Je commence lundi 2 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-02-2009 à 13:50
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	lysandre23 (vilevaude, 77) répond	Posté le 02-03-2009 à 21:11
je me suis tenue au regime il n'est ps dur il yavait beaucoup a manger ce midi que pensez vs du saucisson marin ?je le trouve excellent

	fiza (reims, 51) répond	Posté le 02-03-2009 à 21:07
bon voila 1 er jour de fait , jusque l apres midi parfait mais ce soir meme si le saucisson marin etais sympa j ai trouver le menu de ce soir un peu juste ! bah je vais finir par m habituer enfin j espere bises et courage a tout le monde

	bébé (57, 57) répond	Posté le 02-03-2009 à 21:04
Salut Audrey, Je viens de commencer mon régime ce jour. Le régime à 1400cal est très copieux. Je pense passer à celui de 1200cal la semaine prochaine. Assaisonne tes légumes avec des épices et des herbes (persil, ciboulette, oignon etc...). bon courage

	bébé (57, 57) répond	Posté le 02-03-2009 à 21:01
Salut Cathy, J'ai également commencé mon régime ce jour. Dans la liste du menu, le saucisson marin est surligné. Il suffit de cliquer dessus pour avoir la recette. Bon courage et à bientôt. Bernadette

	SONIA3641 (41) répond	Posté le 02-03-2009 à 20:51
première journée aussi pour moi mais je n'ai aps franchement pu suivre les menus mais j'ai fait très attention et j'ai refusé la tarte au citron, que j'adore tant, lol,proposée au repas du midi. Je suis super motivée et je dois y arriver et même si ce n'est pas mon premier régime je vais y arriver, je le dois pour moi et pour mes enfants. Bon courage à tous.

	mumuflower (01) répond	Posté le 02-03-2009 à 20:44
bjr je viens de faire ma 1ere journée de régime c'est bien car je n'ai pas eu faim entre les repas !! j'espère que pour vous toutes cela a été de même à +

	Falany (25) répond	Posté le 02-03-2009 à 20:43
Bonjour à tous! 1er jour et déjà baisse de motivation. Quand j'ai froid j'ai envie de manger et j'ai eu très froid mais je me suis retenue... difficilement quand même... avez-vous des astuces de motivation?

	val34 (34) répond	Posté le 02-03-2009 à 20:42
moi j'ai commencer le 12 janvier et j'ai perdue 5 kilos courage les filles vous allez y arrivez moi j'ai pas craqué ( enfin que quelques fois, pur des renseignement contactez moi par email) je suis a la semaine 8. tchaooo!!!! valerie-go34@hotmail.fr

	kiwi971 (50) répond	Posté le 02-03-2009 à 20:42
je fais partie de la semaine du lundi 23, Bienvenue à tous en particulier à mon amie mémére qui a eu la motivation de s'inscrire sur le site.youpi !bravo ! je ne considère pas cela comme un régime mais comme un menu équilibré. Il y a du goût, de la couleur et ausi la quantité...Pour évité de craquer je mange une galette de riz et un thé vert au goûter. bonne soirée

	alouette57 (57) répond	Posté le 02-03-2009 à 20:33
Bonjour, moi aussi j'ai commencé aujourd'hui et j'ai plus de 20 kg à perdre, j'espère que je tiendrais sur la longueur. Enfin on verra bien. A bientôt et bon courages à nous toutes et tous.

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