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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-02-2009 à 15:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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selva répond | Posté le 03-12-2009 à 22:09 | ||
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Océane , je viens de relire les messages depuis le 30 novembre et je m'aperçois que nous n'avons pas pris des nouvelles de ta radio des genoux ! Dis-nous si tu es rassurée et ce que tu vas faire maintenant ...tu sais combien je suis curieuse !!! Et surtout je voudrais tellement que tu ait enfin une bonne nouvelle ...comme Noël approche , ce serait un beau cadeau pour toi !!!Je croise les doigts ...
Bonne nuit les copines , faites de beaux rêves !A demain j'espère .... Plein de bisousssss |
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selva répond | Posté le 03-12-2009 à 17:31 | ||
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Bonne soirée mes copines
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selva répond | Posté le 03-12-2009 à 17:30 | ||
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Kinou , je pense comme Stella qu'il vaudrait mieux mettre les choses au point avec ta fille et ton gendre qd tu seras reposée , détendue et sur un mode ludique plutôt que comme une revendication de ras le bol ...ce qui risquerait de faire un "clashhhh" !
C'est une super bonne idée d'aller à la piscine passer un moment pour te détendre ! De mon côté , je crois que je vais arriver à motiver ma petite belle-fille à suivre le programme de jeanmimi , je crois que son expérience malheureuse avec le régime protéiné l'a rendu très méfiante ! Ms là , elle voit que j'ai maigri sans avoir faim , sans me priver de tout ( il suffit de rembourser !) et surtout sans dépression !!! Elle commence à avoir envie d'essayer . Pour Noël je vais peut-être lui faire cadeau de 6 mois de programme ... si elle est d'accord bien sûr ! |
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selva répond | Posté le 03-12-2009 à 17:15 | ||
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Un petit coucou à mes copines "régimeuses " avant de me préparer pour ma séance de gym douce .
Stella , si tu finis toujours par craquer c'est peut-être parce que tu ne manges pas assez pendant tes repas ( essaie le 1400 avec un féculent midi ou soir ) ou que tu subis un stress dont tu ne peux te débarrasser ... boulot , fiston , ex compagnon ...Jeanmimi dit bien qu'il faut d'abord traiter le stress avant de vouloir faire le régime ...pourquoi n'essaierais-tu pas le yoga , l'acupuncture ....le footing (!) ....Pense d'abord à ton confort , en te contentant de limiter les dégâts , sans culpabilité surtout , ds quelque temps tu seras certainement plus motivée et tu tiendras mieux le cap ! Je pense aussi que tu as raison de garder ton fils à la maison s'il est malade , il ne doit pas être le seul ds ce cas en ce moment . Moi aussi j'ai responsabilisé très tôt mes enfants , je n'ai jamais eu à faire le gendarme pour qu'ils aillent à l'école même s'ils n'étaient pas des petits génies ...C'est bon de leur faire confiance , ça les aide à grandir ...ça les rend autonomes ! Par contre c'est vrai que ce vaccin et cette grippe sont angoissants pour eux , pour leurs parents ...et leurs gds-parents ! Quelle calamité !!! |
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Stellamaris (56) répond | Posté le 03-12-2009 à 08:45 | ||
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Côté régime... c'est nul, je n'y arrive pas. je me suis pesée dimanche, pas perdu un gr, même repris un peu. Je cuisine tjrs convenablement, légumes, même poisson vapeur, ou tajine sans graisses, mais il y a toujours un moment où ça dérape un peu. Kinou, on aurait besoin d'un cuistot à la maison, de rentrer et de mettre les pieds sous la table!
Bonne journée le copines, là faut que je bouge!!! |
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Stellamaris (56) répond | Posté le 03-12-2009 à 08:36 | ||
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Ce sont les conseils d'une maman italienne beaucoup trop portée à tout prendre en charge aussi quand je vis avec des amis...
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Stellamaris (56) répond | Posté le 03-12-2009 à 08:35 | ||
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Kinou, c'est vrai que ce sont des horaires pas faciles, mais ce n'est pas possible non plus de tout prendre en charge... Il faut absolument régler les choses "à froid" pas quand on en a raz le bol, autrement c'est la crise. Par exemple, au début du week-end, sereinement, comme si c'était la chose la plus normale du monde (et ça l'est) demander leur participation pour organiser la semaine, comme on fait dans une collectivité d'amis, jour par jour : ex : lundi c'est moi qui prépare le repas, c'est x qui débarrasse. Mardi c'est le contraire donc merci de faire des carottes à la vapeur pour moi et mercredi je ne suis pas là donc vous vous organisez sans moi. Tu pourrais faire un tableau hebdomadaire avec les taches à faire...
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Stellamaris (56) répond | Posté le 03-12-2009 à 08:26 | ||
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Muguette, je compatis, mais ne rénonce quand même pas à te balader toute seule !!! J'ai fait la même chose que toi la première fois que j'ai conduit jusqu'à Quimper, à 50' à l'époque de chez moi. Je passe sur le nombre d'accidents que j'ai failli avoir à chaque rond-point... Au retour, en plein nuit, sur la rocade, l'horreur, impossible de me retrouver. Je me suis arrêtée dans une station essence pour demander et quand je suis repartie je n'ai pas allumé mes phares.. ça a duré quelques secondes, mais ça n'a pas arrangé ma panique car je me suis dit que j'étais vraiment pas dans mon assiette. A un moment donné, je suis sortie de la rocade espérant trouver des indications, je me suis retrouvée dans une voie de garage en pente, une bretelle vers la voie rapide qui n'avait pas été terminée, avec du gravier... Je m'en suis aperçue avant d'arriver en bas, j'ai du faire marche arrière sur le gravier, en montant.. j'en ai des sueurs froides encore maintenant. Mon adrénaline était puissance 1000. J'ai mis deux heures et demi pour rentrer.
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Stellamaris (56) répond | Posté le 03-12-2009 à 08:22 | ||
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Coucou les copines, mon fils s'est recouché, il a encore des maux de tête et des insomnies, à moins que ce soit la tisane de sauge. Mais je lui avais déjà fait le soir. La douleur au bras ça va mieux, ou comme il dit il a appris à éviter certains mouvements. Vaccin à pas faire avant un spectacle de danse ! C'est vrai aussi que je n'aime pas faire le gendarme et me fâcher pour qu'il aille à l'école quand même. Ma mère nous a toujours responsabilisé et il était hors de question de faire la comédie pour aller à l'école, donc elle nous prenait au sérieux quand on disait qu'on n'était pas bien.
L'émission de France 5 a été intéressante mardi, je n'ai pas tout vu non plus. Les opposants étaient un peu légers quand même, ils n'ont pas assuré devant Bachelot. Qu'on l'aime ou pas, je trouve qu'elle a bien argumenté. Selva, que c'est bien de planter des arbres, j'adore! Océane, tu assures vraiment bien, c'est tout bon pour ce qui me concerne. |
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oceane (30) répond | Posté le 03-12-2009 à 07:48 | ||
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Bonjour les copines, bravo kinou tu es la première lol,bonne piscine et bon syndicat,ça va te faire du bien de sortir.
Passe une bonne journée bisous bisous Bonne journée également à toutes,je repasse tout à l'heure bisous bisous |
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