Je commence lundi 16 février

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-02-2009 à 15:39
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	val (st masmes, 51) répond	Posté le 18-02-2009 à 14:50
courage julie moi aussi le sucre me manque d ailleurs depuis lundi je né pas reussi a suprimé mon sucre canne en canard avec mon café j espére que sa va pas m empéché de maigrir moi je sui a 1400 kl surment a 1200 la semaine prochaine pour moi cé tré dur le matin le soir par contre j ai trop a manger va ton y arriver j ai peur courage a toi !!!

	flonie (95) répond	Posté le 18-02-2009 à 14:46
Julie, arrête de penser à ce que tu as envie de manger et concentre toi sur autre chose. Fais toi plaisir autrement, pense à bichonenr ton corps! Si tu peux prends un bain, va chez le coiffeur, promène toi ou lis, travaille, occupe toi!!! Nous y arriverons toutes, sois en sûre!!

	val (st masmes, 51) répond	Posté le 18-02-2009 à 14:44
andalucia je pense que si tu na pas envie de sucré cé ta super motivation + les repas équilibré bon courage

	JULIE (MORANGIS, 91) répond	Posté le 18-02-2009 à 14:35
Rebonjour, Andaloucia, tu as de la chance de ne pas avoir envie de manger sucré. Pour moi, c'est l'inverse, à tel point que je suis très crispée et stressée. Le fait de me concentrer pour ne pas en manger me crispe et me fatigue moralement. Je me bats tous les jours avec moi-même pour ne pas craquer sur le sucré. En plus, les quantités ne sont pas suffisantes pour moi certains jours au niveau des repas(programme 1200 calories). Pour l'instant j'y arrive mais jusqu'à quand ??? A bientôt.

	val (st masmes, 51) répond	Posté le 18-02-2009 à 14:25
coucou les pois gourment j en né trouver a ecomarcher et la je vient dans trouver cher thiriet comme sa je me suis fait livré plein de légume poisson et steack haché a 5% je les et sous la main vivement samedi la peser sa me fait peur car si je né pas asser perdu je vais craquer j mie me propose semaine 2 900kl mais j ai un peu peur je fréférerai celle a 1200 bon courage!!!

	mimi17 (17) répond	Posté le 18-02-2009 à 14:17
Salut tout le monde, bon eh bien 3 jours et moi aussi je mange bien, c copieux meme mon chéri trouve que ca fait beaucoup. Hier, j'ai craque j'ai mangé un liègeois choco lat avec mon fils à 4 heure mais le soir j'ai mangé un peu de soupe et pas de carrotte car j'avais zappé les carotes. Sinon, ce midi c'était bine bon et j'ai regardé les recettees humm ca fait envie. JK'attends dimanche matin pour me peser comme d'hab. Quabd je vois que cerertaines ont déjà perdu ca motive, je n'ai pas réussi a faire du soprt avce les petits et la maison.Mais je vais y arriver.

	andalucia (st g. d reneins, 69) répond	Posté le 18-02-2009 à 14:12
merci Flonie pour l'info. en plus mon ordi boguait,et du coup,mon spécialiste(un copain) est venu me dépanner et j'avais un virus! tout est arrangé!!! je voudrais savoir si c'est votre cas aussi: je n'ai aucune envie de manger ni du chocolat ni de gateaux ou autres sucreries es ce à cause de ma super motivation??? je pense que oui. j'aimerais savoir ce que vous ressenter de ce coté là?

	JULIE (MORANGIS, 91) répond	Posté le 18-02-2009 à 14:05
Bonjour à tout le monde, aujourd'hui j'ai eu un peu de mal à tenir le coup alors j'ai déjeuné à 11 h 30 et en plus je me suis préparée 70 g (cuit) de riz complet avec le reste. Le positif c'est que je suis allée marcher pendant 40 mn heureusement. Une PENSEE CHALEUREUSE pour soutenir de loin ce qui ont la gastro et courage à toutes et à tous. A +

	emilie (01) répond	Posté le 18-02-2009 à 12:16
malheuresement je n'ai pas pu attaquer lundi, nous sommes parti 3 jours en vacances!!!!! et hélas je n'ai pas pu résister aujourd'hui mercredi j'ai quand même commencé on verras bien!!!!!!!

	flonie (95) répond	Posté le 18-02-2009 à 12:13
Main non, andalucia, c'est normal, il n'y a que 4 vidéos par semaine: lundi, mardi, jeudi et vendredi. Le mercredi il doit y avoir une newsletter, si j'ai bien compris.

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