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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 19-05-2010 à 20:34 | ||
MOTIVATION VOLONTE DETERMINATION c'est exactement tout ce qu'il me faut ! Y a t il un magasin ou je pourrai trouver tout ça ?????????? TOURNESOL au secours !!!!!!!!!!!! PASCALE patiente , pendant 8 jours tu vas l'oublier ta chef horrible !mets lui une souris dans son placard (hihi!!!) ISA ce soir tu vas rentrer dans ta maison toute propre qui sent bon, j'adore!! Je vais regarder la nouvelle star pour me distraire et essayer de ne pas aller au frigo ou une force inconnue me pousse bonne soirée |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 19-05-2010 à 20:27 | ||
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yaya tu ma supris quand avec ma balance afin de me prendre en photo ! lollllllllll ;) ;) ;) ;) ;) dimanche anniversaire jeremy restau après la fete des mères et putain le 3 juin visite médicale berkkkkkkkkkkk X( X( X( :(( :(( qu'il me gonfle pas pour mes kilos !!! je lui repondrais dans mon urne je ferais le meme poid que tout le monde !!!!!!!!!! X( X( X( X( X( ;) ;) ;) :D :D :D :-S :-S pas encore j'espère bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz au fait pas de regles depuis 3 mois !!!! :-S :-S :-S :-S :-S :-S fiat test de grossesse la honte a la pharmacie mais bon je suis rassurée !!!!!! :D :D :D :D c'est ma pillule yaz qui ne me convient pas !!!! X( X( X( :(( :(( :(( j'ai toujours du bol comme d'hab !!! :(( :(( :(( :(( :-* :-* bonne soirée les filles !
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Tournesol 68 répond | Posté le 19-05-2010 à 20:06 | ||
<X Eh bien Pascale, ta chef c'est CRUELLA en personne.... vivement les congés !!! A tout le monde une très bonne soirée.... je ne m'attarde pas !!!! :-* :-* |
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Pascale1m53- D65 - A 57 OBJ. 52 - RESTE 5 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 19-05-2010 à 19:41 | ||
COUCOU LES FILLES ET MR ZEN :x Dure journée encore une fois!!!!! X( :P X( :P PLUS QUE TROIS JOURS!!!!LOL!!!! C'est la première fois que j'attends mes congés avec autant d'impatience!!! C'est à peine croyable!!! :P :P En plus, ma chef est de plus en plus insupportable!! X( X( Vivement qu'elle soit en retraite, je sais pas si c'est ça, mais plus ça va et plus elle est invivable. Mais bon, la retraite pour elle, c'est en septembre 2011. Il va bien falloir la supporter jusque là X( :P X( :P Bon, mon repas est prêt alors je vous souhaite bon appétit et je vous retrouve plus tard.... BONNE SOIREE... BISOUSSSSSSSSSS :-* :-* :-* :-* |
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Tournesol 68 répond | Posté le 19-05-2010 à 18:50 | ||
;) une dernière recette : Filets de bar en papillote !!! ou saumon !!! Ingrédients : 2 filets de bar 3 c. à soupe de vin blanc sec 3 tomates cerises 1/2 citron 1 petite échalote ciselée 1 branche de thym 1 c. à soupe d'huile d'olive Sel, poivre Préparation : Préchauffer le four à 200°C. Préparer une papillote de papier aluminium et y disposer les filets de bar. Y déposer les tomates cerises coupées en 2, l'échalote ciselée, 2 rondelles de citron, le thym, le sel et le poivre. Arroser avec un filet l'huile d'olive et le vin blanc. Refermer la papillote et enfourner pour 25 minutes environ. 2 petites pomme de terre vapeur persillées... et le tour est joué.... |
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Tournesol 68 répond | Posté le 19-05-2010 à 16:44 | ||
;) LES MOTS MAGIQUES !!!! A MÉMORISER !!! Un terme que nous devrions employer souvent pour nous booster !!!! MOTIVATION :-q VOLONTÉ :-q DÉTERMINATION :-q |
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Tournesol 68 répond | Posté le 19-05-2010 à 16:19 | ||
<X Une recette légère : Terrine aux deux poissons recette facile et rapide: 600/700 g de poissons, blanc et saumon pour la couleur, 2 gros œufs entiers, 1 gros oignon 30 gr de mie de pain mouillée et essorée 1 c.à soupe de persil haché sel, poivre A mixer tous les ingrédients, mais pas trop fin. Verser dans un moule à cake anti-adhésif, glisser au four Four préchauffé 10 mn TH° 6/7 180° pendant 30/35 mn C'est tout, servir frais avec une sauce légère(crème allégée + câpres+ citron) Il n'y a aucune matière grasse, et se coupe en tranches. UN terrine toujours très appréciée !!! idée quand il y a des invités.... puis on peut décorer comme bon nous semble !!!! :P |
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Tournesol 68 répond | Posté le 19-05-2010 à 15:08 | ||
;) Alors Yaya !!! comme ça tu t'en prends à ta pauvre balance !!! mais elle n'y est pour rien !!!! tu m'as fait rire..... comment peux t'ont faire pour que tu puisses poursuivre sereinement ton régime !!! même en ayant des invités.... je vais y réfléchir... lol.... c'est pas de la tarte..... |
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Tournesol 68 répond | Posté le 19-05-2010 à 15:01 | ||
<X Bonjour Isa, Effectivement je ne suis plus sur "FACEBOOK" depuis environ 15 jours..... trop prise de tête pour moi.... et surtout pas le temps !!!! Je te souhaite une bonne journée repos.... je vais aussi souffler un peu maintenant !!! ;) :-* :-* |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 19-05-2010 à 10:12 | ||
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tournesol, as-tu supprimé ton profil facebook??? je ne te trouve plus....
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