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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol 68 répond | Posté le 20-05-2010 à 11:49 | ||
:P N'oublions pas le pain.... pas trop quand même !!!! :-q |
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Tournesol 68 répond | Posté le 20-05-2010 à 11:42 | ||
;) Puis les herbes aromatiques.... j'en ai dans mon jardin sur le rebord de mes fenêtres.... c'est pas beau ça :P :-* :-* |
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Tournesol 68 répond | Posté le 20-05-2010 à 11:40 | ||
:P et pleins d'épices que de saveurs !!!! B-) :-* |
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Tournesol 68 répond | Posté le 20-05-2010 à 11:32 | ||
;) :-q elle est pas belle la vie !!! ;) |
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Tournesol 68 répond | Posté le 20-05-2010 à 11:29 | ||
;) :-q Que du bonheur !!!!! :P |
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Tournesol 68 répond | Posté le 20-05-2010 à 11:28 | ||
<X Nous avons une chance inouïe d'avoir des fruits, légumes, poissons, viandes etc..... ;) ;) |
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Tournesol 68 répond | Posté le 20-05-2010 à 11:16 | ||
;) NOS MOTS PRÉFÉRÉS POUR NOUS BOOSTER !!! :-q MOTIVATION :-q VOLONTÉ :-q DÉTERMINATION :-q Tu verras YAYA !!! puis ta balance sera ton Amie :-q :-* :-* |
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Tournesol 68 répond | Posté le 20-05-2010 à 11:05 | ||
Avec le bourgour nous avons les féculents + légumes..... c'est parfait !!! ajoutons du poisson !!!! ;) si vous préférer un de la viande... à vous de choisir !!! :-q :P |
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Tournesol 68 répond | Posté le 20-05-2010 à 11:01 | ||
Boulgour aux petits légumes C’est exactement le plat que j’adore faire quand je reprends une ligne de conduite alimentaire irréprochable, ce qui est une extrême nécessité ces derniers jours!!! pour 3/4 en accompagnement : 100 g de boulgour 2 carottes 1 courgette 1/2 oignon rouge 1 sachet de thé à la menthe coriandre en bouquet huile d’olive sel poivre Facultatif : une poignée de raisins secs Faire revenir les légumes préalablement coupés en tout petits dés (0.5×0.5). Ajouter le boulgour, le faire griller quelques secondes et ajouter deux fois le volume du boulgour en eau. Laisser le sachet de thé tremper dans la poêle. Saler. Laisser mijoter à couvert environ 15 minutes (remuer de temps à autre). Au bout de 10′ retirer le sachet de thé, ajouter la coriandre. Ajuster l’assaisonnement. Laisser le boulgour finir d’absorber l’eau si nécessaire. |
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Tournesol 68 répond | Posté le 20-05-2010 à 10:52 | ||
;) Très joli ton jardin.... Nous avons de la pluie... il paraît qu'à partir de demain ça ira un peu mieux et Dimanche grand soleil.... :-q |
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