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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 12-01-2009 à 15:43 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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diamant (Soyaux, 16) répond | Posté le 06-03-2009 à 11:43 | ||
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Bonjour à toutes et tous -
Effectivement le t chat d'hier était rapide vu que c'est le médecin qui répond.en gros NE PAS PASSER A 900 cal - sauf si l'on ne perd pas au moins 500 g dans la semaine là on peut passer à 900 SEULEMENT 48 heures PAS PLUS Sur 3 mois on doit perdre de 9 à 15 kg cela dépend des personnes. Vinaigrette allégée du commerce : OK 2 C à S Préféré l'eau HEPAR - VICHY CELESTIN - EVIAN - et bien sur PERRIER A LA CONTREX (tant pis je vais changer d'eau) Charcuterie : 40 g de temps en temps à la place des crudités Sucre Allégé : le Docteur COHEN a un penchant pour la marque SPLENDA (je vais vois si on en trouve à Carrefour. J'ai posé une question personnelle au sujet de la rétention d'eau - RÉPONSE : PEU DE SEL ET BOUILLON DE LÉGUMES Pour affiner l'intérieur des cuisses : mouvements circulaires dans l'eau Le Vélo d'appartement : bon compromis pour la perte de poids si l'on ne peut pas faire autrement Marcher tous les jours si possibles EN FIN DE COMPTE / NE PAS FAIRE DE FIXATION SUR LA PERTE DE POIDS - c'est le Docteur COHEN qui le dit - éviter le Stress si l'on peut - et se faire plaisir de temps en temps - ce ne sont pas les 20 ou 50 cal. prises éventuellement qui vont nous empêcher de maigrir. Il y aura surement un compte rendu fait part ses collaboratrices - également aussi d'autre t chat avec lui - Je pense avoir résumer en gros ce qui s'est dit hier - c'était sympa - allez bonne journée et à demain pour la pesée bisous à toutes et tous |
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nini (84) répond | Posté le 06-03-2009 à 09:44 | ||
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Bonjour à tous.
Merci Jacqueline pour ta réponse je verrai ça la prochaine fois ; une participante "nicoule60" a bien essayé de me dépanner mais je pense que c 1 problème technique dû au site que j'ai d'alleurs signalé puisque je ne peux pas non plus mettre ma photo d'"avant". Tout cela m'a pas mal agacé mais il faut que je me calme car j'ai beaucoup à faire dans ma maison etje ne veux pas que l'informatique empiète trop sur mon temps si je veux continuer à bien préparer mes repas. Cette semaine je ne pense pas avoir beaucoup perdu on verra ça demain matin car j'ai beaucoup de stress. mon fils a fini son déménagement, a vendu son appartement et en attendant de construire vit chez l'autre mamy. Je vois moins ma petite fille. Je vais organiser son premier anniversaire le 21 mars, heureusement que j'ai fait reporter l'enchoendoscopie en septembre. Bon assez bavardé. A+ Courage a ceux qui travaillent. Biz ++++++ |
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jacqueline (Chamalières, 63) répond | Posté le 06-03-2009 à 09:28 | ||
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Bonjour à toutes et à NINI 84 à qui je réponds.
Les questions se font par écrit, et le médecin les a inscrites sur un écran, auxquelles il répond, mais par moment les questions défilent tellement vite devant lui qu'il n'a pas le temps de les voir et de répondre, et les personnes lui reposent plusieurs fois la question. Moi j'ai posé une question qu'il n'a pas vue, donc bien sûr sans réponse. Mais sur l'écran JMC était bien visible. Pour le visualiser, il y a une colonne sur la droite de l'écran où sont inscrits tous les noms et aussi ceux des diététiciennes, donc il faut cliquer sur un petit bouton blanc qui se trouve collé au prénom et tout apparait, et puis tout en haut de la colonne, il y a un petit bonhomme qui court et d'autres petites marques à côté,il y a même un bouton où l'on appuie sur la même ligne et tu as sur l'écran et le médecin en ligne et toi. Si les personnages sont en plein milieu de l'écran tu peux les déplacer et les mettre sur le côté à l'aide de la souris. Je fais seulement de l'informatique depuis Octobre, il est vrai que mon garçon vient me donner des explications de temps en temps, mais je bloque assez souvent, mais ça viendra, je suis loin d'être experte. Allez bon courage, ça ira mieux la prochaine fois. Bonne journée à toutes et bon courage à celles qui travaillent encore. Si les photos sont au milieu de l'écran tu peux même les déplacer et les mettre |
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nini (84) répond | Posté le 05-03-2009 à 22:20 | ||
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Jacqueline comment se fait il que je n'aie pas pu voir avec ma Webcam qui était pourtant branchée ?
J'ai tout raté car le tchat par écrit c'est moins intéressant et cela va trop vite. On s'aidera jeudi prochain. Où sont les autres ? Plus de nouvelles de PICNIC. A bientôt. |
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Muguet (57) répond | Posté le 05-03-2009 à 22:17 | ||
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bonsoir, je viens juste vous faire un petit coucou et je vais me coucher tout de suite car la journée a été intense.
Courage Gigi, je te souhaite de retrouver un emploi rapidement. Bonne nuit et à demain |
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jacqueline (Chamalières, 63) répond | Posté le 05-03-2009 à 21:06 | ||
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J'ai bien assisté au tchat, le docteur est très sympatique, il sera présent à d'autres tchats, mais les questions vont tellement vite, et elles sont tellement nombreuses, que l'on a tout juste le temps d'entendre.
En tout cas il a bien dit qu'il fallait bien maigrir à notre rythme mais normalement, on devrait perdre dès le début du régime un kilo par semaine. Et d'après ce que j'ai compris, il ne faut pas trop passer d'un régime calorique à un autre, (peut être descendre pendant 2 jours, mais pas plus) reprendre après le régime calorique normal. Vous allez sûrement avoir d'autres renseignements par d'autres membres du groupe. Pour ce tchat tout a bien fonctionné et je n'ai eu aucun problème, ni pour écouter ni pour voir par le web cam. Bonne nuit à toutes. |
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nini (84) répond | Posté le 05-03-2009 à 18:52 | ||
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déçue moi aussi je n'ai pu que tchater sans la vidéo et je n'ai rien vu rien entendu ; je sais que Diamant a pu participer.
Je vais préparer mes légumes. A bientôt. Merci mini pour la semaine 7 |
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cboyer (pélussin, 42) répond | Posté le 05-03-2009 à 18:06 | ||
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je suis super déçu impossible de me connecter sur le tchat trop de monde j'espère que diamant y est arriver je voudrais bien savoir se qui c'est dit.
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jacqueline (Chamalières, 63) répond | Posté le 05-03-2009 à 14:09 | ||
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Bonjour à toutes
POUR PAPILLON 123 Quel est ton groupe folklorique ? tu peux me répondre sur l'autre site,- j'aime bien voir ces spectacles, j'y suis allée plusieurs fois, je t'ai peut être vu !!!! Bonne journée à toutes. |
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Mini69 (11) répond | Posté le 05-03-2009 à 13:01 | ||
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Un petit passage furtif dans le forum pour vous remercier de vos encouragements et vous dire que THE DIAMANT GROUP - SEM. 7 est d'ores et déjà ouverte (pour celles et ceux qui partent en we et qui veulent se peser demain matin) !
A+ Mini |
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