-01-2009 à 21:34 | ||
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POUR CATHY, je marche tous les jours assez rapidement pendant 1h, 1h15 et fais 4ou5 kms. pour les laitages , je préfère 20% , mais je ne sais pas quoi mettre dans les légumes, rien n'est précisé: crème beurre ? et combien...
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Moumoune (48) répond | Posté le 08-01-2009 à 21:12 | ||
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Merci à Jojo et à Cathy pour les tuyaux. Je vais voir si je trouve les boîtes en question, sachant qu'en Lozère où je vis, à part un Hyper U, il n'y a pas de grands magasins.
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Bigchris (Dunkerque, 59) répond | Posté le 08-01-2009 à 21:10 | ||
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Bonjour à toutes et tous !
Lundi le grand jour pour un nouveau départ, je suis motivé pour enfin perdre mes 30 Kg ! Bon courage à vous !!! |
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fad (chelles, 77) répond | Posté le 08-01-2009 à 21:02 | ||
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bonjour a tous je commence lundi 12 janvier et je suis toute exite,par contre je me perd un peu avec toute ces infos et j'ai peur de pas bien faire.est ce possible de commencer avec le regime 1200 kc tout de suite je prefererai?en tous cas je suis pressee de perdre mes (23 kg) dus a 2 grossesses rapprochees,je sais que je vais y arriver!!!!! courage a tous.
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blabla (78) répond | Posté le 08-01-2009 à 19:26 | ||
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bonjour tout le monde
Je débute également lundi!c'est bien,je me sens moins seule!on va y arriver,à la faire redescendre ....cette fichue aiguille sur la balance!!!!motivées ,motivées!!!!!on l'est à bientôt |
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Shuki (Paris, 75) répond | Posté le 08-01-2009 à 18:49 | ||
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Bonjour Cri, je suis passé par un divorce difficile et repris mes études et vie pro. à ce moment la. je te félicite pour ton courage et te souhaite de perdre ton poids rapidement ce qui va te permettre d'aller encore plus vers l'avant...Yaël
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Josi06 (06) répond | Posté le 08-01-2009 à 18:34 | ||
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Bonjour à tous, je pense qu'à partir de lundi 12 janvier j'arriverai à perdre ces 13 kilos qui empoisonnent ma petite vie tranquille. Je veux être très positive et faire confiance à l'équipe de Jean-Michel Cohen. Bonne résolution pour l'année 2009.
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audrey (54) répond | Posté le 08-01-2009 à 17:41 | ||
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bonjour à tous
je commence aussi lundi 12/01/09 je me marie fin aout et j'ai pris bcp de poids ces 3 dernières années, j'espère en perdre une bonne partie bon courage à tous j'espère qu'on tiendra bon |
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titeval (78) répond | Posté le 08-01-2009 à 17:22 | ||
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marinamour2
je n'ai pas de solution pour les légumes .... je pense que je vais me forcer un peu mais je n'en mangerai pas à tout les repas |
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