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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 31-08-2010 à 08:39 | ||
;) Bonjour tout le monde, A la bourre !!!! vite fait un petit coucou, je commence à 9h / 17h..... :P Bonne journée pour toutes et pour celles qui viennent plus.... |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 30-08-2010 à 22:54 | ||
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bonne nuit , a demain ,bisous
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 30-08-2010 à 22:51 | ||
<X BONNE NUIT LES FILLES.... :-q |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 30-08-2010 à 20:48 | ||
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ouh là je nous sens bien parties, ça va aujourd'hui j'ai mangé chinois donc léger , rouleau de printemps et poisson cuisiné aux petits légumes
Merci VERO d'être là et de nous encourager je n'ai pas encore sorti ma liste mais je serai prête et déjà je fais attention . Pour le sport je ne suis pas encore au point bisous a +++ |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 30-08-2010 à 20:34 | ||
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coucou les filles moi aussi a midi prteines en sachets de 17 a 19 h a heure de tapis marche a 6 km h une heure de rameur ce soir tomates 2 tranches de jambon de dinde ! :-S :D :D :D je sent que vers 22h je vais avoir faim !!! :-S :-S X( X( :(( bon courage a nous !lollllllllll :-S :-S :D ;) bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 30-08-2010 à 18:28 | ||
<X Bonne semaine Véro.... disons alors mincir plutôt que maigrir !!! :P pour être en bonne santé et bien dans sa peau... Je me suis inscrite au sport 1 x par semaine "initiation STEP" ce qui est bien ce n'est pas loin de chez moi, je peux y aller à pieds... ça débute le 15 septembre.... :-q voili voiloù .... ;) |
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Véronick(84Kg) (67) répond | Posté le 30-08-2010 à 10:50 | ||
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bonjour oui je serais la cette semaine à fond avec vous je suis en congé une semaine pour moi de remise en forme !! repas equilibres sport detente et du temps pour moi alors courage a vous toutes !!! souriez a la vie !! manger doirt rester un plaisir !! magrir est à bannir c'est garder la forme pour mieux vivre !!!! la santé le plaisir d'etre bien ok
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 29-08-2010 à 22:48 | ||
<X :-q |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 / choix 1400 Kcal ! répond | Posté le 29-08-2010 à 22:47 | ||
<X Au programme mon repas pour demain !!! Petit déjeuner Déjeuner Dîner 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 2 petits-suisses nature 0% de MG 250 g de melon Rondelles de radis noir Carpaccio de saumon fumé Salade verte Sauce vinaigrette allégée maison 20 g de Comté 3 prunes 15 g de pain complet Céleri râpé Sauce vinaigrette allégée maison 125 g de rumstek grillé sans MG avec 1 CàS de moutarde Chou chinois sauté sans MG avec 1 CàC de sauce soja 125 g de pommes de terre vapeur 1 yaourt nature 0% de MG 2 kiwis j'inverse juste les repas midi/soir... je préfère manger du steak à midi !!! lol !!! Bonne nuit les filles et @++++ |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 29-08-2010 à 21:39 | ||
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Ce soir une part de tarte au fenouil chez ma fille et au retour j'ai mangé 2 yaourts, +1 pomme que j'avais mangé à 4h, je vais voir demain, j'ai acheté quelques légumes, tomates/courgettes/poivrons. Je sais que j'ai ce repas avec nos enfants samedi et comme c'est un repas choisi pour Romain , qui est accepté pour son post doctorat en Allemagne( départ début janvier)
Qui dit repas pour Romain parle de magret , pommes de terres sautées, beignets aux pommes et j'oublie l'apéro. Ca va t être un sacré test pour moi pour être au moins raisonnable!, je vous dirai, promis! moi aussi demain matin je regarde la liste de courses au moins pour commencer à me mettre dans le bain OUI , VERO ^passe de temps en temps nous donner un peu de ton énergie A vous toutes bonne nuit, commencez à y penser, nous sommes déjà deux avec TOURNESOL BISOUS BISOUS |
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