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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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lore - (59) répond | Posté le 06-10-2009 à 18:18 | ||
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hou la la
heureusement que Tournesol nous raconte des petites histoire sinon c'est triste et toutes les autres? que faites vous ? |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 06-10-2009 à 18:16 | ||
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COURAGE VERO,
ça va revenir !!! l'envie de se rebooster !!! régime régime !!! tu as un petit mot dans ta boite aux lettres...lol... je te tiens les pousses pour demain !!! biz.........@+++ |
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Véronick(86kg 1m67 44ans) (67) répond | Posté le 06-10-2009 à 17:01 | ||
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Bonjour, j'ai l'impression de ne plus suivre jmc, et pourtant je l'ai toujours dans un coin de ma tete, le soir souvent esténuer, alors on fait un plateau avec tété, mais je ne grossis pas !! je stagne je ne sais pas pourquoi ? quand je vois tes recettes tournesol elle me tente à 200 % mais les faire me barbe comment faire pour retrouver l'envie ?????????????
demain entretien de boulot à 11h15, espèrons que ça marche !! ce serait bon pour le moral car ici je me meurs !!!!!!!!! bises à tous |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 06-10-2009 à 16:50 | ||
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La petite recette de soir avec salade verte, tomate et fruit. Croque-monsieur léger 2 tranches de pain de mie 1 tranche de jambon allégé 1 c. à soupe de fromage blanc à 0 % MG 1 c. à soupe de fromage râpé Sel, poivre Préparation Mélanger le fromage blanc à 0% avec le fromage râpé. Saler et poivrer, ciboulette Garnir une tranche de pain de mie de jambon, puis de ce fromage blanc et recouvrir de la deuxième tranche. Alterner avec des tr de tomates fines Enfourner une dizaine de minute. Variante : saumon fumé, concombre je pense faire la variante saumon fumé, concombre. @+++ |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 06-10-2009 à 16:46 | ||
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UNE PETITE RECETTE
Haricots verts façon carbonara Préparation : 10 min Cuisson : 20 min Ingrédients (pour 2 personnes) : - 400 g de haricots verts (frais si possible, ce sera meilleur) - 4 tranches de jambon de poulet fumé - 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% -10 cl de crème liquide allégée -parmesan -paprika, persil, sel poivre Préparation : Cuire les haricots à la cocotte minute afin qu'il soient encore un peu croquants. Une fois cuits, les mettre dans une et commencer une cuisson à feu moyen. Pensez à saler et poivrer à votre goût. Pendant ce temps, couper le jambon en carrés de 2 cm de côté environ. Dans un bol, mélanger le fromage blanc et la crème Saler et poivrer Ajouter le jambon Quand les haricots commencent à dorer, verser la préparation crème jambon dans la poêle, puis du paprika, du persil selon vote goût. Remuer de temps en temps. Quand la crème brunit et s'épaissit, ajouter du parmesan (environ une cuillère à soupe). Laisser cuire de manière à ce que la crème reste un peu liquide. BON APPETIT |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 06-10-2009 à 16:29 | ||
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Le forum se désertifie !!!! ouh là là !!! lol !!! |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 06-10-2009 à 14:21 | ||
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suite .../...
... *un jour les gnomes sont en grève..... *un jour on n'a pas livré les bûches.... *un jour le dragon est en RTT.... *un jour il est en congé maladie........ *un jour il ne trouve plus la marmite... *un jour on n'a pas commandé le purin...... . ... allez, bonne journée à toutes et chacune... et à plus... dans la journée!!! c'est PROMIS!! BIZZZZZZZZ |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 06-10-2009 à 14:20 | ||
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une petite histoire !!!
- Bon votre vie sur terre, pas terrible, quelques adultères, pas souvent à la messe, des blasphèmes, etc... Je ne peux pas vous faire entrer au paradis, mais comme vous n'avez rien commis de très grave, et que vous êtes mort sur la frontière, je vous laisse le choix entUn homme meurt sur la frontière franco-allemande. re l'enfer allemand et l'enfer français. - Mais Saint Pierre, je ne connais ni l'un ni l'autre, pourriez vous m'en dire un peu plus SVP ? - Eh bien, dans l'enfer allemand, on vous met dans une grande marmite pleine de purin, des petits gnomes très très vilains qui sentent mauvais mettent des bûches sous la marmite, un dragon vient allumer les bûches et vous cuisez toute la journée. Et c'est tous les jours pareil ! - Et l'enfer français ? - Eh bien, dans l'enfer français, on vous met dans une grande marmite pleine de purin, des petits gnomes très très vilains qui sentent mauvais mettent des bûches sous la marmite, un dragon vient allumer les bûches et vous cuisez toute la journée. Et c'est tous les jours pareil ! Mais, si vous voulez un bon conseil, je serais vous, je choisirais l'enfer français !!! - Mais, Saint Pierre c'est exactement lQuand il arrive au ciel pour le jugement dernier, Saint Pierre lui dit: a même chose !!!!!!! - Non non, pas du tout ! Car dans l'enfer français : |
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 06-10-2009 à 13:35 | ||
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ici il fait 24°, et soleil, il fait plus que bon, au soleil meme un peu trop chaud, on apprécie... ce n'est pas le temps afiché sur les cartes meteo de la tv mais ça me convient !!!
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isa (87,2 - 76= 11,2 / R:11) (aytre, 17) répond | Posté le 06-10-2009 à 13:34 | ||
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bonjour,
whaaah la super sieste, 10 mn mais d'enfer !!! repas raisonnable: 1 tomate, poulet, legumes, fromage blanc et compote... bon apres midi tout le monde |
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