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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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isa (87,2 - 75= 12,2 / R:10) (aytre, 17) répond | Posté le 10-10-2010 à 19:24 | ||
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bonsoir à toutes...
j'ai trop faim, je travaille pas mal et ça m'ouvre l'appétit, j'arrive à ne pas prendre plus que cet été mais c'est dur, je fais un bon repas et compensation ensuite... avec les heures, j'ai tjs envie de faire un repas facile, malbouffe... heureusement que tournesol met des garde-fous avec ses messages !!! merci... je vous souhaite une bonne soirée, j'ai rapporté du travail à la maison... bisous à toutes |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 répond | Posté le 10-10-2010 à 07:28 | ||
;) LE PTIT DEJ. EST SERVI.... BON DIMANCHE A TOUT LE MONDE..... |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 répond | Posté le 10-10-2010 à 07:22 | ||
<X BONJOUR BONJOUR.... Tout le monde va bien !!! Moins 1kg.... je continue sur ma lancée !!!! et vous ??? dites moi tout ???? ;) lol !!! :P |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 répond | Posté le 08-10-2010 à 22:31 | ||
;) Voici une recette d'un bon gâteau de motivation: Mettre - 100 grs de pépites de gentillesse - 200 grs de calins - une grosse pincée d'amour - 100 grs de bisous - 500 grs de rigolade - 2 grosses cuillère à soupe de calme. Prendre un grand plat creux et mélanger le tout, puis battre avec un fouet. Allumer le four à 170°C et laisser cuire pendant 30 minutes. Sortir la préparation du four. Saupoudrer encore de câlins et déposer quelques pépites de gentillesse sur le dessus. En plus c'est un régal et sans calorie. :P BONNE NUIT CATHY YAYA PASCALE ISA ET LES PERSONNES QUI NOUS LISENT.... ;) |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 08-10-2010 à 20:12 | ||
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merci tournesol pour toutes tes infos et bon week-end ma belle avec ton mari et ton seb qui va bien j'espère ! ;) :-* :-* :-*
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Tournesol / Obj : - 7kg500 répond | Posté le 08-10-2010 à 19:57 | ||
;) Et bonne soirée, bonne nuit !!! Demain ou dimanche pesée !!! lol !!! :P |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 répond | Posté le 08-10-2010 à 19:52 | ||
.../... suite : Sur les pâtes : réponse "Vous pouvez consommer 300 g cuites de pâtes si plat unique." Comme les tomates c'est à volonté !!! Essayez voir de manger 300g de pâtes !!! C'est une bien trop grosse assiette pour moi ! Sur la stabilisation : Réponse "La stabilisation commence une fois l'objectif atteint. Comme vous le verrez cela se partage entre certains repas libres et des repas de régime. Il vous suffira de conserver les repas de régime qui vous plaisent dans les semaines qui vous sont proposées de nouveau et de faire ce que vous voulez des repas libres que nous vous conseillons à condition de bien respecter le fait qu'ils ne doivent contenir que le plat au choix sur trois comme cela est indiqué." Sur les feuilles de bricks : Réponse "Si vous remplacer les féculents cuits par des feuilles de brick, il faut vous limiter à 2 feuilles. De plus vous pouvez effectivement consommer systématiquement les féculents au repas du midi, cela n'aura pas d'effet négatif sur votre perte de poids." Question : Est ce que les tomates font partie des fruits ou des légumes et peut on en manger à volonté ??? Crues ou cuites ou confites ??? Réponse : La tomate est botaniquement parlant un fruit. Mais, nous la consommons comme un légume. Vous pouvez donc en consommer à volonté crues et cuites, tant qu'elles sont cuisinées sans MG. je trouve que c'est intéressant il y des choses que je savais mais pas tout... bon appétit.... |
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Tournesol / Obj : - 7kg500 répond | Posté le 08-10-2010 à 19:50 | ||
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<X Coucou si ça intéresse l'une ou l'autre :
voici des réponses qu'une régimeuse a posé aux diét. : Sur les compensations : Réponse "Pour compenser un écart, il vous suffit de faire une récupération en remplaçant un des deux principaux repas qui suit par deux blanc d'oeuf dur, accompagnés d'une assiette de légumes vapeur surtout sans matière grasse ou de crudités sans matière grasse et d'un yaourt à 0 % et le tour sera joué. Nous vous conseillons d'utiliser ces menus maximum 2 fois par semaine. N'hésitez pas à vous reporter à la rubrique bonus. " .../... |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 06-10-2010 à 21:25 | ||
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bisous pascale et ournesol bonne soirée a vous !! :-* :-*
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Tournesol / Obj : - 7kg500 répond | Posté le 06-10-2010 à 18:19 | ||
;) coucou les filles, Super Pascale, la motivation est au rendez-vous..... :-q passe une bonne fin d'après midi... bonne soirée à tout le monde.... :P |
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