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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Betty objectif - 6 kg répond | Posté le 22-02-2011 à 20:36 | ||
;) La tête est une boite à réflexions, le corps n'est qu'une machine à ingurgiter ce qu'on lui donne. Dans notre cas personnel à presque tous, ce qui ne va pas c'est que c'est la tête qui nourrit son propre corps. Comme la tête est défaillante pour diverses raisons, le corps absorbe ce qu'on lui donne et c'est l'anarchie totale dans le système digestif. C'est à la tête de gouverner, non au corps et à ses instincts. Le corps n'est qu'un esclave dont la mission est de faire vivre l'individu. En principe, c'est la tête qui décide et le corps qui exécute. Si l'on veut vraiment maigrir, ce qui est une décision de la tête, il faut forcer le corps violemment en lui faisant absorber des nourritures qui l'obligent à puiser dans ses réserves s'il veut survivre. Il faut se rendre compte et vraiment prendre en compte son état physique pour vouloir maigrir. ça c'est la MOTIVATION de la TETE qui oblige le corps à céder des grammes, des centaines de grammes, des kilogrammes, et des dizaines de kilogrammes. Excellente MOTIVATION ! c'est un Monsieur qui a écrit cela en parlant de régime minceur ! je trouve que c'est intéressant. |
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Betty objectif - 6 kg répond | Posté le 22-02-2011 à 18:54 | ||
<X Ce soir : un potage sans féculents Crêpes JMC av 1 fromage blanc 0% et une compote s/sucres ajoutés Une tisane ou un ricoré La recette suivante vous prouvera qu'il est possible de se régaler et de se faire plaisir à table même lorsque l'on surveille sa ligne. La pâte à crêpes a l'avantage d'être facile et rapide à réaliser et ce, à partir d'ingrédients peu coûteux. Voici une recette indétrônable qui régale toujours petits et grands et se décline de mille et une façons : aussi bien en version salée que sucrée. Crêpe au jambon et aux champignons, crêpe à la viande hachée et sauce tomate ou encore crêpe au coulis de fruits rouges... Le choix est vaste pour se régaler sans complexes ! Ingréd: pour 1 pers: 1 oeuf 150ml de lait écrémé 25g de farine 25g de fécule de maïs 1 pincée de sel Marche à suivre : Dans un saladier, verser la farine et la fécule tamisées, ajouter le sel puis creuser un puits. Casser l'oeuf au milieu du puits et le battre en omelette. Verser la moitié du lait au centre du puits. Mélanger le liquide avec la farine/fécule au fur et à mesure, en complétant petit à petit le lait jusqu'à l'obtention d'une pâte bien lisse légèrement épaisse. Faire chauffer la crêpière à feu vif et passer un essui-tout imbihé d'un peu d'huile. Une fois la crêpière bien chaude y verser une petite louche de pâte en l'étalant sur toute la crêpière. Recommencer l'opération jusqu'à épuisement de la pâte. Déguster bien chaudes ! @ plus tard ! |
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Betty objectif - 6 kg répond | Posté le 22-02-2011 à 18:46 | ||
Lore évidemment que je pense à toi, et il y a peu de temps tu étais de nouveau motivée pour reprendre une alimentation équilibrée !!! le fait d'aller bientôt voir une diététienne t'aidera j'en suis persuadée. "Vivement le 12 mars" ! :-q "J'ai maintenant un nouveau challenge" pour les quelques kilos qu'il me reste à éliminer ! Vaincre les résistances naturelles de ce qui me sert de corps. Cela durera le temps qu'il faut, mais je l'aurai à l'usure, car mon cerveau contrairement au corps réfléchit et va orienter ses décisions vers une stratégie que le corps ne verra pas arriver. t'es tu réinscrite chez JMC ??? as tu déjà essayée de noter dans un carnet pourquoi tu aimerais perdre du poids, tes motivations etc... c'est bien d'avoir un cahier de bord sous le nez ! ça motive ! je ne me souviens plus est ce que tu travailles ??? as tu des enfants ??? es tu la seule à la maison à vouloir perdre du poids ??? raconte nous un peu ton parcours "je ne veux pas être indiscrète, mais c'est comme cela aussi qu'on peu s'entre aider" si ça te dit !!! si tu as le temps passe un peu plus souvent sur le forum, avec Yaya Cathy moi même et peut être d'autres personnes qui voudraient se rajouter "se rebooster à plusieurs c'est beaucoup plus motivant et chacune peu apporter un ptit quelque chose sur le régime minceur des idées il y en a pleins... .../... suite |
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lore - (59) répond | Posté le 22-02-2011 à 15:10 | ||
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:) coucou :)
je suis contente, je vois que tu pense toujours à moi je n'arrive pas à me remotiver, pourtant le matin ca va c'est après que cela se gate j'attends toujours mon rendez-vous avec la diététitiene le 12 mars mais je commence à ne plus trop y croire bon je vous raconterai je vous fait de gros bisous :-* :-* :-* :-* à bientot |
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Betty objectif - 6 kg répond | Posté le 21-02-2011 à 23:45 | ||
<X LES MOTS SONT EN VACANCES Je suis là en silence Devant la feuille vierge Et, plus je la regarde, Moins les idées me viennent. Les mots sont en vacances Car aucun d’eux n’émerge. Tout là-haut, ils musardent. Dans ma tête, se traînent. Mon crâne est en souffrance Car les mots se gobergent Se prélassent et flemmardent Et me donnent la migraine. Je suis en pénitence Et mon esprit gamberge. Doucement, il cafarde, S’installe dans la peine. Je fais de la résistance Devant la feuille blafarde À la lueur d’un cierge Absorbant une verveine. Arrive la délivrance Tout comme un porte cierge. Quelques mots se hasardent à la pointe de ma penne* Qui, sans aucun complexe, Vous offre ce petit texte. Et, ainsi, sans souffrance, La feuille n’est plus vierge. source "Didier René" |
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Betty objectif - 6 kg répond | Posté le 21-02-2011 à 23:34 | ||
Cathy coucou, tu peux faire la galette de rattrapage, c'est un plus !!! bonne nuit ;) |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 21-02-2011 à 20:20 | ||
cocuou je suis là les filles j'espère que vous avez passées un bon week-end moi tranquilou pas de pesée se samedi vendredi soir pizza !! aieeeeeeeeeeee bizzzzzzzz et comme punition 2 heures de sport !!!!!!!!! >:) :(( :(( |
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Betty objectif - 6 kg répond | Posté le 21-02-2011 à 19:41 | ||
LE BONHEUR Le bonheur C'est la main sur le coeur Partager la chaleur De la douce fraîcheur Du parfum d'une fleur Le bonheur C'est un jardin de couleurs Où s'égoutte les vapeurs D'une fontaine de saveurs La source de nos valeurs Le bonheur C'est ici ou ailleurs Aimer son âme soeur D'un amour qui l'effleure Et sèche ses pleurs Le bonheur C'est voir son intérieur Briller à l'extérieur Et offrir sa ferveur Pour vaincre la torpeur Le bonheur C'est donner au promeneur Un sourire flâneur Celui qui vient du coeur Sans aucune faveur Source :"Phil le baladin" |
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Betty objectif - 6 kg répond | Posté le 21-02-2011 à 12:16 | ||
Crème de framboise "Fait maison" Je vous propose une crème de framboise pour agrémenter kir, boissons ou autre, elle est délicieusement parfumée, un vrai délice La préparation se fait sur 3 jours mais que cela ne vous effraie pas car c'est juste le temps de repos, la recette elle est d'une simplicité enfantine ! Pour 2 bouteilles de 75 cl 1 bouteille de vin rouge ( bordeaux rouge) 600 gr de framboises surgelées 1 kg de sucre Prendre les framboises encore surgelées et les faire éclater dans une casserole sur feu moyen Les mettre dans un saladier et les faire macérer avec le vin pendant 48 heures Filtrer la préparation dans un pressant bien la pulpe des fruits afin d'obtenir un maximum de goût Mettre le jus obtenu dans une casserole, ajouter le sucre et porter à ébullition en mélangeant, maintenir à ébullition pendant environ 3 minutes Laisser refroidir, filtrer et mettre en bouteille. "à consommer avec modération" source : "la cuisine de Gabie" Je ne l'ai pas encore testé ;) |
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Betty objectif - 6 kg répond | Posté le 21-02-2011 à 12:13 | ||
Coucou !!! Merci Bebelle je penserai à toi, quand tu seras à Paris, ça va être génial :-q Bravo pour ta perte de poids... pour ma part - 500g je vais y arriver doucement mais sûrement. ;) Fifi donne nous de tes nouvelles, j'espère que tu n'as pas attrapé la grippe... :-* Lore, Cathy ??? Mon homéopathie de secours : contre les fringales - anacardium orientale contre les fringales :anacardium 7CH - antimonium crudum contre les envies de sucre et de gras :antimonium 9CH - ma boîte à senteur puressentiel coupe faim : inhaleur |
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