Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	afache (94) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:25
salut g pas le moral,rien à voir avec le régime,c o boulot,je sens que je suis à l'écart par rapport aux autres collègues,ma chef montre ouvertement ses préférences,et dès que je lui pose une question,elle me parle comme une gamine de 5 ans,pourtant,je ne dis pas ça pour me vanter,mais je fais du très bon travail,mais je ne sais,en rentrant,je n'ai cessé de penser à ça,moral à 0,je reconnais avoir un défaut,je suis tellement ouverte aux autres,que j'ai besoin d'échanges,j'ai ce besoin d'être appréciée par tout le monde,dès que je sens que quelqu'un ne m'apprécie pas je déprime,et je me mets en doute,je me pose des tas des questions,faudrait-il que je change de comportement,que je ne m'investisse pas autant dans mes relations prof,je ne sais plus,pourtant je fais tout pour arranger tout le monde,que faire????????????déprime,oh que je n'aime pas être dans cet état

	katipuntz (64) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:23
pour l'instant ça ne se voit pas que je perd en tous cas dans mes vetements je ne remarque rien.Je fais du 54. ça me tarde de flotter dedans. Je trouve l'idée de la corde pas mal...

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:22
moi j'aime bien cuisiner alors j'achète la liste de courses et, quand le temps me manque, j'invente une recette rapide avec les ingrédients que j'ai déjà acheté. Quelqu'un est comme moi?

	oceannelandes (06) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:19
Oui, moi, jue fais plus de 100kg

	CATHY (92) répond	Posté le 15-06-2009 à 18:03
Katipuntz pour ta motivation tu prends un vêtement dans lequel tu étais un peu juste et qui te conviens mieux maintenant, et dès que le moral n'y est pas regarde le en te disant qu'il serait dommage de ne plus être à l'aise dedans. Contente de voir que tu vas mieux. A bientôt.

	katipuntz (64) répond	Posté le 15-06-2009 à 17:42
merci tamala! ya t'il quelqu'un qui fait plus de 100kg sur ce post?

	katipuntz (64) répond	Posté le 15-06-2009 à 17:34
ça y est je deviens accro au post, ben tiens ça fait du bien tous ces encouragement, Merci! j'ai pas fait les courses par contre... manque de motivation. A midi, j'ai fait une salade d'ebly avec oignon tomate champigno et piments verts et du porc. très bon. J'ai des copines qui sont venu me voir et l'une d'entre elle a apporté du chocolat milka aux biscuit comment voulais vous que je ne craque pas!!! j'ai été raisonable j'ai gouté 2 carreaux si je m'étais écouté j'en aurais pris plus donc ça va! je pense être motivé. ce soir je vais faire une ommelette lègere... et vous comment vous y arriver a suivre le programme?

	tamala( - 7,2kgs) (89) répond	Posté le 15-06-2009 à 17:17
bonjour à toutes et tous, w.end fou écarts +++++, pas de pesée mais samedi midi galette en prévision, et dimanche soir re galette, pour le roti de veau il est bien dans la liste des courses dans viande(100g de roti de veau en tranches) je suis en pleine cuisine et je viens souffler un peu vers vous, la lecture est longue au bout d'une journée sans venir, bravo à toutes celles qui ont perdu et courage pour les autres, Katipuntz je suis contente que tu ailles mieux, et sache que si je peux t'aider ce sera avec plaisir, bon je retourne à mes fourneaux à plus tard

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 15-06-2009 à 16:22
Marine les mensurations tu les met dans t'ont carnet minceur sinon prend un ruban ou corde et tu coupe la longueur de ce que tu veux mesurer et la ont ce rang encore mieux contre et quand tu perd donne un coup de stylo je l'ai lue dans le forum

	CATHY (92) répond	Posté le 15-06-2009 à 15:23
Marine, je fais le 900 cal. et très sincèrement il n'est pas difficile. Il faut juste bien respecter les proportions et ne pas ésiter à se servir des équivalences. J'attaque ma 3ème semaine et je suis très satisfaite du résultat, sans fatigue ni fain. Tu peux toujours essayer sur une semaine et voir si ça te convient. Bonne fin d'après midi.

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