Je commence lundi 23 mars

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 16-03-2009 à 10:54
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Tournesol répond	Posté le 14-08-2010 à 12:06
Bonjour les filles, Isa, je suis ravie pour toi que les choses s'arrangent... :-* Cathy, contente que tu aies passé de bonnes vacances et félicitation pour tes 20 ans de Mariage. Pascale travaille bien et bonne après midi Yaya bonne journée aussi... je serais abs. cet aprèm. quelques soucis av ma mère... "et je ne sais pas comment les gérer " !!! A plus.

	Pascale1m53- D65 - A 56.5-OBJ. 52 - RESTE 4.5 (LAMBERSART, 59) répond	Posté le 13-08-2010 à 22:07
OUFFFFFFFFFFF!!!! ça sent le retour des vacances!!! :D BON RETOUR LES FILLES!!! ISA, contente de voir que tout rentre dans l'ordre pour toi. Comme quoi, les hommes retrouvent parfois la raison et c'est tant mieux pour toi. :-q CATHY, je vois que tu as bien profité de tes vacances, c'est super. Tu dois être en forme pour reprendre le boulot!!LOL!!! ;) YAYA, j'espère que tu n'as pas trop passé de temps à ranger et que tu as passé une bonne journée. :P TOURNESOL, toujours dans tes recettes pour notre plus grand plaisir. Ne change rien, on t'aime comme tu es. :x Moi, je reste fidèle au PETIT ANGE DE MR ZEN QUI CONTINUE DE VEILLER SUR VOTRE SOMMEIL ET SUR VOS REVES!!! ;) ................... _........._ ................. .~.............`~. ....?..,_..... / ...................`, ...,_?..'-.., ?......... _.'`~.~./ ...?'-.-,._...`{._,}........ -.( ...... '....`-.`?..-.-,.___.. -' ....... '._`../........... \|_ _. ............ / ...........`.\|-.. ........... / .......?..... /.. ......... / ...........'-...-;..._ ........_? ................ ..`,?. ”˜˜”°•._˜”°••°”˜_.•”˜˜”°•. *******? ~?~ ?******* ``•°”˜.•°”˜.•°* ”˜_˜”°•.˜”° BONNE NUIT, FAITES DE BEAUX REVES... BISOUSSSSSSSSSSSS :-* :-* :-* :-*

	isa (87,2 - 75= 12,2 / R:10) (aytre, 17) répond	Posté le 13-08-2010 à 21:50
bonsoir tt le monde, repris tres fort le boulot, hier un peu plus de 10 heures, aujourd'hui, 8h30... je vois que les regimes virevoltent un peu l été, j 'ai repris 1,5kg,ça va, je suis à 74,5 kg... j ai donc récupéré mon mari. Crise de la quarantaine on va dire, tres fortement aidée par une femme qui a tout fait pour le persuader de me quitter (j en ai eu la preuve) et à qui j'en fais baver un peu depuis qqs jours. Heureusement il a retrouvé la raison, m'attendait avec impatience à l aéroport... je résume car bien sur c'est long mais nous avons passé les 6 meilleurs jours depuis au moins 10 ans ! son ex copine est colère, elle fulmine, elle est moche, je l ai vue en vrai, vulgaire en plus... elle ne comprend pas pourquoi son 2nd amant ne prefere pas quitter sa femme et fait comme le précédent, la quitte et rentre chez lui... elle ferait bien de se poser des questions sur elle-meme d autant qu'elle est divorcée... donc voilà, hormis les galères du travail, le reste de ma vie va mieux. J'ai utilisé l'aide de conseillers conjugaux en ligne, livres, et c'est très bien, ça fonctionne pas mal. Je n'aurais jamais bien réagi sinon. Entre le regime sur le net et ça, je ne peux plus du tt partir sur une ile deserte !!! voilà le court résumé de ma vie qui n'a rien à envier aux "feux de l'amour" !!! bisous bisous bonne soirée

	cathy ou calimero (26) répond	Posté le 13-08-2010 à 20:32
hummmmmmmmmm :-S :-S :-S lundi boulot !!!! X( X( et regime je n'ose pas me peser !!! :-S :-S le matin bonnes tartines beurrées :^> en quinze jours deux grosses glaces ! :^> :^> un beignet !! :-S :(( et apéro tous les soirs et trois fois les moules frites !!!! :D :D la totale a tant faire !!! :-S :-S :-S et ouais c'est ça les vacances !!!! et vous je vois que vous envyez de bonnes recettes donc je ne regarde que la photo !!!!!! :P :D :D ;) ;) bon les z'amiurs je vais aller me mettre devant la tv je suis hs !! bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz et contente de vous avoir retrou :x :x :-* :-* :-* vée !!!

	cathy ou calimero (26) répond	Posté le 13-08-2010 à 20:27
coucou les filles me revoilà !!!!!!!!!!!! bien profité de mes 15 jours a yeres et de la mer toutes bornzée et vous les z'amours je vois que vous etes toujours là mes fideles amies ! :x le 4 aout j'ai fété mes 20 ans de mariage !! :-S :-S :D :( ;) ;) donc retour aujourd'hui demain lessive potager cuisiner les legumes ! menage courses courses

	Tournesol répond	Posté le 13-08-2010 à 18:20
<X Verrine de betteraves au concombre et sa crème rosée légère Quoi de plus diététique qu'une verrine à base de légumes ? Elle s'invite en entrée ou en apéro et avec un jus de légume en guise d'assaisonnement et d'une crème 0% de matières grasses, la légèreté est de mise ! Ingrédients pour 1 personne : # 1 betterave cuite, pelée sous-vide # 1/4 de concombre # 50 g de fromage blanc nature 0% de MG # Quelques feuilles de menthe fraîche # Quelques feuilles de persil frais # 1 goutte de sauce pimentée # 1 pincée de sel Marche à suivre : # Peler le concombre. Le fendre en 2 dans le sens de la longueur et retirer les pépins à l'aide d'une petite cuillère. # Mixer le concombre et le passer au chinois. Récupérer le jus. # Récupérer le jus de betterave du paquet. Couper en petits dés la betterave et les déposer dans le fond de la verrine. # Verser le jus de concombre filtré dans la verrine et réserver au frais. # Hacher finement les feuilles de menthe et de persil. # Battre au fouet le fromage blanc assaisonné de sel, de la sauce pimentée, de la menthe et persil hachés et incorporer au fur et à mesure le jus de betterave. # Déposer la crème rosée sur le dessus de la verrine et décorer d'une feuille de menthe. # Bon appétit ! TOUJOURS 100% JMC.... :-q

	Tournesol répond	Posté le 13-08-2010 à 18:17
<X C'est la saison des fraises ? pour toi Pascale avec des framboises... :-q Profitez-en pour varier les douceurs et vous faire plaisir avec cette recette à partager ! Ingrédients pour 8 personnes : # 1 pâte feuilletée # 500 g de fraises # 200 g de fromage blanc nature 0% de MG # 200 g de crème extra-légère à 3% de MG # 2 oeufs # 120 g de sucre roux # 1 CàC de vanille liquide Marche à suivre : # Laver, équeuter les fraises et les laisser s'égoutter. # Préchauffer le four à 180°C (Th.6). # Etaler la pâte feuilletée dans une tourtière. # Battre les oeufs avec le sucre vigoureusement. # Rajouter le fromage blanc, la crème et la vanille liquide au mélange précédent. Verser sur la pâte. # Enfourner la tarte et laisser cuire 30 minutes environ, jusqu'à légère coloration. # Laisser complétement refroidir. Fendre les fraises en deux et les déposer sur la tarte. Servir. Savourez sans complexe 1/8 de cette tarte à la place d'un fruit, d'un laitage maigre, de 10 g de beurre et de 15 g de pain. 100% JMC

	Tournesol répond	Posté le 13-08-2010 à 18:13
<X MERCI PASCALE très sympathique votre rencontre.... beaucoup d'émotions !!! :-* Yaya, bonne soirée avec la Mamie.... et ton époux évidemment.... :-* Une recette 100% JMC Cannellonis de courgettes et carottes à la semoule Vous connaissiez les cannellonis à base de pâte et de viande hachée, laissez-vous tenter par cette recette revisitée façon couscous ! Accompagnés de blancs de poulet aux épices (curcuma, curry...), en famille ou entre amis, ce plat sera du plus bel effet ! Ingrédients pour 4 personnes : 4 courgettes 2 petites carottes 1 oignon 60 g de semoule crue 1 cuillerée à soupe de curry Sel, poivre Marche à suivre : Laver les courgettes et les faire cuire 10 minutes à la vapeur. Éplucher et émincer finement l'oignon et le faire revenir 5 minutes dans une sauteuse sans MG. Laver et éplucher les carottes et les découper en petits dès, les ajouter dans la poêle et poursuivre la cuisson pendant 5 à 10 minutes à feu doux. Une fois les courgettes refroidies, les découper en 3 parties, les vider, découper la chair obtenue en petits dès et l'ajouter aux autres légumes avec le curry. Faire cuire la semoule dans un peu d'eau, l'égoutter et l'incorporer dans la préparation, mélanger bien, assaisonner à votre goût, arrêter la cuisson et réserver. Garnir les courgettes de la préparation et les faire réchauffer 2 à 3 minutes au micro-ondes avant de les déguster. Bon appétit à vous, pour nous c'est presque l'heure !!!

	Pascale1m53- D65 - A 56.5-OBJ. 52 - RESTE 4.5 (LAMBERSART, 59) répond	Posté le 13-08-2010 à 16:23
UN VRAI REGAL!!!!LOL!!! Suite.... Là, SURPRISE pour OCEANE!!! ;) C'est son anniversaire, il y a donc bougies et petit cadeau pour fêter ça!!! Le but étant de se rencontrer, elle ne s'attendait pas à ce qu'on lui souhaite, en tous cas pas de cette façon!!! ;) Toute émue, elle a déballer son cadeau et souffler les bougies!!! Je pense qu'elle se souviendra de sa rencontre avec les filles du Nord!!!LOL!!! La soirée s'est poursuivie dans une trés bonne ambiance jusqu'au moment où il a fallu se décider à reprendre la route, il est déjà minuit et demi et je dois me lever à 5h pour aller travailler :P OCEANE et MR GPS vont là aussi nous ramener à bon port et c'est toutes émues de cette belle rencontre que nous allons nous séparer..... Pour plus de détails, je pense que COOL racontera surement le séjour d'OCEANE dans le Nord, un peu plus tard sur le forum du 09/02. OCEANE est arrivée dimanche aprés midi et devait reprendre le train aujourd'hui pour rentrer chez elle à St ETIENNE. Voilà, j'ai fais de mon mieux pour vous raconter un peu cette belle rencontre et chaque fois que nous rencontrons un membre du forum, c'est comme si on se connaissait depuis toujours..... J'espère que nous aurons aussi, un jour l'occasion de nous rencontrer... BONNE FIN D'APRES MIDI ET A PLUS TARD.... BISOUSSSSSSSSSSSSS :-* :-* :-* :-* (Sur la 1ère photo, vous avez OCEANE (avec un tee shirt bleu), à ses côtés,, c'est COOL et au second plan, TINA....)

	Pascale1m53- D65 - A 56.5-OBJ. 52 - RESTE 4.5 (LAMBERSART, 59) répond	Posté le 13-08-2010 à 16:07
BONJOUR LES FILLES ET MR ZEN :x Je me sens toute molle, ces temps-ci!!! je sais pas pourquoi!!! :P Pour TOURNESOL, ;) voici un petit résumé de mon ap.midi et de ma soirée avec COOL, OCEANE, TINA, son mari et ses deux fils... COOL et OCEANE sont passées me prendre chez moi vers 14h45 pour aller chez TINA qui habite à Aubigny prés d'Arras. 1h de route environ. Je rencontrais OCEANE pour la 1ère fois puisqu'elle n'avait pas pu se joindre à nous lors du week end de la Pentecôte. COOL et OCEANE ayant beaucoup d'humour, le trajet fut trés animé et agréable. OCEANE, jouant les copilotes avec l'aide de MR GPS!!! ;) nous a menées à bon port. Accueillies par TINA et son mari, nous nous sommes vite retrouvées devant un petit café et.... des macarons!!! ;) pas trés JMC mais trop tentants, impossible de résister!!! :^> Un peu plus tard, TINA nous a proposé d'aller faire un petit tour à Arras, ce que nous avons fait bien volontiers, ne connaissant cette ville que de nom. Eh oui, c'est à une heure de chez moi, mais je n'y avais jamais mis les pieds!!! :^> Balade trés agréable, avec le plus jeune fils de TINA et DENIS qui nous a accompagnés. De retour chez TINA nous avons partagé un apéritif et un barbecue, le tout dans une ambiance super sympa. Le fils aîné de TINA nous a rejoint également. Pour le dessert, TINA a acheté une glace au spéculoos et chocolat blanc, je ne connaissais pas, je peux vous dire que c'est délicieux. plus de place !!!

711 - 720 de 11600

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 620
621 - 630
631 - 640
641 - 650
651 - 660
661 - 670
671 - 680
681 - 690
691 - 700
701 - 710
711 - 720
721 - 730
731 - 740
741 - 750
751 - 760
761 - 770
771 - 780
781 - 790
791 - 800
801 - 810
811 - 820
821 - 830
831 - 840
841 - 850
851 - 860
861 - 870
871 - 880
881 - 890
891 - 900
901 - 910
911 - 920
921 - 930
931 - 940
941 - 950
951 - 960
961 - 970
971 - 980
981 - 990
991 - 1000
1001 - 1010
1011 - 1020
1021 - 1030
1031 - 1040
1041 - 1050
1051 - 1060
1061 - 1070
1071 - 1080
1081 - 1090
1091 - 1100
1101 - 1110
1111 - 1120
1121 - 1130
1131 - 1140
1141 - 1150
1151 - 1160
»

«
‹ Préc.
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen