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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 09-02-2009 à 15:39 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 11-02-2009 à 15:02 | ||
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rouquine : demandez à ce que l'on commente votre carnet afin que nous puissions voir ensemble les éventuelles erreurs.
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 11-02-2009 à 15:00 | ||
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andalucia : Votre grande motivation est une garantie de succès alors surtout ne soyez ni décue, ni découragée.
Il faut bien prendre conscience qu'un régime ne s'improvise pas. C'est une décision important qu'on ne prend pas à la légère puisqu'il s'agit d'améliorer sa qualité de vie, sa forme, son apparence physique et sa santé. Un minimum d'organisation et de préparation psychologique est donc requis avant de débuter. Par exemple, vous allez pouvoir vider vos placards des éléments perturbateurs qui pourraient s'y trouver (paquets de gâteaux, sucrerie, etc.), faire les courses pour la première semaine, vous familiariser avec les outils internet que nous mettons à votre disposition. Quelques jours de mise en condition nous paraissent donc absolument essentiels et, vous le constaterez, ils vont passer très vite. Profitez de ces derniers jours car lundi, vous commencez à dire adieu à vos kilos. |
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 11-02-2009 à 14:57 | ||
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cocolino : bienvenue à vous. N'hésitez pas à lire mes précédents conseils. Courage
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 11-02-2009 à 14:55 | ||
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MimieLy : Les crises de boulimie sont plus souvent liées à des facteurs d'ordre psychologique qu'à des facteurs alimentaires. On a souvent tendance à utiliser la nourriture pour éviter de penser ou pour éviter d'être seul. On peut trouver une solution médicale en consultant son médecin traitant ou éventuellement un spécialiste de la psychologie.
Dans tous les cas de figure des régimes très restrictifs ne font qu'augmenter les crises de boulimie. Il vaut mieux poursuivre sur un mode à 1400 calories rester patiente et en quelque sorte laissée passer l'orage en utilisant le plus grand nombre de petits systèmes. Ce que vous pouvez faire sera déjà bien et vous évitera de reprendre du poids. N'oubliez pas que toutes les activités physiques vous permettront de limiter votre stress et d'éviter les boulimies, de la même façon que lorsque l'on n'est pas au contact de la nourriture on ne peut guère en consommer. La persévérance et l'indulgence seront importantes pour vous. |
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ALAMO (75) répond | Posté le 11-02-2009 à 14:54 | ||
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BONJOUR JE VAIS COMMENCE MON REGIME LUNDI JE N AI PAS CHOISI LA PLAGE ET LES COCOTIERS CAR JE NE SUIS PAS PRETE ENCORE A ME METTRE EN MAILLOT ON VERRA DANS QUELQUES MOIS
BON COURAGE A TOUS ET A BIENTOT J ESPERE QUE VOUS SEREZ LA POUR ME SOUTENIR |
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Amerie (95) répond | Posté le 11-02-2009 à 14:41 | ||
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Salut tout le monde, je viens de m'inscrir et je suis bien contente de pouvoir échanger avec d'autres personnes, ca me motive !!! J'attends les résultats avec impatience !!! Bon courage à toutes et à tous !
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Quentinou (GAP, 05) répond | Posté le 11-02-2009 à 14:29 | ||
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Salut a tous,
beh je vois que je suis le seul "petit homme" de 20 ans ici =), je commence lundi 16 aussi, pour ceux que ca peut réconforter, j'ai essayer beaucoup de régime même une cure sans succé, c'est la premiere fois que je vois autant de personnes satisfaites par ce régime bon courage a toute, pas a tous puisque apparement je suis le seul ici ^^. |
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léa33 (33) répond | Posté le 11-02-2009 à 14:25 | ||
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bonjour,
moi aussi j' attaque lundi, je suis maman récemment d' une petite fille de 4 mois et pendant ma grossesse j' ai dù faire un régime car j' avais du diabète et après mon accouchemnt je me suis fait plaisir, mais un peu trop peut être... bon courage à toutes!!! |
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anna (08) répond | Posté le 11-02-2009 à 13:44 | ||
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bonjour à toutes, moi aussi je commence lundi, je travaille de nuit, je ne sais pas comment je vais m'organiser car il faut dormir la journée, donc je ne pourrai pas cuisiner, j'essaye 1 mois et on verra... Courage à toutes!!
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nane222 (reims, 51) répond | Posté le 11-02-2009 à 13:42 | ||
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je débute aussi lundi 16. J'ai fais de nombreux régimes mais.... comme vous toutes!!
j'ai perdu 8kg l'année dernière avec sport + alimentation équilibrée. Mais j'ai encore 15kg à perdre et je n'y arrive plus. Une nouvelle motivation peut-être, je veux y croire. Bon courage à toutes et à moi (hihihihi!!) |
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