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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 05-01-2011 à 20:52 | ||
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J'ai fait une journée poisson, ce soir je m'étais acheté une sole , quelle horreur toutes ces arêtes ,je prendrai autre chose la prochaine fois . j'ai réussi à contenir ma faim aujourd'hui. Après midi, je n'ai pas fait grand chose , j'ai peint, ça me fait du bien . Demain , j'emmène les enfants au relais .Bon , BETTY , 6kg , tu vas y arriver, moi, j'en ai le double .Au fait qu'y a t il dans cette marche , qui nous suit ?
Pas grand chose à la télé , je vais me rabattre sur mon livre ou l'ordi ou je suis déjà. gros bisous , passez une bonne soirée |
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Betty objectif - 6 kg répond | Posté le 05-01-2011 à 20:24 | ||
Je suis un peu naze ce soir, je crois que je ne vais pas trop tarder.... Cathy comme tu vois j'ai changé de pseudo !!! en fait mon surnom de jeune fille ! lol ! je vous souhaite une douce nuit, reposante et réparatrice... prenez soin de vous :x |
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Betty objectif - 6 kg répond | Posté le 05-01-2011 à 15:21 | ||
;) Yaya ;) |
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Tournesol répond | Posté le 05-01-2011 à 08:40 | ||
Coucou, Bonne journée repos Yaya, je vais le dire vite ;) aujourd'hui au programme, la lessive est en route, repassage, rangement paperasserie etc... etc.... pour midi il me reste de la blanquette.... juste des légumes à cuisiner et un peu de féculent... excellente journée couvrez vous bien brrrr ça caille !!!! lol !!! A plus tard |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 04-01-2011 à 20:25 | ||
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Bonsoir
pour moi le plus difficile c'est le soir , j'ai faimmmmmmmmmmm !!!enfin j'essaie de ne pas faire de bêtises, a midi , j'ai mangé une pomme de terre bouillie avec du jambon et crème à 0%, et une faisselle + une orange à 4h. Aprés midi , pendant la sieste des enfants ,au lieu de ranger , j'ai fait un peu de peinture , ça m'a fait du bien , pendant 1h1/2, je pense à rien. Demain repos et je pourrais faire un peu de ménage . Il fait froid , pas envie de sortir. il faudra bien que je fasse quelques courses :( bonne soirée les filles a demain ;) |
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Tournesol répond | Posté le 04-01-2011 à 15:20 | ||
<X bonjour, Yaya aujourd'hui j'ai fais une recette blanquette de veau JMC que j'ai copié chez notre voisine du 09/02 !!! lol !!! merci Stéf. pour midi : Blanquette de veau JMC Ingrédients pour 1 personne : •125 g de morceaux de veau dégraissés, •150 g de champignons de Paris •1 carotte •1 oignon •1 gousse d'ail •3 CàS de crème à 3% de MG •1/2 cube de bouillon de veau dégraissé •10 g de fécule de maïs •1/2 CàC de moutarde •Thym, laurier •Sel, poivre Marche à suivre : •Faire dorer la viande dans une poêle à revêtement anti-adhésif sans ajout de matières grasses. •Éplucher l'ail et émincer l'oignon finement. Ajoutez avec la viande et poursuivre la cuisson à feu doux. •Laver, éplucher et couper la carotte en rondelles épaisses et l'incorporer. •Saler légèrement, poivrer et couvrir d'eau, ajoutez le cube de bouillon de veau, le thym, le laurier et laissez cuire 30 minutes à feu doux. •Couper le pied des champignons, les passer sous l'eau. Les ajouter et poursuivre la cuisson 10 minutes. •Prélever un peu de bouillon de cuisson et l'incorporer dans un récipient à part sur la fécule de maïs. Bien homogénéiser. •Verser dans la fécule diluée dans le plat et laisser mijoter à feu doux en remuant sans cesse pendant 5 minutes. Puis, rajouter la crème fraîche et la moutarde et mélanger. •Servir bien chaud. il me reste des pommes je vais faire une compote. bonne journée @+ |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 03-01-2011 à 19:03 | ||
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XYZ c'est Nicole ? alors Nicole la phrase de la Rochefoucauld est encore plus motivante . Mon heure difficile est là , a partir de 17 h, j'ai faim , j'attends 19h30/20h pour manger , pour ne pas avoir faim aprés. Pas grave TOURNESOL, la balance te parlera quand même , tu le sens . Il fait froid , j'ai quand même promené les enfants entre midi et deux , il y avait du soleil. bisous a+++
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Tournesol répond | Posté le 03-01-2011 à 17:37 | ||
;) bonjour les filles... Très juste Nicole :x :-* Merci Bebelle :x tu as changé ton profil :-q Yaya je fais comme toi, puis je pioche aussi dans les équivalences.... par contre j'ai oublié de me peser... donc je le ferai chaque dimanche... Mais où ai-je la tête... midi : betteraves sauce allégée JMC filet de cabillaud en papillote av 2 petites p/de terre vapeur. haricots verts 1 yaourt nature 1 orange prise à 16h... et tisane bien chaude. soir velouté de potiron 2 tranches de jambon blanc dégraissés av salade 30g de pain 1 morceau de fromage de chèvre 1 pomme. bonne soirée |
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XYZ (83) répond | Posté le 03-01-2011 à 15:50 | ||
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il faut tenir à une résolution parce qu'elle est bonne et non parce qu'on l'a prise (François de La Rochefoucauld) ce n'est pas de moi bien sur :-* a+ Nicole
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Bébelle (10) répond | Posté le 02-01-2011 à 22:19 | ||
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Coucou les filles BONNE ET HEUREUSE ANNEE
JE VOUS SUIS DANS LES BONNES RESOLUTIONS A PLUS BONNE NUIT JE PASSE PLUS LONGUEMENT DEMAIN. |
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