Je commence lundi 30 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-03-2009 à 16:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Narcisse (84) répond	Posté le 01-04-2009 à 19:40
4ème jour, j'ai triché, j'ai commencé dimanche. Menu très varié, j'ai du mal à suivre au niveau préparation. Il me faut sans cesse revoir mon organisation mais le soir ça m'empêche de me jeter sur tous ce qui me passe sous la main. Le besoin de sucre à la fin du repas est toujours là.... il faut tenir

	Fidèle (BOLBEC, 76) répond	Posté le 01-04-2009 à 18:32
Bonjour à tout le monde 3ème jour et pour l'instant le plus dur car les enfants sont là et ma plus petite (5 ans) m'a demandé des bonbons et je n'ai pas échappé au gouter mais sur ce coup là j'ai gardé ma pomme de ce midi mais c'est triste à côté du gouter des enfants. Demain je serai au boulot et là pas d'envie ou de vision sur les biscuits que me font prerdre la tête car j'adore ça. En tout cas je suis content de moi car je n'ai pas encore craqué sur ma drogue (biscuits) et ce n'est pas un poisson d'avril. Gardons tous le moral et j'ai hâte à samedi pour voir le chiffre sur ma balance et pour prendre mes mesures. Bonne soirée à tous. A+

	andalucia (69) répond	Posté le 01-04-2009 à 18:22
un conseil les filles...la balance 1 fois par semaine et le reste du temps,vous la ranger dans un placard pour ne pas être tenter car il peut y avoir un écart énorme... d'un jour à l'autre...bonne continuation

	katarina (76) répond	Posté le 01-04-2009 à 18:21
bonjour, j'ai commencé à lire les messages déposés (pas tous) aussi Qui pourrait m'en dire plus sur le drainage lymphatique !! Il faut dder une prise en charge à son médecin traitant?? et est-ce que ça marche bien? J'ai une amie qui a fait du "palpé roulé" chez son kiné mais c'était à sa charge... (et j'ai pas les moyens). Sinon pour cette 3ème journée , j'ai craqué sur 4 gaufrettes ( pas bien) mais les enfants sont là et ils ne sont pas au régime. a+

	rouge tango (28) répond	Posté le 01-04-2009 à 18:00
Bonjour à toutes et tous, c'est la 1ère fois que je viens sur ce forum, j'ai commencé lundi jusqu'à maintenant pas trop difficile. Je trouve que les portions sont énormes comme hier soir. Mais j'espère y arriver, et tenir le coup. Peut-on changer le menu d'un midi contre un autre jour? Quand doit-on se peser ? A bientôt

	ticat (93) répond	Posté le 01-04-2009 à 16:55
Bonjour, pour moi hier soir excellent le gaspacho mon mari m'en a redemandé pour cet été ! Il est vrai que je suis montée sur la balance et à ma grande déception ..... aucun kilo de disparus....... Alors je ne rmeonterai dessus que Samedi. Bon courage

	Sylvie répond	Posté le 01-04-2009 à 16:53
Bonjour, La difficulté pour moi, n'est pas les fringales mais le sucre. Depuis lundi midi, je suis arrivée à le changer pour de l'édulcorant, mais je sens que je vais craquer, je suis en manque. Comment faire pour enlever cette envie de sucre permanente ? Même quand je travaille j'y pense, cela devient une obsession. A plus tard.

	Bitchounette(38) (MORESTEL, 38) répond	Posté le 01-04-2009 à 16:26
Réponse à Chipie, Oui comme toi, j'en suis au 3ème jour, moi aussi la balance est tentante mais bon, on résistera jusqu'à samedi. J'espère que les résultats seront positifs, en tous les cas, je me sens déjà plus légère. Et le gaspacho d'hier, comme toi, je l'ai trouvé excellent avec ces boulettes de fromage de chèvre frais à la ciboulette. Je vais faire le flan aux poires pour ce soir, nous verrons bien, pour l'instant j'ai fait les recettes (gratin de lieu) et aucune déception. Allez courage à toutes et à tous, on y croit...

	mamounmam (51) répond	Posté le 01-04-2009 à 15:47
pour cathy, diététicienne, bonjour, voilà je suis allergique au chocolat (je ne peux manger que le blanc), à l'alcool de toute sorte y compris vin bière,etc... comment puis-je arranger vos recettes lorsqu'elles contiennent ses produits ? j'ai le droit de déjeuner au boulot à 7 h et je quitte à 8 h environ : mais nous n'avons pas énormément de choix, par exemple : puis-je prendre du pain blanc ? peut-on intervertir des repas dans la journée, c'est à dire prendre le pti déj du jeudi, le midi du lundi et le diner du mercredi (par exemple) ? merci, si non je trouve vos repas très très bons à bientôt mamounmam

	nicole (63) répond	Posté le 01-04-2009 à 15:30
bonjour les drainages lymphtiques ne sont remboursés que pour des causes medicales, cancer du sein, flebites

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