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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 23-02-2009 à 13:50 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-02-2009 à 14:53 | ||
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Bonjour zaza(37),
Avec le programme alimentaire de Jean-Michel Cohen, il est inutile de faire plusieurs menus : les plats proposés peuvent convenir à toute la famille. Il vous suffira de contrôler les quantités que vous mettrez dans votre assiette et de l'augmenter pour les membres de la famille qui ont d'autres besoins. Il est aussi indiqué de prévoir quelques assaisonnements à part pour que chacun puisse se servir selon ses préférences et en fonction de ses besoins. Pour le dessert, ayez toujours d'avance quelques yaourts nature ou aux fruits à 0 %. A moins bien sûr que le bilan calorique de votre journée ne vous autorise à partager avec la tablée une mousse au chocolat ! Je vous garantie que le fait de suivre ce régime n'entraînera pas de dépenses supplémentaires. |
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sasa29 (29) répond | Posté le 24-02-2009 à 13:43 | ||
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bonjour à tous moi aussi je commence lundi. Bon courage à vous tous et à bientôt.
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iblis (94) répond | Posté le 24-02-2009 à 12:25 | ||
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bienvenue au club!!! moi aussi je commence lundi ...30 kilos à perdre c'est loin loin loin!!!le bout!!!mais croisons les doigts...1 kilo à la fois et tout est bon si on arrive à le suivre...
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Myriam (38, 38) répond | Posté le 24-02-2009 à 11:18 | ||
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Bonjour, je commence lundi aussi, mais d'ici là j'essaye déjà quelques Menus; j'ai beaucoup d'attentes dans ce régime quand bien même cela fait trente que je suis régime (j'en ai 38!). J'ai déjà lu les deux livres du DR COHEN, c'est vraiment bien.
Courage à tous ! |
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Stéphanie de Lille (59) répond | Posté le 24-02-2009 à 10:00 | ||
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Slt christelle, je suis dans la même situation que toi, j'ai 20 kg à perdre et là je suis motivée donc bon courage et à bientôt.
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Christelle (oullins, 69) répond | Posté le 24-02-2009 à 09:49 | ||
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salut je m appel christelle je commence lundi et j ai hate j ai eu de grossesse rapproche et j en peu plus de ses kilos bonne chance a toute
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oceane (30) répond | Posté le 24-02-2009 à 08:24 | ||
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Audrey 86, pour répondre à ta question tu vas dans repas liste de courses et tout en bas tu as :
Suggestions de déjeuners express :.J'espère que tu vas trouver ton bonheur. Moi j'ai commencé le 23.02.09. Bon courage bises |
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Stéphanie de Lille (59) répond | Posté le 24-02-2009 à 00:22 | ||
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Bonjour,
Je commence lundi 2 mars et je souhaite bonne chance à toute les personnes qui vont commencer ce jour là ! A bientôt et bon courage. |
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Audrey (86) répond | Posté le 23-02-2009 à 22:37 | ||
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Je n'arrive pas à retrouver dans les bonus, les suggestions de menus express... quelqu'un peut m'aider ? merci.
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Audrey (86) répond | Posté le 23-02-2009 à 21:58 | ||
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Motivation pour tous ;-)
A lundi pour la suite |
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