Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	MIMI (78) répond	Posté le 05-03-2009 à 10:16
pour moi pas de problème pour les repas je les trouve délicieux et mon mari m'accompagne (sauf pour les courgettes!) et quand il a envie de frites il se les fait à part!et je ne craque pas!Quant à la balance je l'ignore , je préfère les cm et mon pantalon aussi!!! bon courage à toutes

	slawka (78) répond	Posté le 05-03-2009 à 09:30
Bonjour, Et nous voici au 4ème jour de la 3ème semaine ... Flonie, bravo pour les chocolats, je serai bien incapable de résister à ta place ! J'ai compris pourquoi j'ai facilement craqué sur le chocolat ces jours-ci : j'ai mes règles ! et c'est toujours pareil, dans ces moments là, j'ai besoin de douceurs ... bien sûr, je fais quand même attention, je limite la consommation. J'espère que tout le monde va bien ; Lolotte as-tu retrouvé ta motivation et un peu de sérénité ? Pour ce qui me concerne, je n'ai pas la pêche mais je me dis qu'il faut s'accrocher à son objectif et ne pas baisser les bras. Bises à toutes et à ce soir ! Slawka

	emilie (01) répond	Posté le 05-03-2009 à 08:24
Bonjour, c'est vrai que ce n'est pas facile de suivre a la lettre les repas, mais si on est raisonnable on peut varier sans pour autant s'éloigner de notre objectif,pour moi ce soir séance de sport je dois passer pendant 1h la machine a déneiger car il est tombé 20cm de neige cette nuit j'habite a 1000m d'altidute bonne journée

	cecilouchka (st lo, 69) répond	Posté le 05-03-2009 à 07:14
Fatalement dans un régime il y a un moment où ondérape tant pis! JMC dit bien qu'il n'y a pas d'aliments interdits alors...on rattrape et c'est reparti!!on est pas des robots.

	andalucia (st g. d reneins, 69) répond	Posté le 05-03-2009 à 00:30
moi aussi ,je change un petit peu les menu car je trouve qu'il y a un peu trop de légumes qui se répètent.alors,je fais à ma "sauce".j'interverti les repas ou les plats... la soupe de poisson,j'ai pas trop aimé la dernière fois...trop épicé!vous ne trouvez pas§? bon courage à toutes

	flonie (95) répond	Posté le 05-03-2009 à 00:26
Je viens de relire toutes vos remarques qui dépassent le cadre de notre régime. C'est important de se parler ainsi, de pouvoir exprimer ce qu'on a sur le coeur. Chanterelle, une séparation est toujours une épreuve, mais pas la fin, au contraire, c'est un nouveau départ et c'est important de ne pas se laisser aller. Je l'ai vécu aussi et je suis restée seule un long moment, mais bien dans ma tête, jusqu'au jour où j'ai rencontré l'homme de ma vie! et oui, à ,50 ans tout arrive. Mais avant j'ai quand même profité de cette liberté!Faty, si tu n'as craqué qu'une fois, ça se rattrape vite et les moments de convivialité sont importants. Veux-tu venir m'aider pour mon déménagement? lol...Bon, demain, ya travail, il est plus que temps d'aller fermer les yeux. en plus j'ai faim, mais non, je ne craquerai pas. Slawka, mon chéri a ramené des chocolats hier de Bruxelles aussi, mais je n'y ai pas encore touché!

	val (st masmes, 51) répond	Posté le 04-03-2009 à 21:16
lline tinquiéte moi non plus je né pas trop suivit cette semaine j ai fait les équivalences carotte cuite pas de trop alors remplacé par courgette lesoeuf pas de trop non plus alors remplacer par du jambon ext..pour la semaine prochaine a la maison petit conseil car moi je suis tous les jour a la maison je suis assistante maternelle donc tu voie se que je veux dire si il y a des féculent le soir moi je les mange le midi le dessert je le garde pour l aprés midi et je boie beaucoup de thé vert a la menthe voila bonne nuit

	lolotte (st herblain , 44) répond	Posté le 04-03-2009 à 20:49
bonsoir A toutes et à toutes, moi ce soir je n'ai pas mangé exactement ce qu'il y avait au menu mais je ne m'en suis pas trôt éloignée car je suis rentrée un peu tard donc ç'a été pour tout le monde pareil ptte quiche + haricot verts donc c'est raisonnable allez je vous dis bonsoir à Toutes et à tous allez1 journée de plus de passée

	lline (62) répond	Posté le 04-03-2009 à 20:44
Salut la compagnie, ici chez les ch'ti tout va bien pour le moment.Je n'est pas d'envie particuliere je mange suffisament avec les repas proposés meme si de temps en temps je modifie un peu car certains légumes ne sont pas toujours a mon gout.je suis en congés a partir de demain soir pour une semaine ca va me faire du bien car je suis un peu fatigué mais bon il faudra qd meme se lever a partir de lundi car mon loulou reprend l ecole.je balise un peu car je vais avoir les placards a disposition toute la journée.Je vous ouhaites une bonne fin de semaine et pour les ecarts ne vous inquietez pas, reprenez le droit chemin jusqu'a la fin de semaine et ca ira.PS flonie ne baisse pas les bras je suis sur que tu as la force de caractere pour arriver a ton but.

	slawka (78) répond	Posté le 04-03-2009 à 20:30
bonsoir tout le monde, Alors, comment s'est passée cette journée ? Il semble que Faty a bien rigolé ... tant mieux ! je vois que ton écart s'est fait dans la bonne humeur, c'est donc moins grave ! Allez, confidence pour confidence : j'ai mangé 3 chocolats ce soir après mon yaourt ! Paf ! bon, allez, je vais m'occuper de mes pioupious ... bonne soirée et bonne nuit les filles (et les gars bien sûr ! ) Bises Slawka

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