Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	emilie (01) répond	Posté le 04-03-2009 à 10:58
bonjour je vois que les écarts sont bien accepté si on se reprends aussitôt je n'ai fait qu'un écart depuis le début pourvu que ça dure car comme vous le dites toutes, c'est pas si facile avec tout ce qui se passe dans une journée entre le travail la maison les gosses l'humeur de chacun les temps difficile on devrait boycoter les infos pendant quelque temps on aurait le moral plus joyeux et si vous avez mms allez voir il y a queque histoire drôle ça fait du bien de sourire bonne journée a tous

	many (64) répond	Posté le 04-03-2009 à 10:06
andalucia tamia dipeporona merci pour vos encouragements!!!! je repars du bon pied et super motivée ce matin!!! ca fait du bien ce forum. Lolotte : courage!!!!!!!!!!!!!! bisous a toutes

	slawka (78) répond	Posté le 04-03-2009 à 10:01
Bonjour à toutes et tous, Je vois qu'il y a quelques écarts chez certaines ... dont moi ! eh oui : hier je n'ai pas résisté au chocolat... ggrrrrr ! mais c'est normal et humain, paraît-il ! le tout est de revenir vite dna sle droit chemin. Lolotte : D'après ce que tu nous dis, effectivement tu as des raisons de stresser. Es-tu seule à t'occuper de tes filles ? Ne serait-il pas possible que tu tu ménage 1 ou 2 heures par semaine RIEN QUE POUR TOI ? pour faire du sport dans un club (ça permet de rencontrer des gens), ou tout simplement pour aller marcher ? Je l'ai fait quand mes enfants étaient plus petits car je disjonctais : en m'octroyant 1 ou 2 heures de yoga hebdomadaire, je m'offre une petite bouffée d'oxygène, rien que pour moi. Avant d'être inscrite dans un club (car c'est assez coûteux ! ), je me concentrais sur les activités manuelles, du genre loisirs créatifs. Ou bien j'allais faire des marches dans les bois. Lorsque l'esprit doit se concentrer sur quelque chose de précis, il ne pense pas au reste. C'est déja ça de gagné ! Pour Fran, Flonie, Faty, Tamia et toutes les autres : restons bien soudés et motivés ! Pensons à notre balance samedi ! Bises et à ce soir, Slawka

	val (st masmes, 51) répond	Posté le 04-03-2009 à 09:02
bonjour a tous sylvie ne craque pas moi j ai eu la méme chose et ce que tu prend des féculent le midi car moi les féculent du soir je les prend le midi car sinon j ai faim toute la journée je ne pense pas que sa vient de dimanche car moi j ai fait des écart tous le week et la cé repartie et je boie du thée vert a la menthe par grosse gorgé comme sa sa me cal allée courarage a tous méme si vous aver fait des écart on ce motive car samedi le grand jour

	lolotte (st herblain , 44) répond	Posté le 04-03-2009 à 07:46
Tamia je les connais les facteurs de stresse mais je ne paux rien faire ,j'ai horreur de la violance et il y des fois où les 2 filles même à l'école elle se frappe dessus et après elle se querelle en disant oui ellen'accepte pas mon pardon ou alors oui ,elle se moque et ainsi de suite et moi je ne peux rien réondre puisque je ne suis pas au collège je nepeux pas savoir ce qui c'est passer or la grande ne sais pas parler calmement elle hurle et on ne peux pas avoir 1 conversation calme avec elle ainsi lundi soir lorsque je suis revenue j'ai supprise ma dernière sur le rebord de la fenêtre debout je te dis pas mon coeur n'a fait 1 tour et je ne sais toujours pas pourquoi elle a fait cela c'est ceci tout mon stresse que veut je ne peux rien faire attendre que cela passe hier soir par contre cela été que des rires allez à plus et merci encore

	lolotte (st herblain , 44) répond	Posté le 04-03-2009 à 07:36
Slawka A la maison j'en ai ou cela depends de jours et le w.E yen a 4 le premier aura 26 à la fin de l'année il est chez lui maintenant comme il a des difficulté ben je le débrouille de ses problèmesle 2eme 19 ans il est interne en i m e la 3eme elle 15ans elle est au collège et elle est dysphasyque la 4eme est aussi au collège et a 12ans elle par contre n'a rien mais sur les 4 2 sont reconnu disphasique mon grabdne l'a pas été mais il a les symptômes donc c'est sûre il y a des fouis je craque, j'ai 46 ans je suis mère au foyer mais la 1ere des filles a tellement de problème de santé que a un période donnée je l'emmenai à l'école en voiture ou fauteuil donc ben je ne chame pas avec celle-ci ma peite dernière c'est mon rayon de soleil car même qd elle a pblème de santé elle nous faire rire, elle est venue par accident mais je regrette pas oui c mon rayonde soleil personnel car j'ai qlqun du collège qui m'a dit que depuis l'arrivée de la 2e au collège la 1ere est beaucoup plus souriante donc je sais q pour elle la lune joue énormémentdonc cela vient peut-être de là, ce matin je vais à mon cour d'informatique allez à ce soir j'essaierai merci encore

	andalucia (st g. d reneins, 69) répond	Posté le 03-03-2009 à 22:34
dernier petit message avant d'aller au lit,car sinon je crois que je serais tenter d'aller grignoter un petit truc...avez vous penser à faire votre 2è bilan hebdomadaire??

	vb57(Valérie) (EVREUX, 27) répond	Posté le 03-03-2009 à 21:45
Bonsoir, Je suis de retour de vacances, cela m'a fait du bien et j'ai pu suivre à peu près le régime pendant ces quelques jours. J'ai vu mon medecin qui est en même temps acupunctrice, ce soir, elle m'a encouragé à continuer sur cette voie et la séance m'a détendu. Bon courage à tous pour cette troisième semaine.

	sylvie (93) répond	Posté le 03-03-2009 à 21:43
bonsoir à tous depuis deux jours c est la catastrophe j ai tout le temps faim et lorsque je me mets à table je ne mange pas tout ce qu il y a dans le menu avez vous la même sensation ?c est vrai que dimanche j ai fait un ecart et depuis c est plus difficile je reste motivée mais je suis tout le temps tentée je resiste plus ou moins bien et la balance samedi ......

	dédée03 (03) répond	Posté le 03-03-2009 à 21:35
moi j'ai fait un gros écart dimanche et je vais en refaire un demain, je me demande si je vais monter sur la balance samedi!

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