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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 07-10-2009 à 18:46 | ||
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Lore,
ces pulsions alimentaires sont peut-être dues à un manque affectif, ton mari grincheux et autres !!!! lorsque je mange aussi par pulsion, c'est quand je sens un grand vide en moi !!! c'est vrai que le psychisme joue un grand rôle... à nous de reprendre le dessus !!! de toute manière après avoir craqué on ne se sent pas mieux !!! en tout cas pour moi et je te dis pas mon estomac me le fait savoir !!! on va y arrivé, il faut absolument s'accrocher !!! j'espère que je ne te blesse pas en écrivant cela !!! courage Lore !!! et si je vais trop loin dans mes propos fais moi le savoir tu râles un bon coup !!!! biz |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 07-10-2009 à 18:38 | ||
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Lore, qu'en penses tu
JM COHEN L’addiction s’apparente à de la dépendance dans le sens où, chez l’individu, elle déclenche le manque d’une substance en particulier. Les personnes présentant un comportement addictif ou proche de l’addiction agissent d’abord par besoin et aussi pour se sentir mieux." L’addiction alimentaire est donc un moyen de combler un manque avec de la nourriture." Cho-cho-cho-chocolat… Le chocolat est l’aliment addictif par excellence. En effet son goût est sucré et amer à la fois, il fond dans la bouche ou se croque, se décline de mille et une manières. C’est un aliment de base pour les pâtisseries donc on en a presque toujours chez soi ! Attention toutefois de ne pas confondre « envie » ou « habitude » avec addiction. L’envie de consommer du chocolat, notamment lors d’une période de fête, ou l’habitude d’associer un carré de chocolat à son expresso ne sont pas des addictions. Je me souviens en revanche de Camille qui pouvait faire des kilomètres et cinq ou six magasins pour trouver une tablette de chocolat noir aux amandes de la marque X. Là, le cas est plus sérieux… Toujours cette histoire de psychisme J’ai plusieurs exemples d’addictions alimentaires rapportés par certains de mes patients : l’un consommait de la baguette de pain trempée dans de l’huile d’olive salée, un autre ne se couchait pas sans avoir savouré un fruit écrasé dans du cacao, une autre encore aimait se préparer de la pâte à gâteau et la mangeait crue!!! etc... |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 07-10-2009 à 17:48 | ||
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VOICI L'ANGE GARDIEN, MERCI A VOUS POUR TOUT CE QUE VOUS M'APPORTEZ.
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 07-10-2009 à 17:47 | ||
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COUCOU, me voici, boulot terminé, ménage fait à fond: toutes les pièces y sont passées!!!!! LOL!!!! mème les tapis de cuisine et salle de bain sont dans la machine!!!!OUF, JE RESPIRE ENFIN!!!!
VERO, tu te fais attendre!!!!tu vas nous dire ce qu'il en ait ou pas????? ISA, tu peux pas te prendre une journée de VRAI REPOS pour changer????? LORE, on est là pour te soutenir, quand tu penses que tu vas craquer, tu viens sur le forum et "tu manges nos paroles"!!!!!! LOL!!!! je sais pas si c'est efficace mais tu peux toujours essayer!!!!et tu déguste les recettes de TOURNESOL mais juste des yeux!!!! TOURNESOL , tes recettes, je les notes toutes et le crumble de volaille, je vais surement le faire dimanche midi avec ALAIN. J'espère qu'il va aimer. Pour samedi soir, je prévois des filets de saumon avec des légumes ratatouille au four. Je l'ai déjà fait, c'est super bon!!!! YAYA, désolée, je ne pouvais pas venir plutot, le matin, tu le sais, je ne peux pas et cette ap.midi, je voulais absolument faire mon ménage, si je me mets devant l'ordi, aprés je n'ai plus le courage. Je suis allée sur le forum de MR ZEN hier soir, il a le moral à zéro en ce moment, c'est une des raisons pour lesquelles on ne le voit pas beaucoup par ici, et je suppose toujours aussi occupé. Je lui envoie un PETIT ANGE GARDIEN ainsi qu'à toutes celles qui en ont besoin. JE VOUS FAIT A TOUTES ET A MR ZEN DE GROS BISOUS. je ne vous envoie pas de soleil, on en n'a pas ici, MAIS LE COEUR Y EST. |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 07-10-2009 à 17:00 | ||
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Véro, donne nous de tes nouvelles !!! tout c'est bien passé ???
petites recettes Salade de betterave au poivron jaune Pour 4 personnes Couper les betteraves en dés. Tailler des lanières dans un demi poivron jaune. Hacher échalote, ciseler le persil. Préparer une sauce avec moutarde, vinaigre, eau, échalote et persil. Placer au frais avant de servir. Crumble de volaille aux courgettes, tomate et parmesan Pour 4 personnes Faire fondre une oignon émincé dans une poêle, ajouter 4 blancs de poulet de 125g chacun, laisser dorer , couvrir d’eau, assaisonner let laisser cuire 15 min. Couper les blancs en cubes, mélanger avec l’oignon et un peu de jus de cuisson. Cuire 2 courgettes en gros cubes à la vapeur. Tapisser un plat allant au four des courgettes, puis du poulet, couper 2 tomates en tranche. Recouvrir d’un mélange 40g de parmesan et 4 cuillères à soupe de chapelure. Enfourner 15 min th 7. bon appétit !!! |
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lore - (59) répond | Posté le 07-10-2009 à 13:25 | ||
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oui Véro bonne chance
Isa courage tu y arrivera Tournesol très joli la fée clochette he oui Yaya il faut travailler, et nous ne t'abandonnerons pas,pas de soucis moi ce midi coeurs de palmier 1 petite tomate, lentilles knacki 1 yaourt 1 prune 1 morceau de mangue, et malheureusement en préparant le repas pain beurre, et tuc je n'arrive pas a me controler c'est terrible ca |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 07-10-2009 à 12:14 | ||
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PFFFF quelle matinée bien remplie encore !!! cet aprem pareil, ce soir je suis invitée à manger... c'est prévu antillais... j'adore...
demain j'ai un dilemne, j'ai des redv, c'est chaud, et il y a l'enterrement... mais ça me fait tres juste dans les horaires, et je dois absolument etre à l'heure pour le tribunal, me mettre en tenue de cérémonie du boulot... c'est pénible de manquer de temps comme ça.... bon il faut que je mange mais je n'ai pas trop faim....surtout pas envie de manger, je vais me sortir une petite soupe du congel... bon appétit tout le monde |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 07-10-2009 à 12:03 | ||
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YAYA,
si tu veux, inscrit nous ton adresse e-mail !!! je vais t'envoyer de ces bêtises, promis !!! je te donne la mienne cacao_vanille@hotmail.fr le trait c'est celui juste au dessus de ton clavier celui du 8. après le mot cacao. voili voiloù je crois que je suis accro !!! au forum !!! lol !!! |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 07-10-2009 à 11:49 | ||
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notre petite fée clochette, c'est mignon et ça te va bien TOURNESOL !!! je garde!
et je pense aussi à VERO très fort |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 07-10-2009 à 11:32 | ||
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Véro,
je t'envoie de la poudre magique !!! toutes nous pensons à toi !!!! tiens nous au courant.... biz |
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